bcca

kupić mozesz praktycznie wszedzie (np.sklepik sfd) ale hmb sobie daruj a za ta cene wiecej glutaminy ewentualnie bcca idealne do celu do ktorego darzysz "Aha, czy odżywki białkowe mogą mieć różne smaki?" tak Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A [...]

Q: > ps: wszystko kup u son'a na Atleta Gdzie?! Quart: Ok, to zamiast HMB kupię BCCA, jak to brać? I które polecasz? Jaytee / Vegas ^ 3cT Squat

aminokwasy bcca fitmax 4200 pro biore 3 razy dziennie po 3 g na czczo ,przed treninigiem i po treningu siłowym a przed interwałami magnez z cynkiem mam w połaczeniu z tribulusem z activlabu a tam pisze zeby brać pomiędzy posiłkami . co do l karnityny i drenalin hardcore to rano na czczo robie aeroby więc nie wiem czy wtedy brać je? omega 3 biorę [...]

bcca bo katabolizm %-)

Witam właśnie skończyłem 8 tygodniowy cykl treningowy który miał na celu przyrost masy mięśniowej. Podczas cyklu brałem takie suplementy jak: BCCA, glutamine, oraz białko, chciałbym teraz przejść do spalania tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej stracie efektów uzyskanych podczas wcześniejszego cyklu. Chodziłem na siłownie 3 razy w tyg. [...]

10 14 dni wolnego kompletnie od wszystkiego czy np siady moge sobie robic ?? bo te cwiczenie wykonuje dopiero 2 miesiace na rozpisce z dlugofalowego. Gdy zaczne te piatki chce wziac BCAA + kreatyna mysle ze to bedzie najlepsza wiazka supli jak dla mnie tym bardziej ze BCCA nigdy nie stosowalem. CO myslisz Sene ?? Z gory dzieki !! Pewnie pytanie [...]

dzieki senegroth. zaczne od pzyszłego tygodnia ten trening. bcca,glutamina,storm w szafie czekaja dzieki i pozdro

IZA 8-)};-) Arphiel, to tu tu motywacja w dzieniach jestes :) Ovejka, ordynarnej buly z dzemorem nie ma, ale ryz bialy jest! MOC :D Niedziela DT rozgrzewka rozciaganie dynamiczne 1. WL max 20kg (10) / 25kg (10) rozgrzewkowe 30kg(8)/35kg (8)/ 40kg (6)/ 45kg (6)/ 50kg (3)/ 55kg (3)/ 60kg (1) 2a.sciaganie sznura proste rece 4*10 [...]

Lejla, dzieki, wyprobuje :) Viki, zapraszam zapraszam };-) Poniedzialek DT rozgrzewka wytrzymka 13 rund + 14 runda zaczeta kettelbell 16kg (nastepnym razem zapdam 20kg) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b81c97459524b9080b6487635a4770b.jpg upocilam sie jak szczur :P + rozciaganie MICHA suma dobowa: 2010kcal, 173g (34%) białko, 58g (26%) tłuszcze, 194g (39%) [...]

nadrabiam, weekend wyjety z zycia, uczelnia i zbilazajaca sie sesja, a ja wszystko odlozylam na potem %-) nastepny zjazd tp 8 zaliczen...tak sie zastanawiam, czy sens si ewogole ucyzc %-) albow ybiore sobie ze 2 przedmioty, a reszte bede improwizowac hahaha PIATEK DNT mialybyc kettle, ale sniegiem zasypalo tak, ze strach bylo jechac samochodem [...]

Poniedzialek DT rozgrzewka, serie rozgrzewkowe 1.MC na prostych 5*6-8 50kg/55kg/60kg/65kg/70kg 2a. wznosy bioder 4*15 4*45kg 2b.wejscie na podwyzszenie 4*15 na noge 4*20kg 3.uginanie nog 3*8 + drop set 3 sztabki + 2 + 1 4 sztabki + 3 + 2 4 sztabki + 3 + 2 4. wznosy lydek siedzac 3*6 3* 40kg + rozciagnie krotkie 1.probuje dograc technike tak, [...]

Piatek DT WOD 1 100* swing amerykanski KB 12kg czas okolo 5 min WOD 2 12 rund 8* kolana do klatki 6* thrusters 2KB po 12kg 5* snatch na stone 4* burpee czas okolo 28min 30 s MISKA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-02-08 Suma dobowa: 1887kcal, 140g (30%) białko, 74g (35%) tłuszcze, 166g (35%) [...]

[...] *15 obciazenie - 12 kg?? brzuszki z talerzem nad glowa *15 10kg russin twis * 16(8 na strone) 10kg + rozciaganie MISKA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-02-26 Suma dobowa: 1731kcal, 138g (32%) białko, 50g (26%) tłuszcze, 176g (41%) węglowodany + nie wiecej ni 5g gorzekij czeko suple: bcca

Czwartek DT crossfit rogrzewka ogolna plus 10* mc romanian 10* zzarzut silowy 10* puss press 10* przysiad przedni itd z sama sztanga, rozgrzewkowe 5* runda kade cwiczenie w 3 osoby na zmiane po 2 powtorzenia przez 2 min progresja ciezaru w seriach 26kg/31kg/36kg/41kg/46kg 1. zarzut silowy ze zwisu 2. zarzut ze zwisu do siadu 3. zarzut z MC do [...]

Czwartek DT Marsz do poludnia dystnas = 5,28km czas: 47 min srednie tetno : 110 HR (max 138) http://www.endomondo.com/workouts/164959725?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=timeline_og Crossfit popoludniu rozgrzewka zarzut + front sqaut + puss press progresja ciezaru do 45kg chyba doszlam wydaje mi sie 10* zarzut front sqaut puss [...]

ahahha, Aga masz racje :D zawsze jak jest co szle to albo przez pogode albo przez facetow...%-) Dzis %-) tj sroda Dyty :P nuuuukiii rozgrzewka serie rozgrzewkowe w przysiadzie 1.przysiad sumo 5*8 45kg/50kg/55kg/60kg/60kg 2a.suwnica, neutralnie, palce na zew. 4*12 80kg/80kg/80kg/80kg (obciazenie dolozone do maszyny) 2b.wyrkoki chodzone ze sztnaga [...]

Czwartek DT cF rozgrzewka malym ciezarem, rozgrzewkowo zarzut z martwego , co 3 zarzut PP 3 osoby na sztangdze, zmiana co 1min ze zwiekszaniem obciazenia zarzut, zarzut, zarzut +PP do 55kg zarzut :D %-)/-)_ WOD 5 rund 6*dynamiczne wybicie sztangi z martwego i dociagneicie do gory, jak w zarzucie,ale bez zarzutu 6*zarzut 6* wyciskanie nad glowe [...]

Konkrety Fighter :D dużo gainerów i białek ^^, dostrzegłem SAW-a, bcca, ale nie wiem co masz za witaminkami i obok BCAA :D SOG

kreatynya bcca glutamina gainer carbo i białeczko i extra large ale plakacik cudowny mmmmmmmmmmmm

Posiadam Stack kreatynowy,1kg białka,5kg gainera. I mam dylemat;p Czy kupić do tego Bcca Xplode ( 500g ) Czy jednak dokupić jeszcze gainerka Gain Bolic bądz Activlab Musli