bcaa artykuł

King niestety na razie brak funduszów na Karnitynę w płynie.Na pewno będę biegał,rowerek też będzie na pewno.Bcaa niestety już kupiłem ale w kapsułkach bo to BCAA jest trochę drogie.A co do jedzenia to myslę jeśc na pewno torebkę ryżu + kurczak jakiś udko z kurczaka co o tym myślisz.Bo jeśli miałyby być ziemniaki + kotlet i inne podobne sprawy to [...]

Czytałem inny twój artykuł na temat właśnie suplementacji okołotreningowej celem zwiększenia wyrzytu insuliny. Tam napisałeś coś koło tego (nie pamięŧam dokładnie): po treningu WW-0.8g/kg masy ciała B-0.4g/kg masy ciała leucytnya 0.1kg/masy ciała Czyli ważąc 75kg mamy Carbo:60g Proteiny:30g leucytyna 7.5g Zgadza się? Jeśli tak to [...]

Własnie doświadczenia są strasznie subiektywne. Masz tak, że bierzesz tylko jeden środek na raz? Skąd wiesz że to działa akurat ten a nie tamten? A może synergiczne połączenie tego z tym? Nie możesz tego wiedzieć. Możesz tylko zgadywać. Subiektywne doświadczenie to takie zgadywanie. Potym i potym był mi fajnie wiec to działa, a potym nie, wiec to [...]

[...] to zrobiłeś ogólnie koleś powołuje się na 1 badanie zrobione na......szczurach! winę przypisuje IF,ale winę można przypisać każdej diecie,nawet najbardziej 'zdrowej' co do bcaa czy samej leucyny a wzroście MPS to ktoś kto choć odrobinę zna podstawy wie, że pomimo tego, że leucyna jest najważniejsza sama nie spowoduje wzrostu tej szybkości [...]

DZIEŃ 15 - PONIEDZIAŁEK, 26 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 15 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~10:30 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:50 - pierś z kuraka + ogóry ~16:00 - pierś z kuraka + ryż brązowy + [...]

By nie zakładać nowego tematu, to się podłacze - mam nadzieje, ze ok w dnt nie bierz przed i po treningu 1g bcaa na 10kg masy ciala a jak po treningu piję koktajl białkowy to brać jeszcze BCAA? Gdzieś był artykuł na sfd, ze w takim koktajlu są również te aminokwasy co w BCAA, czy cos pokręciłem?

Ogólnie bardzo fajnie napisany artykuł. Szczegółowe i ciekawe informacje. Układ ok i jakbyś dał tą pierwszą tabelkę po polsku, to było by super. P.S. co do octu jabłkowego, w jakim konkretnym celu go spożywasz ? czujesz jakieś efekty ? pozdr Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-11-17 16:34:00 Dziękuje , postaram się w następnych artykułach dodać [...]

Scorch + Bcaa przed treningiem nie koliduje ze sobą? Podczas treningu rozrabiam sobie porcję HOT'a (http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2104.html). Mogę to zostawić czy odstawić jeśli bym zaczął brać Scorcha? Rozkładu nie liczyłem ale mam zamiar to w najbliższym czasie zrobić (dopiero uczę się podstaw więc niedługo przyjdzie i czas na to). [...]

Znalazlem artykul w ktorym wypowiadal sie Sonbaty i napisal: "BCAA Universala mają 500mg amino w 1 kaps., kosztują 80 zł za 120 kaps., a amino anabol pq mają ok. 800 mg bcaa w kaps. i 200 szt. kosztuje ok. 100 zł." czyli wychodz ze amino anabol pq sa tansze i lepsze ale to jest bcaa czy zwykle aminokwasy??

