bcaa

Witam, Czytajac forum natrafilem na wiele osob ktore mnie poprostu zainspirowaly swoja wytrwaloscia(szczegolnie chodzi mi o dzial odchudzanie). Czytajac ich opinie, bledy ktore popelnialy, co jadly stworzylem niewielka diete ktora moze nie jest perfekcyjna ale wiem ze bez problemu bede mogl ja stosowac. Zapraszam chetnych do zapoznania sie z nia [...]

co do bcaa jak masz kase, to smialo okolotreningowo mozna dorzucic do suplementacji

faftaq - napisales: "Spożycie BCAA to trochę inna bajka, przy dużym udziale leucyny relacja glukagon:insulina może się dodatkowo podwyższyć, co może nasilić lipolizę. Ale przy braku kompletu aminokwasów przepadają nam inne korzyści, np wynikające z podwyższenia poziomu IGF-1." Rozumiem, ze wg Ciebie lepiej zainwestowac w WPI/WPH niz BCAA?

solaros Nie mogę Ci wbić soga w żadnym temacie, a chciałbym WPC i BCAA (SFD) lecą do mnie. Spalacze już od dawna są, więc ciąć będzie można. Dzięki za odp

[...] sie niesamowicie bardzo. Czy ten lek obnizy jakosc moich treningow? Czy bede czesciej zmeczony? Ponadto czy zazywajac ten lek, moge rowniez brac odzywki? Jak np. Carbo/ bcaa/ flexit/ kreatyne? Prosze o odpowiedzi, bardzo mnie interesuja, z gory niesamowicie dziekuje!! I jeszcze jedno pytanie, czy moge go juz zaczac brac, jesli za tyzdien [...]

-OLIMP CREATINE MEGA CAPS 180kaps.MONOHYDRATU KREATYNY po treningu .. tak zeby było 5g mono w DNT tak samo -BCAA XTRA (2 puchy) przed/po lub pzed/w trakcie treningu porcja mniej wiecej 10g -Nitrobolon II (1100g.) przed treningiem porcja -MHP up your MASS gainier wedle brakow w dieciee... najlepiej po treningu..ale nie przesadz z ilościa [...]

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html a co do pytania... wiesz co to BCAA a STORM i SHOCK ?? nie widze sensu pytaćczy to z sobąkoliduje.. to tak jakby mieso kolidowało z surowka ... Mozna łączyć .. ;)

Witam, jestem 2 tydzien na cylku ze stormem i shockiem. powiedzcie mi czy oplaca mi sie dokupywac bcaa zazywac przed i po treningu i czy w ogole moge to laczyc ze stormem oraz shockie. jezeli tak to jakie bcaa polecacie w miare przystepnie cenowo pozdrawiam serdecznie

witam chciałem was prosić o radę jak dawkować te suplementy.Mam do dyspozcji: -OLIMP CREATINE MEGA CAPS 180kaps.MONOHYDRATU KREATYNY -BCAA XTRA (2 puchy) -Nitrobolon II (1100g.) -MHP up your MASS -Carbomax Zaznaczam że kreatynę już wcześniej brałem. Mój staż treningowy około 1,5 roku. Trening 4 razy w tygodniu oraz 2 treningi SW.

Witam wszystkich Od jakiegoś czasu czytam sfd. Generalnie chciałabym bardziej uporządkować swój trening i dietę, Uwielbiam sport, wiec zawsze była jakaś forma aktywności, od tego roku zaczęła poważniej trenować na siłowni (nie tylko bieganie, jak wcześniej). Ogólnie nie chce chudnąc, raczej przybrać masy mięśniowej i przyciąć tłuszczu. Prowadzę [...]

Nie zrozumialem za bardzo. Bialko z oliwa przed trenem zeby zdazyc z kaloriami w okresie karmienia, to czy to zacznie dzialac czy nie (ze wzgledu na tluszcz) mnie nie interesuje bo i tak biore BCAA. Co do efektow ubocznych to juz testowalem, obylo sie bez kleksa

Biniu - dlaczego tluszczu troche? Planowalem dac 50g bialka + 25g oliwy. Wiem, ze tluszcz zwalnia wchlanianie ale nie widze problemu w tym przypadku tym bardziej, ze bezposrednio przed trenem dam BCAA i na trenie jeszcze bede popijal BCAA.

Waga nie zmieniła się narazie . Z głodem radzę sobie super ,posiłki układam wysokotłuszczowe bo jednak nie jest łatwo 1200kcal zjeść . Ale cieszę się że nie jestem już niewolnikiem jedzenia że trzeba jeść co 3 godziny . A druga korzyść przestałem podjadać w środku nocy co było notoryczne i to zazwyczaj były ciastka + mleko w dużych ilościach. Za [...]

No i niestety ale bede musial jesc przed trenem a chcialem sprobowac na czczo (tylko z bcaa):/ Trening mam o 19 i koncze kolo 20:30 wiec nie dam rady w 2.5h wcisnac 2.5k kalorii. faktycznie malo czasu wiec przed treningiem 90 min - bialko dosc duzo i tluszcz - troche

W tym tygodniu rozpocząłem trzeci tydzień budowy masy mięśniowej, większa kaloryczność diety póki co bardzo dobrze się sprawdza, waga podskoczyła o 2kg.i w tym momencie ważę 92kg. Dzisiejsza DIETA&SUPLEMENTACJA Po przebudzeniu:8.30 5 GR. L-GLUTAMINE EXTREME+4 kaps.Amino Whey System+ 4 kaps.CM3 1 posiłek:9.00 Omlet:120 gr.płatków [...]

[...] jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat A tutaj posiłki do szkoły: wszystkiego po 75 g ryżu basmati W drodze na siłownie w autobusie wypiłem 22 g pure power razem z 10 g bcaa xtra DZISIAJ WYKONAŁEM TRENING CZWOROGŁOWYCH UDA, TRICEPSÓW, ŁYDEK NOGI: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA KARKU: 1 seria - 65kg - x14 2 seria - 75 kg - x12 3 seria - [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.htm witaminy do sniadania 1-2 kapsy omega mnmum 3g na dobe moze byc rano i wieczorem bcaa przed treningiem, po treningu szejk bialkowy jak najbardziej.

Wiek : 24 Waga : 87 Wzrost : 190 Cel : Masa Wyliczenia w Vitalmaxie. Kcal - 3400 B- 1,7 T- 2,0 W- 3,6 Dieta oczywiscie jest. Trening 3 razy w tygodniu pon-sro-pia. Moja pierwsza masa oraz suplementy. Chcialbym do mojej diety wrzucic wspomniane suplementy tylko nie wiem jak z proporcjami. Wczesniej bez supli tylko witaminki wiec mam klopot. BCAA [...]

BCAA okołotreningowo-najlepiej przed.Izolat jako posiłek zerowy,bezpośrednio po treningu i przed spaniem. Isolate 100 WHEY spełni Twoje oczekiwanie. VitalXpack lub SteroXpack- kombajn witaminowo-mineralno-ziołowy.

Ok może być tak jak jest przy czym zastanowiłbym się nad zamianą Noxa na coś bez 1,3 - masz małe doświadczenie z przed treningówkami więc np http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html będzie w sam raz. Po treningu daj 40-50g białka, 50g Carboplusa i 5g jabłka i będzie ok, przed treningiem Shotgun + BCAA, w trakcie treningu możesz [...]