bcaa na

27.10.2014 DT miska suple: tran, wiesiołek, foliowy, witaminki, GABA+mg, lizyna, BCAA, wit. C i B, lkarnitynina http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-10-27 trening Dzień3. 1. Swing 4x 20 90 sek przerwy (7,5kg/ 10,5kg) 18kg/ 20kg/ 20kg/ 20kg (7,5kg/ 10,5kg) 16kg/ 18kg/ 20kg/ 20kg x18 (7,5kg/ 10,5kg) 16kg/ 18kg/ 18kg/ 20kg (7,5kg/ 10,5kg) [...]

Jak trenuję wieczorem, to przed treningiem, tak ok. 16-17 jem sobie coś co ma dużo białka, tłuszczu, nie dużo węgli. Spalacza nie ma sensu kupować. BCAA prędzej, ale w sumie też się obędzie. Ja cały ranek jadę na głodnego i jest ok.

OPIS ISOLATE 100 zawiera 100% izolatu białek serwatkowych CFM, który charakteryzuje się rekordową wartością biologiczną (BV 159), szybkością wchłaniania oraz zawartością aminokwasów BCAA i L-glutaminy. ISOLATE 100 intensywnie stymuluje syntezę białek mięśniowych, przyczyniając się do szybkiego wzrostu ich masy. Produkt uzupełnia dietę w [...]

dziękuje, patrzyłem dogłębnie na przeróżne składy, analizowałem i wybiore izolat i to ten nowy . Z kasą jest strasznie ciężko, ale myśle, że taki 2 miesięczny cykl nie zaszkodzi, dopiero później zamierzam przeprowadzać bardziej professionalne treningi . Mam 2 lata na to i wiem, że kasa będzie, nie może być inaczej . Zamawiam z innych sklepów, [...]

[...] Trening ciezki, dobry. Troche mniejszy ciezar na przysiadach, ale malo spalem i malo energii. Klatka lekko spompowana. Obecnie nie mam zadnych supli. Postanowilem do konca roku odpuscic, no moze bcaa zakupie. Miska troche uboga, ale to zostawilem sobie rezerwe na wieczor. Przed filmem podjadlem slonecznik solony + lody mrozonki. pzdr

[...] 100kg/10+7, 100kg/10+7, 120kg/10+5, 120kg/10+5 Rower - 30 minut Miska 3136kcal(244b/144t/213w) Suplementy rano - witaminy + glukozamina + omega + 5g kreatyna trening - bcaa/ po 5g kreatyna wieczor - magnez Podsumowanie Przez jakis czas barki bede tylko hantlami robil. Zawsze ostatnie cwiczenie bedzie rotacyjne i z dobitka mniejszym [...]

[...] 35kg/8, 35kg/8 4 cwiczenia na brzuch 3 cwiczenia na przedramie Miska 3336kcal(267b/184t/155w) Suplementy rano - witaminy + omega + glukozamina + 5g kreatyna trening - bcaa/ po 5g kreatyna wieczor - magnez Podsumowanie Postanowilem zrobic trening nog bez przysiadow. Chcialem zobaczyc jak na takie cos zareaguja moje nogi. Na drugi dzie, w [...]

Czyli póki mam tego isolata to pić po treningu taki koktail zamiast ryżu z kurczakiem? A jajka przecież mówie że będe jadł całe Od jutra zaczynam, od 7:30 do 20:00 na uczelni, sporo będzie tych pudełeczek Wrzucam ostateczną wersje, razem z odżywkami: Przed jedzeniem (5:30-6:30) - Creatine mega caps - 4 kapsy I [...]

Przewaznie siłownie mam na 16:00, koniec o 18:00, od razu po treningu mam CarboPur(50g) + Whey C6 (30g) a około 19:00 posiłek po-treningowy. Szprota94 podpowiedz mi jeszcze odnośnie BCAA jak będzie najlepiej ją brać ? mam BCAA Powder z HITECa (porcja 13g z czego 10g to czyste BCAA) 1) tylko porcja przed treningiem 2) porcja dosypana do IONTO i pić [...]

[...] i tribusteron nie potrzebny, więc nie kupuj. Taurynka tania a może być przydatna jak kaska jest to bym zostawił. Stosuj rano i przed/po treningu. Brakuje mi tutaj jeszcze bcaa, glutaminy osobny wydawac na nią kolejne kilkadziesiąt zł napewno nie warto, warto kupić Bcaa Xtra, to nawet dla czystego sumienia jak to sobie wmawiam i placebo hehe, [...]

