Szacuny
128
Napisanych postów
9767
Wiek
3 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23574
Moim zdaniem - jeżeli badania dowodzą uchwytnego działania jakiegoś suplementu, to jest OK! Suple stosujemy bowiem zazwyczaj latami, więc - w dłuższej perspektywie czasowej - mogą dawać całkiem przyzwoite rezultaty.
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9339
czy natkneliscie sie na jakies badania z BCAA/leucyna gdzie podana jest procentowa zawartosc b/t/w lub tylko bialka w diecie badanych?
pytam bo nie widzialem jeszcze takich, a przeciez z pozywienia dostarczamy kilkanascie gramow BCAA/leucyny dziennie.
jesli badani dostarczali za malo bialka to dodatkowa suplementacja z pewnoscia przyniosla korzysci.
pamietam ze kiedys chyba Lyle McDonald w podobny sposob odniosl sie do badan nad BCAA/leu
Szacuny
13
Napisanych postów
1803
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7613
Mulenie na flakach na poczatku myslalem ze to po X-pandzie ...
Ale rano 2cap leucyny 20min po sniadanie ale ledwo co chce myc zeby a tu na wymioty ....
puzniej przed treningem nie bralem leucyny sam x-pand bylo ok po treningu leucyna+x-pand 20 min po tym znowu mulenie i na wymioty mnie zbieralo...
Odstawilem leucyne x-pandda biore caly czas i jest OK