bcaa

nowoto ostatnie pytanie odnosnie ckd bo nie chce mi sie kombinowac z ta moja i juz nie zawracam gitary to odżywek białkowych tez zero czy tylko w tym 6-7 dniu? i jak długo na niej jechałes bo u mnie tragedi na wakacje nie ma i drabina jest na brzuchu i kable też są tylko np jak siąde to mam tam nie być żadnej fałdki tylko cienka skórka że nawet [...]

BCAA Brałem prze redukcji jest świetny, teraz mam zwykłe aminokwasy i do tego glutamine, w połączeniu wychodzi fajny antykatabolik. Jak chcesz to pisz na gg

Jak wyżej :) Zapoznaj się z działem Odżywianie (a dokładnie z tematami podwieszonymi) http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html następnie ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i wyślij ją w owym miejscu, poprawią, pomogą, potem tylko wydrukować :) Co do suplementacji, mogę zaproponować Ci taki mix do 300zł: Storm + Shock [...]

weź bcaa jak masz i po ok 30 min mięso z makaronem czy ziemniakami

Nowoto nie wiem czy kurcze odzywki normalnie bo czytałem wczoraj/dziś o tej diecie i pisało zeby nie przesadzic z białkiem zeby nie wyjśc ze stanu ketozy. i nie napisałes o bcaa czy przed treningiem? i wziąłem to na logike i to musi naprawde działac bo tak zmieniamy swój metabolizm ze organiz zamiast na trening najpierw spalic glikogen odrazu [...]

Hmm chlopie jem do tego BCAA Glutamine No Xplode Dextroze HMB Bialko i TSE.. test to jako dodatek.. do tego wszystkiego ..mase mam nie potrzebuje jej wiecej chce sie pociac troche nabrac ladniejszych ksztaltow...ok bede bral poniedzialek-piatek... do tego odblok 3 strzaly na koniec si ??

to odżywianie to żart jakiś? weź się porządnie za dietę a nie kombinuj, poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie i jakoś sensownie to ułóż. bcaa bym wrzucił tylko okołotreningowo, chyba, że masz kasę no to możesz dawać kiedy chcesz;d no i cutsa bym dał przed treningiem. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-30 15:54:44

moze byc. nitro mozesz dac wiecej przed treningiem nawet do 30g. bcaa okolo treningowo tylko wrzuc przed i po treningu 1g na 10kg masy ciala. tauryna przed lub po treningu.

latwo mozna to samemu zweryfikowac patrzac na coraz to nowsze wymyslne sklady suplementow zarowno przed jak i po treningowych gdzie znajduje sie mix bialka lub wlasnie bcaa reazym z innymi substancjami, wiec czemu mialoby to przeszkadzac i w tym przypadku

Poczytałem trochę, ale wydaje mi się, że nadal będzie źle, ale cóż jedziemy, aż do skutku :) -L-Karnityna -chleb pełnoziarnisty, serek wiejski, warzywa (śniadanie) -trening I (bieganie, a6w) -ryż brązowy, filet z kurczaka, warzywa (drugie śniadanie) -trening II (siłownia, przed i po BCAA oraz banan po) -ryż brązowy, filet z kurczaka, warzywa [...]

tzn niewiem bcaa wrzucam 15g pt i 15 po treningu + 5 gram rano na czczo i nigdy tak nie mialem kiedys nawet bralem do 20g

Ok i teraz zasadnicze pytanie : zalezy Ci na masie czy na wytrzymałosci? Jesli na masie wpyerdalaj ile sie da. Dokup gainera, jedz wchooj ryzu kury itp itd podbijaj tłuszczami. Jesli wytrzymałosc na Twoim miejscu dokupiłbym do krety BCAA, ew jakies białko i dieta.

A czy musi być jakiś odstęp czasowy pomiędzy mono a bcaa? czy jednoczesnie mozna pić jedno po drugim ? Zmieniony przez - fuo w dniu 2010-07-01 08:46:08

Nie jestem twoim kolegom . trenuje 4 lata i potrafię odróżnić Bcaa,Hmb,Kreatyne od jakiegoś syfu ...

Dzień 101 - 30.06.2010 - ŚRODA 1. (07:30) 30g WPC + 15 oliwy + 25g orzechów + ogórek 2. (11:15) (MIX : ryż+wołowina+cebula+kapusta) + 10g oliwy /// wiem wiem... wróciłem głodny i musiałem zjeśc coś mniejszego a to było pod ręką... 3. (13:30) 15g WPC + 3 jajka + 20g oliwy 4. (16:30) 150g kuraka + 100g kaszy gryczanej TRENING 5. (20:15) [...]

LIONS - wg mnie każdy z tych suplementów się sprawdził. Przede wszystkim dieta, bo to podstawa oczywiście. Suplementacja - aktualnie od niej odpoczywam, w przyszłośći - w zależności od finansów i celu, stawiam na pewno na BCAA, ten suplement będzie gościł u mnie w miarę możliwośći. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-07-01 11:13:54

A dlaczego BCAA? Myslałem ze l-carnityna :) Albo białko w proszku :)

Do podobnego zestawu dorzuciłem porcję HMB. (jakieś po 30zł a wychodzi na miesiąc tablet). Wg. mnie w połączeniu z BCAA jest świetne do treningów na redukcji jako antykatabolik. W dodatku magnez +b6 i selen + E - za komplet na 3 miechy wychodzi 20z. Przynajmniej w mojej aptece. A w moim przypadku było warto. ps. jak masz możliwość sprowadzenia [...]

uu, stary, nie da rady :( za te pkt zamówie 3 blistry BCAA po 30 mega caps więc podziękuję

teraz lece 25mg mety/dzien i 0,75 c2d propka + BCAA, bialko, omega 3, cynk, esselive