[...] ogromne problemy ze snem i regeneracją dlatego polecałbym ci zma, omega3, jeżeli nie narzekasz na brak kasy to również w okresach okołotreningowych dobrze by było poączyć bcaa i glutaminę albo może glutaminę po treningu a bcaa przed, lub razem ale w proporcjach wiecej bcaa przed treningiem a glutaminy po., oczywiście jeżeli uznasz, że [...]

[...] warzywa 7g spiruliny,10g lecytyny,3g leucyny, jabłko, ocet jabłkowy, 3g czarnuszki 4. 100g ryżu, 200g fileta, 10g oleju koko, 30g koncentratu, warzywa Trening - 20g bcaa Shake: 45g WPC, 75g ryżu, 5g glutaminy, 5g kreatyny, 5g leucyny, 20g żelków, 3g czarnuszki 5. 100g ryżu, 200g fileta, 10ml oliwy, 30g koncentratu, warzywa 6. 4 jajka, [...]

kupowac bcaa xplode zeby mieszac z gluta xplode to troche bezsens imho no i post w sumie dowodzacy wyzszosci bcaa xtra na bcaa xplode

A który to będzie Twój spalacz ? Może inaczej aby się nie rozpisywać.. wklejam teks przygotowany przez Tomasz Mrowiec Spalacze tłuszczu A-Z Ps. sam niedawno o tym pochłaniałem masę informacji i wybrałem jako pierwszy SCORCH, może nie należy on do najbardziej lajtowych ale wiele osób na różnych forach polecało. Od jutra startuję więc za kilka [...]

Ja proponuje następującą suplementacje: rano: vit c.500mg. cynk, mono, multivitamina przed treningiem: bcaa, przed treningówka z kretka (np,.BSN xplode i także jestem przeciwnikiem geranium po SAA) po treningu: bcaa, vitC 500mg. ,carbo 0,8 g. na kg, mono wieczór: ZMA, bcaa Białko (i ew. geiner) wedle braków a pewnie będą bo może siąść apetyt.

Nie ma to jak słowa otuchy . Ale wierze, że będzie dobrze, bo w końcu przez te dotychczasowe prawie dwa lata nauki w LO się nie obijam. Dzisiaj odebrałem pulsometr. Wszystko ładnie działa, mimo moich obaw nie czuć paska na klatce piersiowej, nawet jak dość mocno przylega do ciała. Zostały mi tylko buty do kupienia, po ostatnich doświadczeniach z [...]

Dzisiejszy mój wpis traktował będzie w dużej mierze o treningu. Póki co mam już gotowe prawie wszystko (dieta, sprzęt, aeroby, harmonogram tygodnia, suple (BCAA i kofa) w drodze) prócz jednego - rozpisanego treningu na siłowni. 21 kg które udało mi się spalić od połowy września to było połączenie diety z ujemnym bilansem kalorycznym (-200kcal), [...]

7 kwietnia 2010: Dzień rozpoczęty o 6:20 - wstałem, ubrałem ciuchy i sprzęta i wyruszyłem. Rano było u mnie jakieś 6-7 stopni, więc początkowo było mi trochę zimno, ale po 5 minutach biegu już nie czułem tego chłodu (biegam w bluzie i krótkich spodenkach). Droga ta co ostatnio, z tym, że przebiegłem znacznie więcej - na początek 9 minut biegu [...]

DZIEŃ 1 - PONIEDZIAŁEK, 12 KWIETNIA 2010 WAGA: 89,8 kg KLATKA: 103 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 36 cm / 35 cm PAS: 84 cm BIODRA: 100,5 cm UDO (PRAWE / LEWE): 60 cm / 59 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 43,5 cm / 44 cm BMI: 26.2 BF%: --- SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Średnie SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 1 Dieta na str. 1, post 8. [...]

DZIEŃ 3 - ŚRODA, 14 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Średnie SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 3 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica + ryż brązowy + szklanka soku ~12:20 - serek wiejski + orzechy włoskie ~14:55 - pierś z kuraka + ogóry ~17:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~20:00 - pierś z kuraka + [...]