bcaa metabolizm

Siemka chciałbym abyście pomogli mi w doborze suplementów.Chodzi mi o odżywke bialkowa( po treningu) najlepiej jakiś izolat białka serwatkowego lub koncentrac białka serwatkowego,aminokwasy rozgałęzione( BCAA zarówno te w kapsułkach i proszku),jakiś dobry gainer,witaminy(najlepiej kompleks witaminowy np: coś w stylu MachineMane z Activlab).Proszę [...]

witam, Marku mam pare pytan do Ciebie 1) czy są jakieś badania naukowe potwierdzające wpływ laktozy na grubość skóry ? 2) czy ser żółty zawiera laktozę ? 3) obecnie znajomy polecił mi stosowanie BCAA + carbo przed interwałami, które wykonuję po treningu siłowym aby przyspieszyć metabolizm i jednocześnie spalanie tkanki tłuszczowej. co o tym [...]

Witam Na Wstępie moje dane: Wiek 21lat Waga 83 kg Wzrost 177 Staż: Całe życie na sportowo :) Ogólny cel: Dobrze wyglądać + dobrze się czuć + BYĆ WYSPORTOWANYM :) Otóż mam taki problem iż od jakiegoś czasu mam problemy z dietą. Sprawa wygląda tak że pracuję średnio fizycznie to nie dam rady utrzymać diety gdyż w pracy jemy normalne obiady jest to [...]

Alfaketoglutaran - jest to zjonizowana postać kwasu alfaketoglutarowego będącego ketonową pochodną kwasu glutarowego. Alfaketoglutaran jest pośrednim produktem cyklu Krebsa, bierze udział w produkcji energii, metabolizmie aminokwasów, procesach utleniania i transportowaniu azotu. W medycynie stosowany w chorobach nerek, jelit i żołądka, w tym [...]

Witam, rozpisałem sobie wstępnie dietę, gdyż zamierzam wrócić na siłownię od następnego tygodnia. Wzrost: 179cm Waga: 73kg Dodam że jestem raczej ektomorfikiem, ale zauważyłem że w ostatnim czasie (1 rok) mój metabolizm zwolnił więc mam większe szanse na przybranie masy mięśniowej (mam nadziję :)). Tak więc moje zapotrzebowanie na składniki [...]

[...] potem ryż, ziemniaki,kasz ew jakiś sosik i miesko 3 do 4 razy, na koniec odzywka białkowa niestety z mlekiem ale nie moge sie zmusic do wody, uzupełniam to w miare potrzeb odżywkami.obecnie ok 2 gbiałka na kg a na cyklu planuje zwiększyć do ok 3 może 3,5. z supli obecnie biore stacki kreatynowe i caly czas glutamina, bcaa, amin. proste , wit c

AjiPure BCAAs - kompleks aminokwasów rozgałęzionych AjiPure charakteryzujących się znakomitą rozpuszczalnością w wodzie. Izoleucyna, walina izoleucyna należą do aminokwasów hydrofobowych i "nie chcą" rozpuszczać się w płynach, specjalna technologia AjiPure sprawia, że rozpuszczalność w/w związków jest zdecydowanie lepsza niż ich konwencjonalnych [...]

[...] dobić tłuszcz .Jestem w 22 dniu a6w.Biegam codziennie 2 h (nie czuje zmeczenia ani zakwasów ) . Moje pytanie jest takie po 1 czy mialo by sens brać do cleanbuterolu np bcaa czy doradzicie coś innego ? I czy ma sens wogle razem z redukcją robić sylwetke ?? Zaznaczam iż nie zamierzam brać sterydów (to syf a ja chce mieć ładną sylwetke a nie [...]

[...] wynikami) , jesli chodzi o mase bez zmian tylko troche wiecej jjem. Teraz zaczolem chodzić na siłownie i basen i biegam, i w lepiej sie odzywiam i suplementuje (białko bcaa i kreatyna) po miesiącu, zauważyłem praktycznie nieistotny skok masy, około 1kg, no i wszystkie mieśnie sie porobiły troche wieksze, pewnie kosztem tych 6% tluszczu. Na [...]

Witam :> Jestem 16 letnim ektomorfikiem, staż na siłowni to jakies pół roku. Ważę ok.60 kg, jadłem ile mogłem, były to częste posiłki , lecz teraz staram się zwolnic metabolizm do 4 posiłków dziennie bogatych w węgle. Potrzebuję pomocy w ułożeniu planu dietetycznego. Wstaję o 6, trening 4 razy w tygodniu ok godziny 14 Biorę tylko BCAA. Moje [...]

