PK_Kaczor ciekawe skąd weźmie on ryż,ziemniaki skoro razem ze mną chodzi na siłke i później zaraz do pracy potrzeba czegoś przenośnego czyt:proch ewentualnie owoc,baton. Zmieniony przez - mat93 w dniu 2011-07-04 16:03:13
[...] problemów z laktozą i zawsze lubiłem mleko. Zależy czy Ty też. Ja osobiście suszone owoce jem (pomijając musli i inne) gdy mam ochotę na coś słodkiego. Lepsze są owoce niż baton czekoladowy. Garść rodzynek potrafi przyjemnie zasłodzić :) Oliwki i oliwa to samo zdrowie. Jeśli je lubisz - wcinaj i nie pytaj. W diecie "kulturystycznej" [...]
[...] nie chodze glodna... wydaje mi się, że sie dobrze odzywiam ... ale ... wyliczenia pokazują co innego :( Kcal jest jednek duzo wiecej bo jem orzechy, zurawine.. i baton energetyczny ktorych zapomnialam wliczyc... teraz sobie przypomnialam jak pisalam o odpoczynku na trasie. zawsze pilnuje posilkow okolotreningowych. Zawsze jest to [...]
[...] do tego dietę zasady znasz. "Nie podjadam, nie chodze glodna... wydaje mi się, że sie dobrze odzywiam ... ale ... wyliczenia pokazują co innego :( Kcal jest jednek duzo wiecej bo jem orzechy, zurawine.. i baton energetyczny ktorych zapomnialam wliczyc... teraz sobie przypomnialam jak pisalam o odpoczynku na trasie. " nie podjadasz
[...] i czasem ziemniaki. Będę ich dodawał 50-100g. w DNT i 100-150 w DT. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Trening: wolne Micha: I. jajecznica z 5 jaj ogórek 50g. sera Lazur II. baton białkowy oh-yeah! III. 200g. schabu sałatka z pomidora, ogórka i sałaty IV. 100g. płatków z migdałów V. Zupa na piersi z kurczaka (150g.) Suplementacja i odżywki: [...]
[...] Co lubisz jeść na śniadanie: otręby z serkiem wiejskiem Co lubisz jeść na obiad : filet z kurczaka, czesto z powodu braku czasu smieciowe jedzenie Co jako przekąskę : baton(niezdrowa opcja), owoc Co jako deser : cos slodkiego Ograniczenia żywieniowe : z powodu niedoczynnosci tarczcy powinnam ograniczyc orzechy i soję Stan zdrowia, czy [...]
Zezarlem juz jednego!!!:P Ja akurat jestem fanem kokosa w kazdej postaci i musze przyznac, ze ten batonik to rewelka!!! Nie jestem w stanie porownac go do bounty, bo normalnych batonow nie jadlem juz chyba ze 2 - 3 lata, ale popularny baton kokosowy konkurencji, kory jadlem jakis rok temu, moim zdaniem ustepuje Vitalowemu zarowno pod wzgledem [...]
Olimp Baton Matrix Pro 32 - czekolada, w smaku bardzo dobry tylko troszkę za słodki, je się go dość długo, nie tak jak marsa, 3 gryzy i po ;P batonik bardzo syci. mam jeszcze vanillię, jutro zjem go do śniadania i napiszę czy smakował