baton

Ciasto spoko, ale za duzo dałem kakao. Za to wilgotne, bo jabłka dodałem, ktorego nie czuc, ale spełnia swoja role :) Brakuje wiórków kokosowych lub orzechów i byłby git. Moja żona pod wrazeniem tego jagodowo-kokosowego. Jeszcze sie nie skonczył, a kaze robic drugi! |-) Baton wymiata :-PP Jak i wszystkie białe, snickers itp |-) ;-)

[...] wadze ciała czyli kosztem masy mięśniowej.W przypadku kulturystyki to faktycznie ważne ale w fitness sylwetkowym nie aż tak.Zdaje sobie sprawę że zaplecze masowe u Ciebie jest jakie jest ale nic się ie martw bo zawsze można zaryzykować ładowaniem i wyjść fajnym pękatym w dobrej psychice.Dwa trzy batoniki z bull baton serwis i jesteś w niebie.

Suplementacja u mnie cały czas taka sama... Przed treningiem 30 g. białka, 5 g. bcaa, 5 g. glutaminy Po treningu baton białkowo-węglowodanowy %-) 5 g. bcaa, 5 g. glutaminy Chwilowo cierpię na brak kreatyny, czekam za dostawą 8-)

[...] leżąc na płaskiej 3x 10-8 6 kg. na stronę * przenoszenie w oparciu o ławkę 3x 12-10 10-12,5-12,5 kg. * uginanie ze sztangą łamaną 4x 12-10-8-12 16-26-26-16 kg. * uginanie naprzemiennie do klatki 4x 10-8-8-10 na stronę 10 kg. na stronę. Przed treningiem 30 g. białka 5 g. bcaa 5 g. glutaminy Po treningu 5 g. bcaa 5 g. glutaminy, baton białkowy

[...] ciągnie mnie wyjątkowo, no i gwóźdź programu normlane jedzenie typu bułki, jajka z majonezem, parówki i napewno słodkie biedronkowe płatki oreo na mleku. W słodkie nie mam już tak walić to czeka jakiś baton proteinowy animala %-) Także jakoś bez szaleństwa :-) Narzeczona na kolację sushi sobie zazyczyla ale ja wolę bułkę z maslem i serem %-)

[...] 380 w 100 g także zdecydowanie mniej niż czekolada, ale jednak ;) jem je wtedy kirdy mam ochotę na coś słodkiego lub po treningu jak wiem, że nie zjem przez jakiś czas normalnego posiłku. Także zawsze w torebce awaryjny baton jest. Tutaj 22 sztuki to tak do listopada/ grudnia będą :) chyba, że mi znajomi wyjedzą szybciej, jak zwykle z resztą ;)

EXcelent polecam szczególnie czekoladowy z orzechami i żurawiną :) naprawdę bardzo dobry i smakuje jak dobrej jakości baton, nie odbiega niczym od zwykłych słodyczy. Ja wolę właśnie jak coś jest na tych batonach jak np yambam czy wspomniany excelent, że nie tylko sama taka masa gumowa jak pianka. Te tez lubię, ale wolę jak są jakieś orzechy, czy [...]

[...] ;) zmęczenie po 11 dniach w pracy też robi swoje. Humor poprawiony przez kuriera i paczkę z SFD z produktami do testowania:) póki co na pierwszy strzał poszło amino energy i baton proteinowy slony karmel :) /SFD/2018/10/4/1c010b8596dd461f9884ed2f6c74cab2.jpg /SFD/2018/10/4/50bf5e35497b40979a06ba11bff50fd9.jpg [...]

[...] nie pamiętam co jadłam, ale: dieta:ok kroki: zrobione trening: siłowy 02.02 1. Chleb słonecznikowy, masło, skyr 2. spaghetti z mielonym z indyka, makaron kukurydziany 3. baton proteinowy, koktajl: banan, mleko, proszek orzechowy sfd 4. Pizza na gotowym spodzie +coś tam jeszcze, nie pamiętam dieta:ok trening: rower stacj 30 min kroki: ponad 11 [...]

[...] przestanie to buforować.I zacznie się proces tycia i spadku zdrowia. Niestety tego się nie da uniknąc, ze względu na połączenie tłuszczu i cukrów w słodyczach (zwłaszcza, batonach, czekoladach i lodach). Ale jeżeli jesz czysto cukrowe słodycze (żelki głównie) i trzymasz dietę wysoko węglowodanować nisko tłuszczową, to da się to w miarę [...]

