baton

[...] zjadam sobie kanapki ( najczęściej 2 i w zależności od dnia , posmarowane serkami tymi trójkącikami i na to 2 plastry szybki ) do tego litrowy Tymbark :D 14 . 00 to jakiś baton , bardzo często czekolada milka 100 g . 16.00 obiad i to też zależy co mam , staram sie dużo wcinać :) 18.00 yogurt , jakiś owoc , coś słodkiego w dużych ilościach . [...]

Dzień 12 Mój organizm powoli zaczyna się domagać porcji prostych węglowodanów :) Wszyscy na około wciągają batony, ciastka, frytki, kebaby itd., ciężko się nie skusić, ale na razie daję rade. Jednak chyba nie obejdzie się bez jakiegoś dnia z "ładowaniem" :) Micha: I. jajecznica z 5 jaj II. 1 porcja WPC baton białkowy twister III. [...]

No jasne, z słodkością to tak jeden baton czy pół tabliczki wyjdzie, wiecej nie :). Czyli proponujesz trening stricte siłowy, 4-6 powt.? Aeroby wolałbym jednak zostawić, bo nie zdzierżę xD. Już 5 minut na monotonnym rowerku mnie zabija, a co dopiero 30 O.o, wolę pobiegać na dworze, ale pogoda nijaka jeszcze.

jesli to ci sie spontanicznie przydarzylo i nie masz juz co zjeść- to lepszy ten baton niż nic ;) btw: triumphy wymiatają smakowo...uwielbiam..mhmmm :)

[...] dlatego tyle prochu i kiepsko z jedzeniem. Np.: 1. owsiane + whey 2,3. bułka razowa + pierś z kury/ser żółty + masło/olej lniany + 50g whey 4.(po tren.//bez tren) 50g whey, baton jakiś albo owoc duży // serek wiejski z masłem orzechowym 5. obiad typu szwedzki stół, zwykle ryż, mięso, warzywa 6. twaróg/wiejski + orzechy/masło orzechowe jakieś [...]

[...] na 2 samochody i rył się tak że mało brakło do wypadku. Ja siedziałem z tyłu ale jak mnie widział to mogę mieć trochę przesrane a raczej bardzo i mam zamiar zaopatrzyć się w batona gdyby w razie czego się zatrzymał na mój widok. Bardzo mi zależy na waszej opinii, znajomy mój mówi że ten koleś się dobrze bije a ja zaczepki nie szukam, więc myślę [...]

[...] przez młodziaków ( 14,15 lat w tym i ja )z pytaniami o odżywki w ich wieku. Specjaliści proponują : przy śniadaniu - 1 kapsułka VITA-MIN PLUS OLIMP przy obiedzie - 1 baton lub 1 szejk wysoko białkowy TWISTER OLIMP podczas treningu - 1 butelka ISO PLUS OLIMP po treningu - 1 butelka CARBO-VIT OLIMP po kolacji - 1 baton lub 1 szejk wysoko [...]

gainer,odżywka białkowa/baton to sprawa indywidualna jeżeli dieta jest dobra ,to nie trzeba takich odżywek stosować

[...] kcal. Coś takiego: 1. owsiane + whey + olej lniany 2,3. bułka razowa + pierś z kury/ser żółty + masło/olej lniany + 50g whey do 1 z nich 4.(po tren.//bez tren) 50g whey, baton jakiś albo owoc duży // serek wiejski z masłem orzechowym 5. obiad typu szwedzki stół, zwykle ryż, mięso, warzywa 6. twaróg/wiejski + orzechy/masło orzechowe Suple [...]

dobrze robiłeś, nie ma co ryzykować zawsze jakiś baton, cukierki czy tak jak Ty robiłeś glukoze DeDe, krotka insa dziala nawet do 7-8h bezposrednia do 4-4,5 mowie tu o czasie po ktorym insa opuszcza organizm oczywiscie ja bym nie ryzykowal z tymi tluszczami w tym czasie moze juz tak nie przyswoi ale lepiej zapobiegać niż redukować Zmieniony [...]

[...] pić ocet jabłkowy rozrobiony z wodą, bo dobrze działa na mnie. Jem owoc. Zdarza mi się zjeść jakąś bułkę drożdżową, parówkę Jedynkę z bułką (taki domowy hot dog), rzadziej baton. Wywal ten ocet i parówki weź sie za siebie i zmień to. Na kolacje twarożek ze szypiorkiem trochę kakao i chlebek razowy Moim największym utrapieniem są weekendy, bo [...]

Panowie jaki cukier jaki baton? Kolega slyszal o cukrze, chodziło pewnie o cukry proste - węglowodany proste Niech zje banana, lepiej na tym wyjdzie

[...] owsiane - 200g - 710 kcal • mleko - 350ml - 200 kcal • 3x kromka chleba z dżemem/czekoladą - 320 kcal • kawa z mlekiem i cukrem - 123 kcal ~ 1300 kcal Trening(11:00): • 2x baton mussli z czekoladą - 250 kcal ~ 250 kcal Obiad (14:00): • surówka - 150 kcal • udko z kurczaka ze skórą - 253 kcal • ryż - 100g - 344 kcal • kawa z mlekiem i cukrem - [...]

a nie by mogl ktos polecic mi jakis przepis? bo tak patrze to nie zaciekawe a co do smaku to nikt nie pisze? czy ktos ma jakis sprawdzony baton np wysokokaloryczny z mala iloscia tluszczu?

Nie wiem czy wkrotce nie wyjade do Niemiec i dla wlasnego bezpieczenstwa chce kupic sobie palke teleskopowa. Moge miec przypal w Niemczech za batona?

Witam Potrzebuje Diete Piłkarska Moim Celem jest wzrost masy miesniowej po czym ulepszenie sylwetki bez utracenia zwrotności i szybkosci stosowanej podczas gry w Piłke Mam 182 cm wzrostu i waże 71 kg Śniadanie 1/2 kanapki z szynką/serem/warzywami Herbata 2 łyżeczki cukru 2 śniadanie Baton Czekoladowy + 2 kanapki z szynką/serem/warzywami Obiad [...]

baton dobry trzeba ostro się buźką napracować żeby go przeżuć

Witam, dziś np. idę na imprezę - nie piję, ale wiąże się to z tym, że za 3h będę panicznie głodny ;] kupiłem już batona, bo michy nie wniosę do klubu, ale z racji jego ceny i conajmniej neutralnego stosunku do odżywek - zastanawiam się czy nie lepiej w takim wypadku, za owe 9zł zjeść np. tortillę? ;] 2. Napisane: baton popić dużą ilością wody - [...]

jaki baton? jak na poliolach to możesz mieć kiepską imprezę jak nigdy nie jadłeś. pzdr/

Wtorek – 26 IV - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** T’0’= 2950kcal T’0’=2960kcal B= 285g (2,9g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 242g (2,4g/kgmc) T’1-2’=2770kcal B= 279g (2,8g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 200g (2,0g/kgmc) T’3-4’=2640 B= 279g [...]