beta

[...] znaleźc coś lepszego, wiec polecił by ktoś coś? tak do 200 zł łącznie i by to nie był shock i storm, oraz jeżeli już mam wybrane dane dwa produkty i żaden z nich nie zawiera beta alaniny to mogą ją jeszcze do tego dołączyć? i to wszystko podczas masy http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html [...]

[...] . Chyba ze Ci sił brakuje na treningi Zgadzam sie z wypowiedzią kolegi , sam możesz sobie zrobić przedtreningówke i taniej ci wyjdzie a przynajmniej będą tam proporcje danych supli takie jak chcesz .Mi na skupienie wystarczy kawa , a co do beta alaniny i kreatyny to masz je obie połączone w jednym suplemencie activlabu zajrzyj do sklepu sfd ;-)

czyli mono + białko + witaminy + beta alanina? nie bawić się w żadne amino, glutaminę czy gainery? http://zapodaj.net/519068d9dc7a6.jpg.html http://zapodaj.net/0a49dd7ed6958.jpg.html dorzucam przód i tył sylwetki wiem, że wieśniacko w skarpetkach, nie pomyślałem %-) Zmieniony przez - Szymon93 w dniu 2014-06-03 11:10:47

Żeby mieć więcej energii na treningach to kreatyna jak najbardziej. Na polepszenie wytrzymałości Beta Alanina, ewentualnie BCAA. A odnośnie diety to idź do działu ODŻYWIANIE.

Animal Pak + Scitec nutrition - 100% Whey protein professional + Olimp - Beta-Alanine Carno Rush Mega Caps ???

a co myślicie o Bcaa(Hi-Tec) + NitroBolon który kolega wyżej podał na cykl + Przedtreningówka Assault i czy warto dodać jeszcze Beta Alinina ??? nigdy tego nie brałem więc chciałbym spróbiować jak działa

Jeszcze raz w sprawie beta-alaniny. Jak to jest z tymi dawkami w DT i DNT, bo wszędzie jest inne info. W DT 4g przed treningiem, czy podzielić po 2g przed i po? W DNT tylko 2g obojętnie kiedy? Przy okazji spytam o kreatynę - zawsze myślałem, że stosujemy przed i po treningu, a tymczasem teraz czytam, że kreatynę stosuje się rano, na czczo a potem [...]

GM, w stormie też jest sporo porcji, beta bolic w prochu od Hi teca też fajnie wychodzi

to robisz cykl na białku i gainerach? :) na masę to dieta, na dobrej diecie spokojnie pociągniesz sobie do następnego cyklu kreatynowego może sobie brać np. beta alaninę i bcaa a najlepiej wypełnij ankietę to będzie coś więcej wiadomo

jak patrze na prod. AL to beta alanina jest w kapsułkach - morał z tego taki to się łyka nie rozpuszcza

Odżywka białkowa nie pomoże ci budować muskulatury, to jest kurczak w prochu. Możesz pomyśleć o kreatynie, beta alaninie ;-)

Chcesz dobrze to weź sobie kreatynke z beta-alanina do tego bcaa xtraa jest z glutamina plus białeczko jak nie masz kasiorki na izolat zapodaj Whe95 i styka dobrze dobrany trening plus odpowiednie odżywianie i jest git

W zasadzie dostałeś juz odpowiedz na pytanie.Wiec dodam tylko ze oprócz kreatyny warto wrzucić sobie (zobaczyć na sobie jak działa) beta alanina/L-karnityna

[...] pod uwagę teren i tempo, spaliłem ok. 800 kcal, czyli można by ująć, że wliczyłem wszystko w bilans :D Dodatkowe noty: 5g kreatyny na czczo przeszło bez echa w żołądku. 5g beta-alaniny przed treningiem bez oczekiwanego "mrowienia", lecz mniejsza o to, byleby działała. Potreningowo 5g kreatyny. Do tej pory czuję "nicość" w tricepsach, muszę je [...]

Tylko beta alanina była wcześniej

Musli owocowe zastąpiłbym innym źródłem węglowodanów, szczególnie jeśli jesteś na redukcji. Poza tym białko 2-3 razy dziennie to raczej nie jest najlepszy pomysł. Jedzenie jest lepsze od prochu, więc jednak postaraj się jakiegoś kurczaka, indyka, wołowinę, ... wrzucić. :-)) Beta-alanina raz dziennie 5g wystarczy (przed treningiem na przykład) ;-) [...]

Mam pytanie czy moge laczyc nitrobolon1 z beta alanina i jabczanem kreatyny ?

Ech, to gotowanie... Może podzielimy się - ja będę robić na jeden tydzień, Ty na drugi? };-) Ja jestem za :-)) Jaka oszczędność czasu by była :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/956e1e8e305748ea8305ff70e0ed9412.jpg DZIEŃ 30- DT TRENING RANO CF: AMRAP 20 min. 30 OHS 20kg 30 sit up 30 USA Swing 16kg 30 air squat 30 kb snatch 16kg 30 kb c&j 16kg 30 push [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/956e1e8e305748ea8305ff70e0ed9412.jpg DZIEŃ 30- DT TRENING RANO CF: AMRAP 20 min. 30 OHS 20kg 30 sit up 30 USA Swing 16kg 30 air squat 30 kb snatch 16kg 30 kb c&j 16kg 30 push press 20kg 100 SU wynik: 1 cała runda, druga do c&j WIECZOREM: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea71c1b87afe4140b8e64e74144c34c9.jpg 1a. ok 2a.2b.2c. ok, udało [...]

Jak chcesz to unbroken pak z nowosci, a tak to beta alanina + krea jw.