redukcje Dieta wygląda miej więcej tak : 1.4 jaja 20 g orzechów włoskich 2.Kanapka z kurczakiem lub baton matrix itp jeśli mam. 3.Mięso (kurczak wołowina schab) ~250g + warzywa ~250-300g 4.Przed trenigiem to samo co 3 5.Ryba lub mięso warzywa 6.Ser + olej lnian czasem jeszcze bialko jak dam rade ( nie zawsze to jem ) Jem tak od około miesiąca [...]
Witam Jestem na low carbo i mam kilka pytań. Co lepiej jajecznica czy na twardo ? ma to jakaś różnice ?? Co lepiej 2 kromki chleba pełnoziarnistego czy baton matrix triumph itp ( jest to moje jedyny posiłek z ww prócz warzyw, w szkole dlatego nie warzy + mięso) I jak to jest z piciem na takiej diecie można tak raz na tydzien wódke pić ?
Lu go to raczej nie Boostery treca wcinalem na stoku(1 baton ok 400kcl) zjedz konkretny posilek przed szusowaniem(czytaj sporo kcl, wegle ktore sie wolno wchalaniaja,dobrej jakosci bialko) a na jedzeniu lepiej nie oszczedzac wiec sie nie katuj tylko zjedz normalny obiad w knajpie
[...] kupuje zwykle na sfd więc nie trace a wrecz przeciwnie zostaje mi w kieszeni jak bym miał brac cos w VS. Kiedys tam kupowałem bo nie wiedziałem o sklepie sfd i przepłaciłem juz tam sporo hajsu. I co oni ci tam rozpisują jak brac suple? to jestes az takim *******em zeby samemu nie wiedziec jak co brac? żałosne a gratis zapewne jakis baton za 3 zł.
o 20 jem ostatni posilek w pracy a wypadl mi kulturystyczny kurczaz, z ryzem i oliwa wiec co lepiej wyebac - 2 serki wiekskie z bananem np. (banan wieczorem ), serki z czyms innym - to koszt kolo 5zl baton bialkowy pewnej firmy z twarza Pudziana - mam za 5zl czy tortilla z maka ktora mam za 4,5 podobno czy co
Wiele firm odżywek nie produkuje,tylko kupuje i sprzedaje 2 razy drożej jako swoje. Na przykład Trec i baton BOOSTER-który pleśnieje. a póżniej są z tego jaja
[...] aeroby, Hiit;wt,czw,sob:hiit na rowerku+brzuchy+3 cwiczenia na 1 partie ciala DO tego duzo wody,jak jestem glodny wcinam owoce ,umiarkowanie.czasami sie zlamie jakis baton np,orzechowy z miodem,jakis alkochol( z glowa) Prosze o wyrozumialosc,Pozdro Zmieniony przez - chudikoss w dniu 2010-01-28 21:02:56 Zmieniony przez - chudikoss w dniu [...]
[...] to zazwyczaj ziemniaki mięso jakaś surówka zupa , potem obiad w domu to też ziemniaki jakis sosik mięcho surówka kolacja zazwyczaj twaróg ,a deser no to cos słodkiego tam baton czy cos ;] Co dziennie pije mleko chociarz 1 szklaneke Mówisz 4 posiłki to za mało ale ja nie tylko jem to zawsze se coś skubne przed obiadem czy coś innego . Zmieniony [...]
[...] z ryżem i kurą, serek wiejski + bułka pełnoziarnista, bułka + pierś z kurczaka albo ser biały, do tego tłuszcze w postaci oliwy bądź orzechów, może być awaryjnie gainer lub baton dobrze wchodzi tez salatka z gyrosem (jest przepis w kuchnia sfd bodajze) - kurczak w przyprawie gyros + ryż + warzywa + oliwa pzdr i powodzenia ps. ja bym się masował [...]
Nie znalazłem tego wpisując w wyszukiwarkę; Pytam, bo nie pamiętam czy je jadłem (dla mnie baton białkowy, to baton białkowy) i co ewentualnie może mi się w dłuższym czasie po nich dziać, czy zawierały jakieś bakterie, wirusy, które mogą się uaktywnić po czasie?
wstaje 7 - pije kakao, nic nie jem. koło 9 jakiś baton. potem dwie kanapki do 15. zazwyczaj gdy wróce do domu jakieś słodycze. (paczka ciastek albo coś) 17-18 obiad (jakaś zupa albo mięso z ziemniakami) 20-21 kolacja (zazwyczaj twarog albo twarozek) moze w miedzyczasie jakiś baton albo cos wpadnie.
sprobowalem te OHYEAH z sfd 8 zl sztuka ale matrix wymieTka w hvj przy tym ohyeah w srodku masz taki delikatny mus ja kw matrixe, na okolo czekolada orzechy i nadzienie, poprostu bajka a jest lepszy bo ma tez wegle i tluszcz,a matrix to typowo bialeczny baton na sprobe polecam kazdemu ohyeah narazie brak kasy to nie bede jadl tego hehe
czesc bardzo prosze o ocene mojej diety, jest to diata na mase podczas cyklu z tesciem, Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 76 Wzrost : 177 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 85 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 35 -38 Staż na siłowni : 2,5 Ilość spożywanego białka : 3g / kg Ilość spożywanych węglowodanów : 6g/kg Ilość spożywanych [...]
[...] chleba (czasami jakis sok jednodniowy, jabłka lub marchew) III posiłek: 100 - 150 g kury lub ryby, mała porcja ziemniaków lub ryżu z surówką IV posiłek: zazwyczaj jakis baton białkowy Matrix lub Twister) V posiłek: 100g twarogu z tuńczykiem, czasami jak jestem fest głodny zjem krome cheleba ze słonecznikiem jeżeli chodzę później niz 4 [...]