bc

Wason-na program wyciskania leżąc nie przejechałbyś się do Poznania 24 stycznia? http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem_Kondzio_i_Userzy_SFD_wyciskanie_le%C5%BC%C4%85c_trzy_metody_treningu-t1056217.html W sumie może wyjść bardzo fajny trening. Muszę jeszcze zweryfikować terminy i być może się zgłoszę. Jedyny problem, to to, że będę wtedy mniej [...]

Już działa: http://www.sfd.pl/Blitzkrieg_%3Akonkurs_w_wyciskaniu_sztangi_le%C5%BC%C4%85c_Gwid%2CKabo%2CKerad_do_28_lutego_2015-t1063869.html

Wtorkowe bc 2 Na końcu jakiś dziwny skok tętna, chyba zegarek zeswirowal. /SFD/2021/2/3/19e82f51ec314b868cfab28233b4988c.jpg /SFD/2021/2/3/ce833ecaff5a4824956f2ee81e86b471.jpg /SFD/2021/2/3/e6e979259dba46f2ad92839e6d544ecf.jpg

http://www.sfd.pl/NitroPump-Ry%C5%BC%2CKurczak_i_Kreatyna_Zrobi%C4%85_z_ciebie_Sk*******a%3A_-t515162.html#post2 zapraszam do mnie:)

http://www.facebook.com/pages/Panie-Kostyra-pan-widzi-inne-walki-ni%C5%BC-s%C4%85-w-moim-TV/357100957685370?ref=hl

[...] że w 1 walce Jones specjalnie wdał sie w brudny boks z Cormierem,żeby mu udowodnić,iż ma prrzewage nawet w jego gierce, + ośmieszył Cormiera zapaśniczo hehe, a miało bc odwrotnie. Jones nie opuszcza rąk jak Silva, więc wątpię żeby go Cormier sierpem dostał, chyba że załatwi sobie drabinę, jeśli Jones zechce to będzie trzymał dystans tymi [...]

konspekt dziennika - czyli co gdzie kiedy w telegraficznych linkach moje pierwsze kroki na forum i błądzenie w diecie i treningu ___________________________________________________________________________ MÓJ DZIENNIK - cykl po cyklu - podsumowania - str 12, 21, 34, 65, 101, 135, 166 przed redukcją waga wahała się od 120kg do 110kg (rekord to [...]

Do akcji dostawy ZA ZETA dorzucamy największą ławkę do domowych siłowni połączoną ze stojakami Kelton HOME model Hyperion. Teraz w cenie 315 PLN + transport 0 zł w naszym sklepie! Kelton HOME ławka ze stojakami Hyperion http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/2 Link do aukcji Allegro --> [...]

.....::::: DZIEŃ 47 :::::..... TRENING LEGS Bieżnia 10min Przysiad 10/10/10/10 Wykroki 10/10/10/10 Wspięcia max/max/max/max Syzyfki 12/12/12/12 Dzień dobry 12/12/12/12 Stretching Worek bokserski 20min http://img10.imageshack.us/img10/8696/dieta20130308.png [...]

Wiem ze moj rysunek jest maly, ale nie wiem na jakiej podstawie sadzisz ze u mnie linia nie idzie od reki do celu??? Specjalnie dla Ciebie oznaczylem trojkat literkami, zebys mogl to lepiej zrozumiec. odleglosc /AB/ to odl. od reki do celu. Mamy do czynienia tu z dwoma trojkatami roznobocznymi, czarny w JKD czerwony w MT. Jak widac w MT w [...]

bez cenzury to dobry zespol wlasnie myslalem ze albo BC albo pezet a tytul kawalka kvrwa nie pamietam formata mialem i je*bie pustkami na dysku

Trzeba przemyśleć sprawę, bo faktycznie w niektórych typerach zostaje na koniec mało osób. Typer Ligue 1 już kiedyś był i też właśnie nie cieszył się popularnością, ale można znowu spróbować. Te typery moim zdaniem muszą być: Primera Division - Cris Thug Bundesliga - Ted Premier League - Susik (ale tym razem prowadzony na bieżąco!) Ekstraklasa [...]

@xtras, to przy okazji poznaj Kasię http://www.sfd.pl/DT_Kitka__trojb%C3%B3j_i_wyciskanie_le%C5%BC%C4%85c_pods%2E_str%2E_36_i_40-t1155570.html Wszystkie te ćwiczenia mam lub miałam w planie. Wykroki miałam wczoraj, RDL na jednej nodze mam dzisiaj... @fans - słaby chwyt, i jak przesadzę to bolą mnie nadgarstki. Ale paski leżą już zapakowane w [...]

Nie wiem czy śmiać się, czy płakać. %-) LiptonS Największy gadżet to dla mnie jesteś Ty. LiptonS A ja myslę że Ty ćwiczysz tylko wirtualnie a czujesz przez 5 dni palce od klawiatury. No ja w odróżnieniu od Ciebie wiem jakiej płci jestem. reszta tu [...]

mam 16 i 42 więc 5-6cm 2 lata dam radę jeśli tak bardzo tego potrzebujecie mogę wstawić fote np. w środę kiedy idę na siłkę btw. bf na poziomie bardzo niskim (nie pamiętam ile dokładnie) bic sprzed roku w avatarze ale, że g**** widać tak jak mówiłem fote mogę wstawić Jeśli dysponujecie taką wiedzą i pewnie zarówno oszałamiającym stażem była [...]

[...] # Czas: 271715A22 KALISTENIKA Rozgrzewka Push-up, 30 powtórzeń Część główna Weighted Push-up, 10/10 @10kg, Przerwy 90 sekund Pompki z obciążeniem, kamizelka obciążeniowa 10 kg. 10 powtórzeń, 10 serii Push-up, 15 OTM x10 Pompki, 10 powtórzeń co 1 minutę o pełnej minucie Dodatki Grip Hang, 40 sec x5, [...]

Bo dopiero tera przeczytalem, Molesta od zawsze trzyma dobry poziom, ta nowa plytka rowniez bardzo dobra, chcialbym uslyszec kolejne nagrania BC, JWP, Pezeta, Eldo, Onara i w sumie wielu innych ale nie bede sie rozpisywac ... Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-23 16:24:52

Dasz linka do jego pisania? A prosze bardzo http://www.sfd.pl/DT_Kitka__trojb%C3%B3j_i_wyciskanie_le%C5%BC%C4%85c-t1155570-s11.html

Witam, W tym temacie postaram się trochę przybliżyć temat domowych siłowni użytkowników forum SFD. Zrobiłem liste siłowni, które pogrupowałem na 3 kategorie: I Kategoria - Najlepsze, najładniejsze itd. II Kategoria - Średnie III Kategoria - Słabe, jednak ćwiczyć można w każdych warunkach I Kategoria: Siłka DUDA_: [...]

[...] szrugsy 12-12-12 106kg modlitewnik 30/32/34/36 uginanie w opadzie 18/18/20/22 MC ostatnia seria wiadomo ciężko . Cały czas dopracowuje technike i powili zaczyna bc si. Wioslo jednoracz mega-masakra 80kg to narazie moj max reszta treningu bez fajerwerkow wszystko pasuje przed treningiem 10k vaso zdrowia panowie pzdr rk Zmieniony [...]