bcaa

tak na marginesie to z bcaa nie ma nic wspólnego....

W każdy dzień wykonuje aeroby dlatego stosuje 8g BCAA POWDER przed aerobami i 8g po nich ,wtedy łączę z CM3 POWDER(smak ananasa) W dni treningowe dodatkowo 8g BCAA POWDER przed treningiem z CM3 POWDER i po treningu również 8g z CM3 POWDER. Świetnie smakuje i orzeźwia. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-05-05 09:39:38

glutaminy nie kupuj. jak masz aakg to mozesz dorzucic beta-alanine. standardowo bcaa, omega-3

[...] i suplementacji po treningowej: odnowa biologiczna (sucha parowa, jacuzzi, hydromasaż) SUPLEMENTACJA: DT: Przed treningiem siłowym: vasobolan 6kaps + creatine powder 5g + bcaa powder 7g + Therm Energy Power 2kaps + Power Guarana 2kaps + 4kaps beta alanine Po treningu siłowym/przed aerobowym: beta bolic 6kaps + creatine powder 5g + bcaa powder [...]

Witam fitmax-pure american 1500g,olimp bcaa xplode 500g razem 130z bez wysyłki jak cos prosze pisac na gg 33061290 a jeszcze zapomnialem o scitec-100% protein isolate 2kg 140z bez wysyłki

Witam OLIMP-CREATINE 1250 MC 400KAP. ,OLIMP-MASSACRA SASZETKI PO 27,5 X 25=687,5,OLIMP-BCAA XPLODE 500G ZESTAW CAŁY 160Z BEZ WYSYŁKI JAK COS PROSZE PISAC NA GG 33061290

Jeśli dobrze zabezpieczysz mięśnie przed katabolizmem to nie. Wiadomo coś może zlecieć ale jeśli dobrze je zabezpieczysz to nie ma sie co martwić. Pamiętaj o odpowiedniej ilości białka w diecie i ewentualnej suplementacji BCAA. A co do diety to jak najbardziej dobra na palenie fatu.

http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2033F2d04F2e05F2e2012-ffffffffffffxxxxxx22003-2-2-17-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20Suple-ffffffffffffxxxxxx22003-2-2-17-black004.gif High Carb I posiłek -Płatki Owsiane (110g) z cynamonem -Mleko (300ml) -Wiórki kokosowe (20g) -Jajecznica (4 jajka) II i III posiłek -1 kawałek pizzy [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2032F2d03F2e05F2e2012-ffffffffffffxxxxxx22003-2-2-17-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20Suple-ffffffffffffxxxxxx22003-2-2-17-black004.gif Moderate Carb I posiłek -Płatki Owsiane (95g) z cynamonem -Mleko (200ml) -Wiórki kokosowe (20g) -Jajecznica (4 jajka) II posiłek -chleb+wędlina+ser [...]

[...] skutecznym działaniu CLA. Do tej chwili moja suplementacja wygladała tak: pobudka 6:45 i od razu 5 tabsow kreatyny 7:00 sniadanie 2 posilki 14:30 białko 15:00 silownia + 10g bcaa(activlab) podczas treningu 16:30 od razu po treningu 5g kreatyny 17:00 posilek 20:00 posilek 22:00 białko 23:00 4 tabsy filomagu B6 + 1 tabs Zincasu forte Trening to FBW [...]

zle. lepiej bcaa/eaa kup

Dzięki wszystkim za odwiedziny :-)motywacja jest ;-) Czas na pierwszą spowiedź;-) MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/204d38112cc440709f4f5b4be6fcc24b.png Suple - BCAA - omega 3 - ginkoflav - ZMA Warzywa - brokuły - pomidory - ogórek - kapusta kiszona TRENIO 130 min spinningu w terenie "górzystym" ;-) w przedziale 70-99% HR max max 193 średni nieznany [...]

Czyli tak jak rozpisałem na górze , bez węgli przed treningiem będzie dobrze? A bcaa przed treningiem chyba nie przeszkadza?

WPISKA PLECY Podciaganie na drazku 4x 10 Wioslowanie Sztanga Nachwytem 78x10 85x10 92x8 95x7 Wioslowanie Sztanga Podchwytem 3x 80x10 Wioslowanie Sztangielka 31x10 37x10 42x8 48x8 KAPTURY Sztrugsy 90x10 100x10 110x10 115x8 Sztrugsy hantelkami 3x40 SUPLEMENTACJA SAW 5g BCAA 10 Przed i Po Trec Whey 100 rano Trening pozytywny.

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien10.png Jeśli chodzi o bieganie to za rok też jestem chętny, akurat już kolano będzie naprawione i zdążę się w miarę przygotować. No będzie można pomyśleć i może się zebrać w kilka osób i tam pobiegać, czy w jakimś podobnym biegu. CO raz więcej tego w Łodzi i okolicach. Takie do 10km mi pasują - mimo , że jeszcze [...]

04.05.2012 Trening: *3xobwód: -podciąganie na drążku-nachwyt+podchwyt(3+2,3+0,2+0), -ściąganie drążka szeroko nachwytemx12(30kg), -wypady(przód/tył)10+10(23kg), -mountain climbersx20/stronę, 10sekund przerwy -zarzut+wyciskaniex12(23,18,18kg), -ściąganie drążka do brzuchax12(12.5kg), -przysiad przednix10(23kg), -burpeesx20/mountain [...]

[...] jak pisał Antos wstaję żeby wstać a nie żeby czuć mięsień. Suplementacja - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 10gr przed treningiem - Wpc protein plus v2 - po treningu Dzisiaj nowe bcaa tym razem od fitmaxa. Na wstępie mogę napisać że smak o wiele lepszy od SFD pure bcaa(niestety :P ) rozpuszczalność bardzo dobra, zostają ślady leucyny. Dieta Ostatni [...]

[...] liczę białka z prochu) T:79 W:316 nie wiem co lepsze, a chodzi o to żeby się nie zalać a mięsnia dodać Trening 4razy w tygodniu+aeroby 45min bezpośrednio po treningu (bcaa przed treningiem i przed aero, po tym carbo+białko) Jeżeli macie jakieś sugestie chetnię wysłucham bo cykl jest moim pierwszym ale napewno zrobię wszystko i przyloże się [...]

Jak w temacie,pisać propozycje.

mam zamiar zaczac drugi cykl z prolo(15 strzalow).czy moglby mi ktos rozpisac iniekcje i ocenic diete? Jadlospis gdy mam do pracy na 11.00: 1 sniadanie godz 8.00 250 ml mleka, 30g bialka uns, 150g platkow owsianych, 2jajka 920kcal,41g B zwierzecego, 18g B roslinnego, 135g wegli,23g tluszczu. 2 sniadanie godz ok.10.30 200g chleba razowego,185 g [...]