beta

Posiadam jeszcze puere beta alanine ale nie potrzebuję tego :D kawa od czasu do czasu starczy a bcca prawdopodobnie w białku jest 100%, Scitec nutrition - 100% Whey protein jeszcze mi trochę zostało oraz uniersala creatine i myslę nad kreatyną ale jabczanem choć by nawet z treca ale nie wiem czy jest sens czy lepeij wziąć znowu jakiś monohydrant [...]

28.09.2015 Suplementacja Rano: - Przed treningiem: Cytrulina 4g Po treningu: Kreatyna 10g Beta-alanina 5g Leucyna 5g Przed spaniem: 15mg cynku + 100mg magnezu Melatonina 5-10mg Tran 10ml (2g EPA+DHA) Wapń+d3 (625mg+10mcg) Trening 1. Podciąganie nachwytem 6xCC 6xCC+6kg 6xCC8kg 5xCC+9kg 5xCC+10kg 5xCC+12,5kg 4xCC+15kg 4xCC+16kg 2. Wyciskanie [...]

[...] jak btw ok to sie mija z celem kupowanie czy to białek/gainerów chyba że wiesz ze nieraz coś wypadnie to się można zabezpieczyć. Co do białka i węglowodanów to chce jechać bez nich. A co do tej przedtreningówki to ona ma w składzie kreatynę i beta alaninę - nie będzie to kolidować z samą kretą i BA??

@Banan Nie wiem czemu próbujesz mnie przedrzeźniać albo wyśmiewać, trochę więcej spokoju i cierpliwości. Nikt nie zna prawdy objawionej, dlatego się prowadzi dyskusje ;) Ok fajnie że wyszukałeś tematy o HBM i glutaminie. Spróbuj sobie więc wyobrazić teraz sytuacje, że nie szukasz czegoś konkretnego, a chcesz jedynie poczytać ciekawe artykuły [...]

mozna laczyc ale czy jest sensowne? Jak dla mnie - nie, wolałbym ten produkt animala wymienić na 2/3 inne sprawdzone produkty typu beta-alanina, bcaa, pre-workout

[...] wyzej podałem 3 propozycje, w zależnosci od mozliwosci finansowych. Pamietaj rowniez ze samo bialko w sobie stanowi tylko uzupelnienie codziennej diety. Warto może rozważyc suplementacje chocby kreatyna z beta alanina?;-) Dzięki bardzo za odpowiedz, powiedz mi, ile razy dziennie powininem zazywac te produkty ?

[...] od mozliwosci finansowych. Pamietaj rowniez ze samo bialko w sobie stanowi tylko uzupelnienie codziennej diety. Warto może rozważyc suplementacje chocby kreatyna z beta alanina?;-) Dzięki bardzo za odpowiedz, powiedz mi, ile razy dziennie powininem zazywac te produkty ? Które? Białko dawkujesz według braków w diecie, tak żeby zgadzało [...]

Z tego co szukałem tylko 388g. A tego bombshella jak oceniasz? Nie wiadomo ile tam jest ger bo w opisie napisane wszystko razem:Beta-Alanina, 1,3-Dimethylamylamine, Kofeina Bezwodna, Alfa-Johimbina, Metylo-Synefryna, Guaran-3000mg Zmieniony przez - anarchissta w dniu 2015-11-21 21:52:13

tak dt to silownia, 5g przed i po treningu kreatyny, beta alaniny po 2-3g dnt reszta dni 5g mono+5g ba o wybranej porze

ja bym chcial dawkowac tak rano kreta przed tren beta po tren kreta i bcaa

ja bym chcial dawkowac tak rano kreta przed tren beta po tren kreta i bcaa bcaa daj przed lub w trakcie treningu, reszta moze być

Jezeli nie dajesz rady dostarczyc zapotrzebowania z diety to mozesz sobie dorzucic jakis Gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html Do tego jezeli chcesz jakas pojedyncza forma kreatyny Mono [...]

Mono + Beta Alanina ? Fajne rozwiązanie :-))

[...] to wygodna wersja bo mozesz sobie sama dobrac dawke ktora cie zadowoli, zacznij od malej jak nie bedzie ok to daj wiecej itd, oraz pamietaj ze tam jest jakas sladowa dawka beta-alaniny ktora ludzi wywolywac swedzenie ciala na jakis czas, po tygodniu albo 2 to mija ale na poczatku dziewczyny nie moga tego ogarnac :) Zmieniony przez - duckland w [...]

[...] Może linki? Kwestia indywidualna, najważniejszy jest rozsądek powolne wchodzenie na dawki, tolerancja środka oraz rozsądek, pomiar ciśnienia itd Różnie ludzie reagują na beta-2 sympatykomimetyki ja nie toleruje clenu dobrze , czasami przybije heliosa, o wiele lepiej jednak toleruje efedrynę ewentualnie salbutamol. Z moich znajomych [...]

dzieki za linki ale mam jeszcze pytanie czy te produkty tez moga byc http://www.ebay.co.uk/itm/BETA-ALANINE-PHARMA-QUALITY-SAME-DAY-DESPATCH-100g-250g-500g-1kg-/191653824646?var=&hash=item2c9f754886:i:191653824646 obecnie nieprzebywam na terenie polski i chciaalem zapytac o zamiennik na ebay tego prduktu [...]

Zalezy co i jak dawkujesz, lepiej ba osobno lub w/w produkt activlaba i dodatkowo kreatynę, bo jak będziesz chciał dać 10g kreatyny to i sypniesz też 10g beta alaniny a to troszkę za dużo

witaj. spoko, izotonik jak i bcaa beda przydatne. mozna pomyslec o stalej suplementacji kreatyna z beta alanina np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html dakowanie po 5g kazdego codziennie. jednak nie zapominaj o odzywianiu, ktore bedzie tutaj kluczowej, jak [...]

[...] jabłko, czekolada 90%, • cytrulina 5g - (po treningu) shake (mleko 3,2%, białko w prochu), żelki, jabłko • wit D 2000 IU, cynk 15mg, wit B 1tab, tran 10ml, kreatyna 10g, beta-alanina 5g, leucyna 5g - ryż biały + sos + mozzarella + pierś z kurczaka, czekolada, - mleko z płatkami kukurydzianymi Suma: [...]

[...] activlab w prochu. BCAA ustalilismy ze w prochu bedzie wygodniej. Ale jaki stosunek aminokwasow najlepiej ? Jaka forma bialka ? Mysle o tym ze jak chce bialka dla przyspieszenia metabolizmu to moze wezme jakies o roznym stopniu hydrolizowania? Cos konkretnie byscie polecili ? No i ta beta alanina jak hajsik starczy :) czym sie kierowac?