bcaa kreatyna

Witam mam prośbę do tych bardziej obeznanych. Mam troszku suplementów na ten miesiąc i prośba ta polega na rozpisaniu ich, bo poprostu przy większej ilości to się trochu komplikuje. A oto lista suplementów 1. Kreatyna Monohydrat 2. Nitrobolon 3. Taurine 4. HGH na noc i na dzień 5. Dibencozide 6. BCAA 7. Biosterol 8. Mutant Mass 9. Glutamine 10. [...]

Hej, Nadszedł czas, mentalnie dorosłem, żeby zacząć stosować takie suple jak kreatyna, bcaa,larginina,koncentrat białka extensor. Trening 3x w tygodniu, ale rano tj wstaje o 6 i już o 7 zaczynam zmagania na silowni. Ważę 86 kg i chciałbym dowiedzieć się jak stosowac te 4 suplementy tak żeby dało to jak najlepsze efekty. Będę super wdzięczny za [...]

Witajcie !!! Mam takie pytanie (do tych co się znają albo stosowali) chodzi mi o porządną mase ok 12-15 kg z 2 środków z Deki Organon i Wina Zambon strzał. Ile potrzebuje tego koksu - mniej więcej 10 deki - 20 wina ? Białko do cyklu po kreatyna + BCAA Czekam na rozsądne odpowiedzi !!! Za takie SOG-asy Pozdrawiam Fruuuuu "Aby żyć , trzeba [...]

Witam! Zaczynam kuracje odżywkową, która ma na celu spalić troche tłuszczu, i zarazem powiększyć mase mięśniową(tylko mięśniową, bez tłuszczu). W tym celu wiem, że jest potrzebna dieta. Ale oprócz tego zakupiłem następujące odżywki: Białko : Optimius 100% Whey Protein Spalacz: Muscletech hydroxycut hardcore Węglowodany : Carbo olimp Kreatyna: [...]

Witam. Zdaje sobie sprawe ze jest duzo pytan tego typu. Jednak chce sie zapytac dla pewnosci. Co bedzie lepsze: jablczan czy monohydrat? Posiadam BCAA i chcialbym polaczyc je z kreatyną.Czytalem ze to dobre polaczenie. Czutalem rownkez ze bardziej oplaca sie kupić kreatyne w tabsach. Co o tym wszystkim sądzicie. Bardzo prosze o pomoc ;)

Witam trenuje kajakarstwo, no jak wiadomo jeziorko nam zamarza i musimy iśc na siłowni i tu moje pytanie mam 3-4 miech na zrobienie duzej siły Waże 71kg wzrost 167cm(Jak najmnie masy bo i tak duzo waże) odrazu muwie ze to nie moja pierwsza siłownia więc troszke stażu mam.Stwierdziłem ze bedzie mi potrzebna jakaś Kreatyna zastanawiałem sie nad: [...]

[...] redukcja tego typu tak, że pytam co robić :) Jestem endomorfik, trening siłowy 4x jest to jednak tradycyjne fbw plus kardio typu HIIT albo jakieś tam zwykłe 6x po 30 min średnio , praca zazwyczaj 9 godzin dziennie na farmie. Redukcja 3 tygodnie nie całe 3 kg spadły i teraz już nic się nie dzieje :( Suplementacja to kreatyna i bcaa jak narazie

Teraz wyliczylem to dzienie biore okolo 30 tabletek i czy nie powinno sie brac czego na oslone wątroby??? kreatyna 10 tabletek 10 bcaa i 10 glutaminy

1) krepa budowa ciala 2) 27 3) 108/180 4) 4 miesiace po 1 roku przerwy 5) zwiększenie siły 6) multipower kreatyna,wpc olimpu i system protein olimpu bcaa nutrendu, glutamina Trenuje grapling oraz na silowni szukam dobrej odzywki bialkowej wczesniej bralem wpc i system protein 80 olimpu ale nie widze wyniku po nich glownie zalezy mi na [...]

witam czytałem ostatnio sporo i widze ze wiekszosc to jedzie cykle z kreatyną . Natomiast ja chciałbym zaczac na mase z gainerem , czytałem też ze jest potrzebna l-glutamina , przydatna tez omega-3 .I własnie moje pytanie jest nastepujące co musze miec w takim zestawie bo czytałem też sporo o BCAA , HMB .Mam diete na zarło wsumie całka dobra w [...]

