SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na sile - jakie suplementy ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1116

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2930 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13308
Witam forumowiczów Ćwicze jakieś 1,5 roku, z czego od stycznia do września, rzeźbaa, redukcja itp. itd, w czasie którym schudłem ok. 16 kg Od września cwiczę na masę, będąc na diecie zrównowarzonej, czyli:
Białko : 160 g = 640 kcal
Węgle : 320 g = 1280 kcal
Tłuszcze : 80 g = 720 kcal
Razem : 2640
W diecie mam carbo i pure whey. Za tydzień będę zaczynał cykl na siłę i tak sobie myślę, czym by się wspomuc??? Myślałem nad kreatyną, ale to chyba na razie zły pomysł. Co byście polecili??? Ps: Od stycznia znowu rzeźbą
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
kreatyna jak najbardziej
mozesz dozucic zma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2930 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13308
Ale przy diecie zrównowarzonej??? Podkreślę, że nie chciałbym złapać fatu. Ile mogę zdobyć masy z kreatyną?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
zalezy od organizmu,treningu,diety
masa na kreatynie to w duzej mierze woda,która zejdzie po cyklu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2930 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13308
hmmm pomyślę nad tym i się zgłoszę Tak z ciekawości, jeżeli wezmę kreatynę w cyklu na siłe i zarazem będzie to mój pierwszy cykl to o ile podskoczy mi siła np. na klate?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 6886 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36251
Na to pytanie nikt ci nie odpowie - sprawa indywidualna.
Niektorzy twiedza ze np na cell pump nie lapniesz duzo wody.
Musialbys sprobowac.
Jezeli chcialbys cos do dietki dozucic i nie zlapac tluszczyku to moze jakiegos bulka (45gr bialka - 45gr. wegli)?
Polecam profi whey mass olimpu.
Mozesz jeszcze sprobowac jakis tribulus i tak jak wyzej pisal Damixxx ZMA(nie wiem ile masz lat)
Pozdro

Zawody siłowe dla młodzieży
http://www.mocni.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36374
Roni siostro

low-carb - znasz - stosuj z tym ze dodatni bilans kaloryczny
Trening masowy z elementami sily jak najbardziej - bedzie i masa i sila 3x w tygodniu na kazdym treningu cale cialo oprocz ku**sa

Kreatyna jak cos to mono - wkoncu dziewiczy cykl co nie ? ZMA jak najbardziej - na triba szkoda kasy.

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

od kofeiny podobno wypadają włosy...

Następny temat

Zaczynam od zera prosze o pomoc.

Fruzelina