baton

[...] cały tydzień chorowałem (jakaś grypa żołądkowa czy coś) i nie miałem w ogóle apetyty , nie jadłem żadnych normalnych posiłków ,żadnej diety tylko grachamki z serem ,jakiś baton i soki/nektary. Spędziłem 3 dni w kiblu i tam zostawiłem te 2.5kg . Od poniedziałku powracam do treningów ,bo do diety wróciłem wczoraj (narazie jeszcze nie spożywam [...]

[...] ryby(najczęściej łosoś), 2-3 worki ryżu basmati. 5. W kolacji uzupełniam braki w ciągu dnia, więc jeżeli jadłem chude mięso wciągam tu łososia z mozzarellą, często również batony proteinowe jak w drugim śniadaniu zależnie od apetytu. Rzadziej twaróg czy jajka. Trenuję od 3-5 razy w tygodniu - plecy, klatkę, triceps staram się trenować "1,5"-2 [...]

[...] a po 12 miałem pociąg nie zdążyłem naszykować nic do jedzenia, planowana pierś prawdopodobnie zgnije w lodówce zanim wrócę. Na śniadanie na szybko poszło białko, oliwa i baton węglowodanowy. Trening można powiedzieć na czczo – po 6-7h bez jedzenia, dalej ładowanie kcal – czyli podobnie jak wczoraj. Niestety nie [...]

jw. jezeli dostarczysz odpowiednia dawke kcal - ochota na 'slodkie' przechodzi. przejdz na diete zbilansowana. jeden 'sredni' baton, ktorym wcale nie trzeba sie najesc (ja sie nie najadam raz na pare miesiecy pozwalajac sobie na taka rozrywke ;) daje ok 400kcal. to nie jest malo. oczywiscie, ze regularne przekaski tego typu beda mialy wplyw na [...]

[...] 18zł za kawałek piersi z kurczaka, 4 małe kluseczki z dziurką, trochę : sałatki greckiej, warzyw na parze, jakiejś surówki ... Myślałem, że wyjdzie taniej, ale było smacznie przynajmniej. Co powiecie o tych takich batonach musli? Dokładnie o takie coś mi chodzi: Wszamałem to po drodze do pracy, i takie nawet dobre, aczkolwiek mega słodkie.

[...] 3x(12-28kg,12-38kg,10-43kg). 4.Uginanie nóg 2x12,1x15-10kg. *20 minut-rowerek stacjonarny. Miska: -owsiane,białko, -orzechy nerkowca, -kasza gryczana,gulasz wołowy,warzywa, -l-karnityna,Carbo Nox Olimp, TRENING -baton proteinowy, -jajka,warzywa,oliwa z oliwek, -twaróg,warzywa,oliwa z oliwek. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-09-21 19:08:16

[...] 186 wzrostu/65kg prosilbym o sprawdzenie diety na mase. 1. śniadanie mleko z płatkami 3 kostki czekolady lub buleczki z szynka i serem 2. 2 sniadanie tunczyk z ryzem 3. baton jogurt 4. obiad np. schab, ziemniaczki, surowka miedzy czasie orzeszki, oraz bialko 5. po treningu szklanka mleka 6. na kolacje 4 jajka / twarog Co radzilibyscie [...]

[...] sie wlacza a nie mam nolvadexu bo sie nie spodziewalem po takich dawkach propa... moja dieta opiera sie teraz praktycznie na samym bialku bo nic mi nie wchodzi i pije bialko jem jogurty jakies szprotki czasem jakis baton... z normalnych dan to jem ostatnio tylko obiad... masakra jakas a wlasnie jest jakis sposob na gino jak nie mam nolvy ??

Wyrobić sobie mięśnie to mało, by nasza przemiana materii przyspieszyła, tak jak byśmy chcieli. Żeby mieć szczupłą sylwetkę nie należy przede wszystkim zapominać o haśle „Precz z lodami i ciastem!". Kiedy tylko słyszę o cudownych metodach zwiększania spoczynkowej przemiany materii coś mi mówi, że to kolejne bzdury. Często się słyszy, że każdy [...]

