Suplementy na 2 cykl

Witam
Własnie skończył mi sie okres międzycyklowy i chciałbym zacząć niebawem drugi cykl. Pierwszy robiłem na mono Olimpa.
Głównie chodzi mi o wzrost siły i poprawę sylwetki:)
Chciałbym sie dowiedzieć czy produkty, które wybrałem są odpowiednie oto one:

Białko WPC-80 - OSTROWIA -4,5 kg
OLIMP TCM Mega Caps®
OLIMP Taurine Mega Caps®
OLIMP Tribusteron 90®
OLIMP ZMA®
OLIMP HMB Mega Caps®

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek: 22
3) waga/wzrost: 78/183
4) staż treningowy: 2 lata
5) cel cyklu: siła/poprawa sylwetki
6) stosowane już wcześniej suplementy: mono, hmb
7) stosowane wcześniej spalacze : TSE
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny : 58 dni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dieta jak była tak nadal jest i bedzie:)
11)przewidziane finanse na cykl: do 600 zł
12) uwagi i sugestie : jestem otwarty na wszelkie uwagii co do suplementów czy coś wyrzucić albo dodać:)

hmb, tt i tauryne wywal
reszta ok

dodaj staka hmb nie potrzebne ,tauryna moze byc jako antykatabolik lepiej by było dac glutamine a tak poza stakiem dlaczego nie chcesz połaczyc mono z tcm?

Białko WPC-80 - OSTROWIA -4,5 kg - do brakow w diecie
OLIMP TCM Mega Caps® -standard to 2x po 4 kaps.
OLIMP Taurine Mega Caps® -szczegolnie przed treningiem, możesz także po; 1-3 kaps.
OLIMP Tribusteron 90® -przed snem 2kaps
OLIMP ZMA® -jw. 2-3 kaps
OLIMP HMB Mega Caps® -w okresie najwiekszego zagrożenia katabolizmem; rano w każdy dzień, przed i po treningu, wieczorem w każdy dzień i jeszcze trzecia dawka w nietren. w środku dnia- za każdym raziem 1 kaps.

po co ci ten trib? ja bym zostawił samo tcm, zma i białko, reszte wywalił

Mogę połączyć mono z TCM przez to napisałem, żeby sie dowiedzieć co bym miał zmienić:) Mówisz, że glutamine byś dorzucił?? Jak bym miał to dawkować??

Hmb i tribusteron nie potrzebny, więc nie kupuj.

Taurynka tania a może być przydatna jak kaska jest to bym zostawił. Stosuj rano i przed/po treningu.

Brakuje mi tutaj jeszcze bcaa, glutaminy osobny wydawac na nią kolejne kilkadziesiąt zł napewno nie warto, warto kupić Bcaa Xtra, to nawet dla czystego sumienia jak to sobie wmawiam i placebo hehe, bo jest tam glutamina jakby za darmo, a bcaa spełni swe zadanie więc ok. Stosuj przed/w trakcie/ po treningu.

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-09-10 23:06:16

A to mono z TCM jak połączyć zeby było dobrze??

mono rano, a tcm po treningu

lub najpierw jedz mono a następnie przejdź na tcm

Obojetne jak. Mozesz nawet mieszac porcje. Nie ma to znaczenia.