beta

[...] ale jeszcze nie sześciopak. Ostatnio jeden ze znajomych powiedział mi żebym stosował l-glutamine i bca bo widać że organizm zjada mi mięsnie. Jesteście tego samego zdania ? jeśli nie to jakie odżywki proponujecie ? Dodam że diety może ostrej nie trzymam :) ale patrze co jem. Zaczynam białkiem z rana. przedtreningówka to beta alianina 1 kapsółka

Białko to uzupełnienie diety ,więc nie stosujemy go cyklicznie. Beta alanina to nie przedtreningówka ,poza tym 1 kaps to mało. Glutamina -szkoda kasy. Bcaa jak najbardziej może się przydać. Jednak i tak priorytetowa będzie tutaj dieta.

[...] 14,4g l-walina 1,8g l-izoleucyna 1,8g czyli na porcje 18g aminokwasów i 2g słodziki czyl całkiem spoko Beta Alanina endrurance max (ALL NUTRITION) 65zł 500g skład 8g beta alanina 7,2g tauryna 798,6mg witamina b6 1,4mg Dla jasności firma ALL NUTRITION nie jest moim sponsorem, opinia będzie obiektywna. Chociaż bym się nie obraził gdyby [...]

Witam. Zmieniam plan tradycyjny na FBW ( chce spróbować czegoś nowego , może lepszego ) . Waga około 75-78kg , wzrost 178cm , staż około 2lat z przerwami ( szpital 6msc bez siłowni ) , z dietą cwicze juz miesiac lecz teraz 5 dni bez ( święta , rodzinka itp ) Zestaw A : -Przysiad 4 serie - Podciaganie 4 serie - Wyciskanie stojąc [...]

[...] tłuszcze, węglę przed i po treningu na kolacje b+t. Może jakiś spalacz kupić? brałem machine man burner to poszło z 95 na 91kg przez cały okres brania. Moja suplementacja : beta alanina 4g przed treningiem ( nie zawsze biorę), bcaa, zma,witaminy. Co mogę jeszcze zrobić by to szybciej zeszło ? jakoś tak ostatnio zwątpiłem i straciłem nadzieję na [...]

witaj. celuj w nitro energizera+pojedyncza forme kreatyny do tego+beta alanine jak znajda sie fundusze http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html jednak jezeli nie jestes uparty [...]

[...] x 10, 36kg x 10 / 10 / 9 3. Wyciskanie sztangi chwyt wąski: 90kg x 10 / 8; 70kg x 10 4. Prostowania z drązkiem wyciagu: 3 serie po 10 powt rozciąganie Z supli jedzone: - białko, kreatyna, kofeina, beta alanina, bcaa, wit D, cytrulina /SFD/Images/2016/3/29/c41edef5f82740fd9fa8ea3af46249fe.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-03-29 23:45:50

[...] (niestety ciagle za duzo cpam choc to glownie depresanty i na trening staram sie z ich brakiem we krwi) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, beta alanina Ostatnio przerabiany plan: billstar 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad pelny, [...]

[...] w trakcie 3 miesiąca ćwiczeń dość po długiej przerwie. Ale w ciągu dwóch miesięcy bardzo szybko wracam do dyspozycji sprzed paru lat. Obecnie zacząłem stosować creapture + beta alaminę ale chciałbym dodać do tego jakąś odżywkę białkową lub geinera tylko nie wiem co wybrać. Po pierwszym miesiącu ćwiczeń na sucho włączyłem Muttant Mass efekt 3.5 [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 104 Wzrost : 181 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 98 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% głownie oporny tłuszcz na dole brzucha i na nogach, góra jest w miarę ok Aktywność w ciągu dnia : studia, nauka Uprawiany sport lub inne formy [...]

Można lecieć z beta alanina tak długo jak trwa cykl kreatynowy ?

no to spokojnie beta alanine nawet dłużej można stosować, mozesz nawet przed cyklem juz zacząć

Cześć! Wracam po dłuższej przerwie, od 2 miesięcy znów regularnie harcuje na siłowni(obecnie chce podbić trochę kg) + czasem basen/bieganie(dla wydolności) i chciałbym dorzucić trochę cukierków. Wiek: 24 lata Staż: 4 lata(z roczną przerwą) Wcześniej brane suplementy: Mono 2x i AAKG + witaminki ofc W moim koszyku znajduje się w tym momencie to: [...]

Nie porównuj kreatyny ze sterydami, skup się na diecie a z supli możesz jedynie dorzucić witaminy, minerały, beta-alaninę

[...] fat na poziomie 80g (20%) - dla mnie idealnie, wegle ponad 500g (55%), białko jak widać nadal wysoko, ale możliwe że zmniejszę na jakiś czas. SUPLE: - shock therapy 20g - 20g BCAA - 4g beta alaniny - 4g mono - 1200mg EPA+DHA - 3g cytruliny Przepraszam za brak fot - brak czasu. /SFD/Images/2016/3/31/8901c674a9a542c69e88076541189dcb.jpg

[...] w skali 60-210 ( przykład nie wiem jaki jest max) i branie jego nie dało by dużo co innego jak się ma np 150 jednostek w tej samej skali. Obecnie biore krete mono + beta alanine + minerały witaminy tescia brałbym z activlab daa 1000 Dawkę jaką zamierzał bym brać to 1 tab w dnt i 2 tab w dt (zalecane 4tab w dt) Zmieniony przez - [...]

daa 1000 nie dziala. Nic nie dziala tak naprawde szkoda kasy. " Nic" czyli co ? kreta i beta alanina też ? czy piszesz tylko o tych boosterach tescia ? Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2016-03-31 15:23:12

kreta i beta działają boostery nie, chyba że witamina D czy cynk

Tomasz uważasz że jest sens dla ekonomiki polecieć powiedzmy 2tyg 5g beta alaniny wysycić komorki karnozyna ewentualnie do 4tyg gdzie zaczyna być odczuwalne działanie i dalej utrzymac to biorac 2g dziennie?

myślisz że w taki sposób wysycisz komórki ? poza tym beta jest tania ja wrzucam przed i o trg