Witam Serdecznie! Mam 18 Lat, Już jakiś czas temu (z 5 miesiecy napewno) skonczyłem swój pierwszy cykl: Mass XXL Kreatyna Mono Hmb Aminokwasy Bcaa Dextroza, Po tym cyklu doś ostro mnie szarpneło. Waga około 8 kg (Wiadomo woda:P)w bicku 2 cm i wólge fajnie podziałało. Teraz planuje robić drugi cykl i zwracam sie do was z pomocą co proponujecie do [...]

[...] waga którą chce osiągnąć to 90-93kg ale zależy mi na zmniejszeniu obwodu brzucha. ogólnie potrzebuje spalic brzuch i wyrzezbic klatke. myslalem na jakims odpowiednim spalaczem i aminokwasami. prosze o pomoc w doborze. Wczesniej stosowałem: hmb kreatyna nitrobolon bcaa spalacz . Ogólnie ćwicze według YouT... "Małecki" Z góry dzięki za odpowiedź.

Moje pytanie brzmi: 1. Czy dobry zestaw sobie wybrałem, że tak powiem wspomagający ? :), jeżeli moim celem jest masa ? Miałem przerwę 6 miesięczną, a nawet i 7, więc nie chce sobie robić na razie cyklu z kreatyną. Na razie sucho + dieta + aeroby. W następnym miesiącu nad czymś pomyślę. 2. Jak dawkować to odpowiednio ? Activlab IsoActive (To [...]

wzrost: 179cm waga: 88kg cel: -10kg Diete pomine bo jest juz ulozona. Przede wszystkim w swoj plan wdrozyc chce treningi HIIT 3x w tygodniu w roznych formach (rowerek, bieganie). Jeden dzien chce zostawic wolny, takze pozostaja 3 dni do wypelnienia treningiem silowym. W tym momencie mam watpliwosci, czy trenowac w te dni tak samo jak w cyklu na [...]

[...] krotkim czasie raczej na trwalym efekcie wygladu)dieta jest raczej ukierunkowana na mase z duza iloscia bialka ale niestety nie jest to poki co idealnie odmierzane.odzywki stałe białko 80% i bcaa.co jakis czas kreatyna.182 cm 101 kg staż 7 lat.zarejestrowalem sie tu zeby sie czegos dowiedziec wiec prosze konkretnych ludzi o konkretne odpowiedzi.

Siema mam problem od niedawna ktory zanikl a wczoraj sie pojawil , z 2tyg temu na noc mialem wysokie cisnienie(wszyscy mowili ze przez kofeine ktora bralem) przestalem brac uspokoilo sie , ale wczoraj w nocy tez czulem ze puls mam przyspieszony , polozylem sie spac 0:00 usnalem o okolo 02:00 , bylem u lekarza termin mam na 18lutego ( i tak [...]

Siema... Ćwiczę od okołu dwóch lat, w ostatnie wakacje (które dopiero się skończyły) zacząłem brać kreatyne (lżejsza), teraz moje pytanie. Czy mogę w przerwie pomiędzy cyklami kreatyny, zażywać inną odżywkę? Np. BCAA G-force. Jak wiemy kreatyna bardziej na przyrost mięśni, a geforce bardziej na sylwetkę, itp - więc też inny plan treningowy. Moje [...]

Witam zastanawiam sie nad zakupem supli na kolejny cykl: cztyjąc ostatnio natrafiłem na ciekawe połączenie NitroII z kreatyna. Chciałem sie zapytac wlasnie o takowe? Kto probował? i jakie efekty? Prosiłbym o opinie i jakies rady. A wracajac do połączenia mam kilka propozycji: 1.Nitro II + kre-alkalyn 2.Nitro II + mono ( czy lepszy jabłczan) [...]

Witam. Nie jestem zbyt aktywnym użytkownikiem na forum bo po prostu nie mam na to czasu :) Mam do was prośbę, moglibyście mi doradzić które z wybranych rodzajów odżywek są według was NAJLEPSZE. Cena nie gra roli. Wielka prośba, nie piszcie głupich komentarzy typu "uzupełnij ankietę". Proszę was tylko o konkretne odpowiedzi, tak w celu sprawdzenia [...]

Witam! Zrobiłem sobie taki zestawik suplo. Diete juz mam wiec potrzebuje tylko pomocy przy dobiorze suplo tj. o komentarz czy wporzadku. kreatyna (mono lub jablczan tego wlasnie nie wiem) Hmbolon BCAA Bialko (myslalem moze o serwatce albo o jakims staku sam nie wiem. Ogólny cel to nabranie masy miesniowej. Problem polega na tym ze gram w [...]