1.12.2015 r. DT Dieta trening I. baton białkowy, serek tutti II. burger, mus czekoladowy, piwo III. whey, płatki owsiane, mleko, dżem wiśniowy 100% Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA Trening (klatka) 1. Wyciskanie na płaskiej 30kgx10/30kgx10/30kgx10 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 10kgx12/10kgx2/10kgx12 3A. [...]

Takie cuda od brata dostałam. };-) Chyba kocha swoją siostrzyczkę. <3 W diecie dzisiaj nadprogramowo tylko baton białkowo- węglowodanowy. }:-( /SFD/Images/2016/5/12/7307ef93434f4c839dad8ecdb2703d01.jpg

[...] płatki jaglane już mi nie smakują... Przekąska: Baton legal Cakes. Ten co miał być do porodu, ale miał datę ważności do 18.06. Jak widać dobrze, że zjadłam :P Fajny ten baton. To było jaglane brownie. Nawet sycące ale przede wszystkim bardzo smaczne. Obiad: Udko z kurczaka, ziemniaki przysmażane Przekąska arbuz, Lód w herbatniku. Kupiłam w [...]

[...] i płatkami- sprawdziły się. Śniadanie: Ziemniaki z patelni, jajka sadzone Przekąska: jogurt z owocami z saszetki Obiad: Sałatka z krewetkami a właściwie to same krewetki i pomidory, bo sałata okazała się okropna; lody jogurtowe z truskawkami Przekąska jogurt z owocami z saszetki, baton musli Kolacja: Ziemniaki zalewane jajkami z mozarellą

[...] ciezar sredni, bo po pilce na hali culem sie poobijany caly, ale trening fajny) Dieta: DOSTARCZONO 2 511,1 kcal; B: 228,0 g (36,3%); W 203,1 g (32,3%); F 87,5 g (31,4%) Troche wiecej bialak bo bylem na zebraniu i w trakcie po kryjomu zjadlem baton Jumbo ktory ma 50 gram bialka }:-( Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-03-01 08:49:24

Sobota 17.03 Dieta: DOSTARCZONO: 2 510,9 kcal B 210,3 g W 227,2 g T 84,5 g Aktywnosc: DNT Regeneracja: drzemka 45min Suplementacja: Whey, Olimp Vitamin, Aspargin, Baton Proteinowy

Piątek 3.10.2017 Dieta: DOSTARCZONO 2 515,6 kcal B: 214,7 g (34,1%) W 262,2 g (41,7%) T 67,7 g (24,2%) Aktywnosc: UpperBodyWorkout (50-60min) Trening super, kalorycznosc trzymam taka samą, ale zjadlem ostatnie dni troche mniej tluszczu a wiecej weglowodanow i chyba to mialo wplyw na to, ze w porownaniu do zeszlego tygodnia w kazdym cwiczeniu [...]

[...] B 234,3 g (36,6%) W 251,5 g (39,3%) T 68,5 g (24,1%) Aktywnosc: Trening pilki (szybkośc) , Endomondo pokazuje 4,34 km w 65minut i prawie 1000 spalonych kcal /-)_ Suplementacja: Olimp Vitamin, Aspargin, Whey Pro Complex rano, baton proteinowy 75min przed pilką, Aminowkasy EAA po pilce Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-03-14 19:26:34

Sroda 15.03.2017 Dieta: DOSTARCZONO: 2 436,9 kcal B 184,6 g W 269,2 g T 69,1 g Ostatnio kupilem za duzo serków wiejskich w promocji i dzis zona zaserowała go w posilku po pilce noznej z ziemniakami i nawet mi to smalowalo :) chociaz w sumie mi to zawsze wszystko smakuje. Do tego dodałem 10g Mutant Amino EAA [...]

Czwartek 23.03 Dieta: DOSTARCZONO: 2 593,4 kcal, B 188,8 g, W 152,8 g, T 136,3 g Aktywnosc: DNT Regeneracja: drzemka 30min Suplementacja: Baton Olimp Matrix, Kreatyna, Beta Alanina, Aspargin, Olimp Vitamin, mala procja EAA do sniadania