bcaa

Sama porcja bcaa po całonocnym katabolizmie wystarczy ?

zakupilem oto takie suple i chcialbym zlozyc z tego 2 cykle cm3 universal storm green magnitude jack3d crack +bcaa witaminki itp. myslalem o takim zestawieniu cykl.1) DT) 5g cm3 z rana storm + crack przed cm3 5g po DNT) 5g cm3 z rana cykl.2) DT green magnitude z rana jack3d przed i green magnitude po DNT cm3 5g z rana prosze o porade czy cos [...]

Bry, Juz w podwieszonym pisalem o tym, ale teraz bedzie wszystko w "kupie". Od wrzesnia do wiosny (nie wiem dokladnie do kiedy) planuje masowke. Chce zrobic zakupy na 4 cykle (darmowa przesylka) zaraz jak wroce, na poczatku wrzesnia. Tak wiec zaczynamy: 1. cykl (5tyg-zeby 2. cykl nie wyszedl w sylwestra ), rozwazalem czy zaczac od mono czy od razu [...]

zrób jak napisał Bartek..porcja bcaa i do przodu..o której godzinie biegasz??

Odnośnie bcaa - tj. Vena napisała (1g bcaa/10kg ciała). Jeżeli trening trwa powyżej 1,5h to można pomyśleć o małych ilościach podczas (ja czasem dosypuje do izotonika - rzadko). Imo najwazniejsza jest porcja potr. bcaa, bo idea aminokwasów jest taka, ze wchłaniają się łatwo i szybko. Jeżeli przed treningiem zjadasz posiłek z pełnowartościowym [...]

Ależ ja poproszę bardzo chętnie na wynos Lady, napisałem Ci w blogu. Ja bcaa mam w stałej suplementacji. Za ok tydz. się przerzucam na izolat po treningu - sprawdzę różnicę w samopoczuciu/regeneracji. Siema Żelowy Z Renkiem sie kulasz, czy gdzie? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-20 16:08:41

Jak wstanę, to jest z reguły 9:00. Czyli z rana wystarczy sama porcja bcaa, godzinę biegania? Nie będzie wtedy energia pobierana z glikogenu? Następnie muszę się umyć i przyrządzić ten posiłek. Zajmuje mi to 30min. Zawsze robiłem tak, że przygotowywałem sobie wodę z 30g miodu i cytryną, bezpośrednio po wysiłku wypijałem i następnie [...]

mozesz smialo dac ba http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Beta%20Alanine do tego bcaa: BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html do wyboru. oraz: Prozdrowotnie: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html [...]

Chela MZB 1-2 kapsy przed snem ....ewentualnie jakieś BCAA jeśli treningi są naprawdę ciężkie (minimum 1g/10kg wagi ciała po treningu)

1) cel:Masa miesniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: Wszystko co mam do wykorzystania to- Gainer Gainerator olompu, carbo z biogenixa, creatine monohydrant z universala, i bcaa z activlab 3) staż:okolo 2 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiace 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Stosowalem z 5 [...]

Witam, mam prośbę o doradzenie jakichś suplementów w cyklu na masę który zamierzam zrobić na dniach, jestem świeżo po treningu na "siłę". Zastanawiałem się nad białkiem + BCAA ale nie wiem czy to najlepszy pomysł, nie mam większej wiedzy na temat suplementacji. Poniżej wypełniłem ankietę; 1 .WIEK:23 2 .WAGA:91 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:40 [...]

gainer wg brakow w diecie carbo po treningu tylko bym bral+bialko DT rano 5g przed treningiem 15-20g bcaa xtra, po treningu 5g mono+15g bcaa xtra

akurat chcesz robic cykl na czyms z czego sie cykli nie robi bialko stosuje sie wg brakow, a bcaa mozna szamac caly rok aczkolwiek przyda sie bcaa zawsze kiedy ostatnio brales kreatyne?

jestes wielki kolego, rozwiales wszystkie moje watpliwosc i niejasnosci. Zaczne od 3000 tys. kalorii tak jak wspomniales wyzej i oczywiscie zasluzony sog dla Ciebie. Napisz jeszcze czy moim przypadku kupowalbys jakis lajtowy spalacz? Wiem, ze bcaa bardzo by sie przydalo, ale czy spalacz?

Będę, tylko muszę nabrać mocy, właśnie zaraz muszę zapić białkiem bcaa, bo boję się o katabolizm, bo nieźle się musiałem przedtem napocić Patrzałem na n-k czy masz podane gg, ale nie znalazłem takiej informacji ;-(

miales jakies cykle na krecie?? jesli nie to kup napewno jakies mono i do tego bcaa i bialko

ewentualnie 2 opcja to bez sizeona, dodam 60 kapsow bcaa i 60 glutaminy i piszcie swoje ceny

Taki zestaw jest przewidziany, ale będą pewne zmiany GAINERATOR 3200g x2 Prolong Protein 2200g x2 BCAA Xplode 1000g MASSACRA EPISODE 2 x2 CREATINE MAGNA POWER - 120 kapsów x2 Żeń-szeń vita-complex 120 kaps -x2 VITA-MIN Multiple Sport - x2 TAURINE MEGA CAPS® 150 kaps TWISTER x15 PERFECT BODY MRP® x9 Plan treningowy FBW 3x tydz. + [...]

spytałem o to dawkowanie,bo nie mogłem wyliczyć skąd bierzesz tyle beta alaniny w porcji dziennej:). myślę,że też spróbuję tego zestawu uzupełnionego o bcaa,witaminy itp. a co myślisz o rzeczach typu animal stak? co do treningu to chyba polecę sobie na tym 3x3 tak jak pisałeś. jeśli chodzi o ćw uzupełniające to może coś takiego: - na dupę i [...]

najlepsza to będzie dietka, wtedy jak będą braki to jakiś gainer dorzucić i dotego niezawodne mono i byłoby ok. ale jak możesz przeznaczyć 250 to możesz dorzucić bcaa jako antykatabolik, takie moje zdanie Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-08-20 19:58:37