Tryb niestety szkolny więc wychodzi to mniej więcej tak: ok 9.30 2 pieczywka maca + jajko i twarożek wiejski ok 12.00 Baton musli bądź proteinowy ok 15.00 Tutaj już różnie np. Dzisiaj - pierś z kurczaka + kasza + ćwikła Wczoraj - ryba z piekarnika w folii ok 18.00 [...]

[...] wyposażoną siłką). niewiele mnie rusza, nie ruszają mnie panny na rowerkach i trzaskające bazylion brzusków, a po treningu mówiące, że muszą zjeść węglowodany i biorą się za baton typu Snickers, nie ruszają mnie panny, które się dziwnie patrzą, gdy maszeruję w stronę wolnych ciężarów (i biorę normalną sztangę a nie taką lekką gumowaną :> ), [...]

[...] za duzo załozyłam w 2 serii i pociągnęłam do końca bo więcej nie dałabym rady. *20 minut-rowerek stacjonarny. Miska: -owsiane,banan,białko, -jajka,brie,warzywa, -baton proteinowy, TRENING -Mutant Mass, -stek wołowy,bułka owsiana, sałatka z oliwą z orzechów włoskich, -ser biały ziarnisty,warzywa,oliwa z oliwek.

[...] Bcaa Xtra 10g Bcaa Blast 5g Po treningu A: zaraz po treningu Whey 50g Glukoza 55g =50g ww 1 posilek: 6x tost dzem 100g 2ciastka =180g ww 2 posiłek: 4x tost dzem 60g 2 batony ciastko lod =190g ww 3posiłek: 3x tortilla 2x galaretka budyn glukoza =170g ww 4 posiłek: lod 2x baton glukoza =90g ww 5 posiłek: 2x pita lod frytki 300g baton =170g [...]

Akurat Ty nie masz szczególnych powodów do radości. Jako bold jesteś opodatkowany. Moderatorzy działu biorą po 20% a boldzi 10% wiec możesz sobie coś wybrać za 50zł - akurat płatki i jakiś baton. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-09-30 09:32:52

[...] 25-30g rodzynki , za niedługo kupię carbo i będę łączył *V.1 do 30minut 160g białego ryżu + białka jaj 5-6 + warzywa czasami dzielę to na 2 posiłki VI przed snem twaróg półtłusty 150g / czasem serek wiejski czasem w ciągu dnia dorzucę jogurt naturalny, jakiś kawałek chleba, czasem baton (by oszukać metabolizm), kefir itp. ale staram się rzadko..

Czy baton dietetyczny ktory zawiera cukry proste nadaje sie na redukcje?

Baton to maxim protein bar, zawiera 30g, chce go uzyc po to by dostarczyc organizmowi choc troche cukru na redukcji. Dieta: 1. 3 jaja, 150g owsianych 2. 60g orzechow wloskich/laskowych 3. 60g orzechow 4. piers z kurczaka 400g Trening 5. Baton Zmieniony przez - dieta555 w dniu 2011-10-02 10:40:36

[...] 10km miałem 40.40, więc elegancko by łamać godzinę Potem złapała mnie kolka (ponieważ nie zastosowałem pewnego środka zapobiegawczego - 2 banany na 1,5h przed biegiem tylko baton bo nie było bananów w sklepie -.-) i czołgałem się przez 3km po jakieś 4:30 dopiero potem jak przeszło wróciłem do tych 4'/km Ogólnie to nogi trzymały się bardzo dobrze [...]

[...] nacieszyłam się widoczkami w piękną pogodę: Piątek i sobota(ostatni nasz rajd w tym sezonie)były średnio dietowe, głownie kabanosy, ale wpadły też buły pełnoziarniste i baton...poza tym trochę alko w piątek, bo luby dostał robotę więc trzeba było opić troszkę.... Teraz łajza moja na 2 miechy wyjechała na szkolenie, więc czasu mam więcej [...]

[...] zrezygnowałem z cukru słodzenia herbaty kawy, a słodziłem dwie łyżeczki, pije herbate zieloną, troche ciezko bo bardzo lubie słodycze i codziennie coś zawsze było jakis baton czy wafel a teraz nic hehe poniżej dzisiejsze posiłki no i trening nogi z pierwszej strony po drugim i trzecim posiłu jadłem jabłko mój brachol chce zacząć siłke to czy [...]