bcaa

[...] substancje aktywne, bez tanich wypełniaczy - w składzie znajdują się tylko sprawdzone substancje w odpowiednich, synergistycznie działających dawkach. - zawiera: bcaa, aakg, agmatynę, beta alaninę, jabłczan cytruliny, taurynę, l-glutaminę, tyrozynę, l-argnininę, kofeinę, magnez, witaminę B6 - nie zawiera kreatyny – idealna do [...]

Hej, Nie będę zaczynał nowego tematu bo mam podobne pytanie. Czy te suplementy w dzień treningowy: L-Carnitine HCA Plus - 2h przed treningiem ActivLab - Thermo Shape 2.0 - 30 min przed treningiem ActivLab - BCAA Xtra - przed treningiem, po treningu Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate - po treningu. mają rację bytu czy powininenem coś [...]

19.08.2014 DIETA 1993kcal, 149B/69T/193W 1. płatki owsiane, kasza jaglana, odżywka białkowa, brzoskwinia 2. jaja, migdały, ser mozarella, olej rydzowy 3. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka *trening 4. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka, brzoskwinia 5. soczewica czerwona TRENING A1 Przysiad goblet 4x6-8, 75s 6kg/8kg/10kg/12kg [...]

18.08.2014 DIETA 1993kcal, 151B, 67T, 194W 1. kasza jaglana, maliny, odżywka białkowa 2, jajka, migdały 3. ryż biały, mięso z piersi kurczaka *trening 4. ryż biały, mięso z piersi kurczaka, brzoskwinia 5. płatki owsiane, twaróg chudy TRENING A1 Wyciskanie hantelek siedząc, 5x6-8, 75 s, 4kg/6kg/8kg/10kg/12kgx7 A2 wiosłowanie sztangą w opadzie [...]

dzięki za odpowiedzi :) Akurat NPP leci więc ok to nie kupie BCAA, i zobaczę tez całe rede leciało BCAA, teraz ostatnie 3-4 tygodnie to zobaczę różnice ;-))

może nie taki do końca IF bo leci bcaa

zastanawia mnie skad, ludzie wiedza ze nie spalili miesnie, nie biorac bcaa? to ze ktos zrobil ladna forme (np pater) wcale nie oznacza pater ze nie spaliles jakas tam ilosc miesnia, tego sie nigdy nie dowiesz, bo mogles byc np pol kila wiecej nabity.. o toz to, nie mozesz tego wiedziec

[...] sobie przy kalorycznosci 1000 i braku treningu az tak wiele by nie zdzialaly, wiec tu chyba chodzi glownie o polaczenie SAA + ostrego treningu + odpoweiedniej diety. co do bcaa... w 100g kury jest go... 3,8g, spozywajac 1kg mozna wyliczyc ze jemy 38g bcaa dziennie. malo, a mimo to wystarczy aby nie palic miesni na redukcji. ktos chce zarzucic [...]

bcaa jest bez sensu i sa zupełnie nie potrzebne , najlepsze bcaa to sa te z jedzenia ew mozna dorzucic tych z odżywek białkowych ,jak już gadamy o kortyzolu to czy wystarczy sam prop 100mg e2d+bold 250mg c7d i 40-160mcg clena do zabezpieczenia miesa ? clen działą antykatabolicznie czy nie ? bo wydaje mi sie zeby sie tak stało to musielibyśmy go [...]

Wtorek trening A. Siady 4 serie rozgrzewkowe + 3 x 4 powt 75/105/135/152/152/152kg przerwy długie około 2 - 2,5 min. Nie dołożyłem ciezaru w porównaniu do poprzedniego tygodnia bo ostatnio i tak było mocno na plus (doszło 2kg i po 1 powt w serii) B. Fronty 3 x 5 105 kg w kazdej serii C. Wykroki chodzine 3 x 8 14/20/20 w każdej ręce przerwy [...]

i jak wszedzie, są podzielone opinie, a temat mnie tez mega interesował, osobiscie tez wrzuacm bcaa na czczo 30 min przed aero ps. Fajnie to opisaneś PB :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-08-19 23:57:46

Tydzień 4, dzień 2, 19.08 DT Plecy + orbitrek jak najbardziej okej! :-) Okno trochę krótsze, bo trzeba było z rana załatwić kilka spraw i poszedłem minimalnie później na trening. Jutro planuję zrobię biegowy HIIT na świeżym powietrzu. Ogólne samopoczucie na niskich węglach = w miarę dobrze, bez ekscesów, ale minimalnie mniej intensywne treningi. [...]

Tyle pisałem i usunęło :/ Dlaczego ? Bo wystarczy mi na dwa razy dłużej czyli to samo co bym wziął 2x CM3 to wolę wziąć poł na pół czyli taka własna mieszanka. Pytanie czy potrzebne BCAA skoro będzie białko ? Jeśli ma być to BCAA to dlaczego nie brać EAA ? Dlaczego wywalić dekstrozę ? Nie pomaga w transporcie kreatyny ? Największy dylemat mam z [...]

Dzień 467 Domsy na bicu mega, klata też. Pojechałem na siłkę na rowerze, wróciłem cały mokry bo lało {:-( TRENING PLECY+TRICEPS+PROSTE BRZUCHA Plecy: -Ściąganie do klaty szeroko nachwyt 10x50,8x55,8x60,4x70+4x65 -Podciąganie wąsko pochwyt 10,8,8,6 -Przyciąganie dolnego drążka wyciągu w siadzie 10x50,8x55,8x60,6x65,6x70 -Wiosłowanie sztangą [...]

do tegorocznych startów szykowałem się bez grama bcaa;-)

a ile to jest 20g prochu, 4 małe łyżeczki lub 2 stołowe tak ? czubate ? nie wiem czemu bcaa xtralabu nie mają miary..ehh , problem z tym dawkowaniem, łyżka łyżce nie równa :)

Jak mam robic Cardio z rana godzinę na deficycie to dla spokoju psychicznego sypnę to bcaa :D

wybierz jedna kreatyne, dextro wywal, bcaa zamiast eaa i spoko

Witam ! Czas na 3 rok treningów i pierwszy cykl. Wiek 21. Waga 60. Wzrost 177. Dieta dopięta treningi 5 dni w tygodniu (3 dni siłownia (masa) i 2 dni muay thai), a w weekendy basen. Do tej pory przez rok brałem białko ON Whey Standard 100%. Wymyśliłem coś takiego: Trec Creapure Trec CM3 Trec Dekstroza Trec Carbo ActivLab BCAA ActivLab EAA Isolate [...]

20g prochu to jest 10g bcaa, czyli po 20g prochu