Witam, ułożyłem dietę na masę, wspierając się kalkulatorem potreningu.pl Info o mnie: wzrost: 172cm waga: 76kg masa mięśni: 63kg BF: 13,5% typ budowy: mezo Cel: masa, bez zbędnego zalewania się tłuszczem Generalnie chcę trenować 6dni w tyg: 3x w tyg na siłowni i aeroby w pozostałe dni. Stąd tez nie ma podziału diety na DT i DNT. Mam nadzieję, że [...]

Whey Protein 80 1kg (folia) 46,00zł Producent: Sandi To najwyższej jakości filtrowany koncentrat białka serwatkowego 80% o doskonalej rozpuszczalności. Zawiera glutaminę BCAA oraz wapń przez co poprawia metabolizm. PROTEIN 80 jest przeznaczony dla osób o wyższym zapotrzebowaniu na białko w okresie intensywnych przygotowań startowych [...]

Witam, trenuję około pół roku obecnie jestem w trakcie treningów push/pull/legs, celem jest masa. Mam ułożoną dietę, lecz mam bardzo przyspieszony metabolizm dlatego zastanawiam się nad kupnem jakiegoś gainera dla uzupełnienia diety, szukając znalazłem coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Dla uzupełnia [...]

witam Jestem w koncowej fazie cyklu kreatynowego (6 z 8 tyg.) do tego stosuje tauryne i gainera i zamierzam zakupic sobie nowy zestaw a mianowicie HMB Activita 240kaps. + Amino BCAA EXTREME w płynie + tauryna. Zalezy mi na jak najlepszych przyrostach do wakacji wiadomo ze nie mam co sie masowac typowo bo i tak nie pojem pare dni i sie rzezbie od [...]

[...] W jakim przybliżonym czasie uda mi się to osiągnąć? Mam 18 lat, ważę 83 kilo, trenuje boks, dodam jeszcze żę mam zaj**iści szybki metabolizm. Kiedyś jak sobie liczyłem to zjadam 4500-5000 kcal. Jem dużo słodyczy przez to wychodzi taki wysoki wynik. Nie wiem czy to ważne ale z odżywek mam bcaa i carbo ale kupiłem sobie to bardziej pod boks.

1. Czy spalacz "spali" mi troche miesnia przy zalozeniu ze mam dopieta diete w ok. 80%? 2. Jaki Spalacz na poczatek? Duzo tluszczu nie mam ! Chce sie tylko wyrzezbic. 3. Czy po odlozeniu spalacza nastapi efekt jojo? Moj metabolizm ulegnie spowolnieniu? 4. Bcaa+spalacz = dobre polaczenie? 5. Czy dieta na spalaczu rozni sie czyms od diety bez [...]

Slyszalem ze mam zla wiec prosze o korekte , ma byc na mase dieta, dotychczasowa wyglada tak : Sniadanie: musli z mlekiem Sniadanie 2: twarog 150-200g i wedlina z chlebkiem lub jejecznica 6bialek+zoltka. Gainer 100g Obiad ryz 125g z miesem etc lub makaron Gainer 100g Kolacja roznie: twarog, tunczyk , miecho Do tego jem glutaminke , Aminokwasy, [...]

krótkie pytanie - jak wygląda sprawa interwałów lub aerobów na masie w celu dbania o serce, jakąś kondycje i metabolizm? Lepiej po treningu zrobić krótkie interwały poprzedzając je carbo + bcaa czy długie aeroby? Proszę uargumentować

Witam Mam problem z obwodami od 2 miesięcy czasu stoję w miejscu .Dieta jest naprawdę dobra mam szybki metabolizm jem do 6 posiłków dziennie. W tej chwili biorę aminokwasy Hi Tec BCAA POWDER.Przed tym brałem kreatyne Activlab + HMB również Activlab.Może polecicie mi coś co w miarę dobrze idzie w mięśnie(tylko nie kreatyne) i dobre białko do ceny [...]

Jestem w trakcie cyklu na mase,diete mam ok..z odzywek: Top Mass i Isolate 95..z supli Kreatyne 1000,HMB,BCAA,Amino Anabolic 2300,L-Glutamine,D-Ribose..ale mam pewien problem-moj metabolizm jest taki,ze idzie mi w bzuch..czy moge wziac l-karnityne przy cyklu na mase,zeby temu po czesci zapobiec i np dolaczyc do tego aeroby?..z gory dziekuje za odp