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 71 https://www.youtube.com/watch?v=IUOBnU57f9c W szkole max pracowni, masaż przy rwie kulszowej, teoria i znowu pracownia. Do domu wrociłem głodny, i tylko na godzinke, szybka kawa zebranie rzeczy i na trening :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png B15 1 [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 80 Rano praca, a raczej walka z czasem, pogodą i zakwasami. Później szkoła, w domu drzemka i na trening... Jakiś czas temu ukazał się mój kolejny artykuł: Le Parkour http://img.fastshell.pl/images/trening.png B10 1 Wyciskanie od czubka głowy 50/60/70/75kg 2 [...]

Dodatek bcaa opiera sie na stwierdzeniu "The rest - if you can't find it anywhere, it probably deserves to be here" w grupie C ( z oficjalnej strony) jesli juz to jest to nadinterpretacja, ale watpie, bo BCAA na oficjalnej stronie nie jest ani w grupie A ani w grupie B, wiec mozna pokusic sie do dodanie tego do grupy C na podstawie ich wlasnych [...]

Czyli dobrze rozumiem bcaa to wszystko w jednym . Dzieki za artykuł , ciekawy. Weglowodany przydadza się??? Czy carbo też zbędne? i powtórzę wcześniejsze pytanie : jak będę brał te odzywki razem jak np po treningu storm bcaa gluta to nie stracą działania? można tak razem wszystko?

Słyszałem że bardzo dobrze jest łączyć bcaa z Eaa. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Jest tez bcaa xtra z olimp ale podobno z activlab lebsze. zma : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html Białko ale mam dylemat : 1. [...]

Amentoris, dzięki za artykuł. Jeśli chodzi o Shocka. Pobudzenie jest porządne, nawet zastanawiam się czy to nie wada, gdyż czuję się pobudzony nawet z 3-4h po treningu, a gdy mam trening wieczorem to różnie z snem bywa. Pompa jest, raz lepsza i po 1 ćwiczeniu już jestem spompowany na maksa, a czasami łagodna i dopiero pod koniec treningu ona jest. [...]

wcale nie jest pozbawione sensu, dlatego że BCAA jest również antykatabolikiem, więc dawkowanie przed snem jest całkowicie uzasadnione, czytałem nawet artykuł o suplementacji BCAA na weekendzie jak bede w domu to CI wkleje. A tak wogole to masz dawkowanie z pierwszego lepszego opakowania BCAA: 5- 6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, [...]

"Po pierwsze po co ci wpi? stawaij na wpc" Jednak jestem za WPI, dlaczego ktoś spyta? Dlatego że ma między innymi BV 160. Kiedyś przeczytałem niezły artykuł "Zagadki serwatki" po nim wywnioskowałem, że lepiej jest stawiać na białko serwatkowe z BV 160. "Pozatym ty masz diete? bo skoro masz to drugie sniadanie to nie [...]

Ok to wrzucę całość Rano: Płatki owsiane banan+jabłko orzechy włoskie 4całe jajka i 15g białka z serwatki I Ryż brązowy+pierś kurczaka+oliwa+brokuły II jw Chyba że dzień treningu to sam ryż brązowy+kurczak III Po treningu Carbo + Whey IV Ryż brązowy+kurczak+niewielka ilość oliwy z oliwek Noc: Warzywa, niewielka ilość jajka 2całe, 2 same białka [...]

[...] bialkowego!watroba wtedy wyrzyca akurat glikogen do krwiobiegu a my dostarczajac bialka i aminokwasow zaczynamy wzrost miesni, do tego mamy duzo energi bo wysoki pozim bcaa tlumi transport tryptofanu do mozgu po takim sniadani mozemy smialo trenowac bnie martwiac sie ze nie bedziemy mieli sily! Osobiście mam inne zdanie - ok węgle [...]

Ok w takim wypadku jak i kiedy dawkować tą kreatynę OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250mg w kapsułkach oraz BCAA od SFD? Znalazłem ciekawy artykuł na internecie i pozwolę sobie wkleić pewien jego fragment dotyczący dawkowania kreatyny: Badania wykazały, że najszybszym sposobem na zwiększenie zawartości kreatyny mięśniowej jest tzw. "loading method" [...]