basmati

[...] treningu: AllNutrition BCAA Max Support 25g AllNutition Creatine Muscle Max 10g AllNutrition Glutamine Recovery Amino 5g Wit C 2g Bezpośrednio po treningu: 100g ryz basmati + 100ml smietana 30% + 150ml mleko 1.5% + 50g AllNutrition Isolate Protein BCAA - smak czarna pozeczka - co tu oceniac, smakuje jak czarna pozeczka :-D Izolat - [...]

[...] 15min az zejdzie troche pompa zeby zaczac triceps %-) Przyjemnie, intensywnie, bolesnie %-) Suple: Pod koniec treningu: AllNutrition BCAA Max Support 25g AllNutition Creatine Muscle Max 10g AllNutrition Glutamine Recovery Amino 5g Wit C 2g Po treningu: 100g ryz basmati + 100ml smietana 30% + 100ml mleko 1.5% + 50g AllNutrition Isolate Protein

[...] All Nutrition Glutamine Recovery Amino 5g Wit C 2g Nastepnie 25min rowerek. Po wszystkim weszlo: 50g All Nutrition Isolate Protein + 100mleka 1.5% + 100ml smietana 30% + ryz basmati 100g Mniaam :-D /SFD/Images/2015/10/31/698647edb825427f8a157e276c741b4c.jpg Dzis roladki z miesa mielonego zawiniete w szynke, zalane sosikiem i do piekarnika %-) [...]

[...] 120g płatków owsianych górskich + 500ml mleka + 60g ananasa + 35g rodzynek + 45g izolatu 2. 100g wafli ryzowych + 250g chudego twarogu + 30g masła orzechowego 3. 100g ryżu basmati + 225g piersi z kurczaka + 30g masła orzechowego + warzywa 4. 500g ziemniakow + 225g piersi z kurczaka + 30g masła orzechowego + mizeria ogorkowa %-) 5. 100g wafli [...]

[...] 100g płatków owsianych górskich + 500ml mleka + 50g ananasa + 30g rodzynek + 40g izolatu 2. 100g wafli ryzowych + 250g chudego twarogu + 30g masła orzechowego 3. 100g ryżu basmati + 225g piersi z kurczaka + 30g masła orzechowego + warzywa 4. 100g wafli ryzowych + 250g chudego twarogu + 30g masła orzechowego + ogórek zielony Niestety nie [...]

[...] czyli poprawe jakosci miesni ;-) Dieta 07.09.2015 1. 125g płatków owsianych górskich + 600ml mleka + 60g ananasa + 35g rodzynek + 45g izolatu 2. 100g ryżu basmati + 250g piersi z kurczaka + 30g oleju slonecznikowego + warzywa 3. 130g makaronu + 250g miesa mielonego z szynki wieprza + 30g oleju slonecznikowego +sos bolonski [...]

[...] Na treningu 90g carbo 2. B:60 W:280 T:0 - 125g ryżu jaśminowego, 175g płatków słodki robię jakiś mix, 200g jabłka, 100g banana, 80g puddingu AL 3. B:50 W:160 T:0 - 100g ryżu basmati, 25g makaronu, 250g mięsa w passacie, 150g brokułu + 60g kaszy mannej z kakao i cynamonem i 40g dżemu 4. B:50 W:120 T:10 - 100g ryżu basmati, 50g makaronu, 250g [...]

Tu moge pisać :-) Piątek: Ryż basmati + olej kokosowy jakieś 8-9 worków i oleju z 80g + na noc ze 100g frytek solonych Sobota zawody: Rano ryż 70g 3h przed wyjściem parę wafli z masłem I dopiero przed startem samym żelki + troche carbo

Tu moge pisać :-) Piątek: Ryż basmati + olej kokosowy jakieś 8-9 worków i oleju z 80g + na noc ze 100g frytek solonych Sobota zawody: Rano ryż 70g 3h przed wyjściem parę wafli z masłem I dopiero przed startem samym żelki + troche carbo czyli praktycznie tak smao jak zawsze u mnie ;-)

Michal z tego powodu jem jasminowy , ze basmati przejadł mi sie do tego stopnia ze nie moglem juz nawet patrzec na niego a co dopiero wkładać do ust . Najpierw tak mialem z paraboliczny potem basmati , jasminowy za to zjadam bez problemu .

Tak w tanie kupowanie pisales ze u ciebie tylko jasminowy a nie lepiej by sie sprawdzil basmati? Chyba ma nizsze ig

Co dobrego kupisz? Zapas ryżu basmati w sklepie arabskim. :) A tak to cotygodniowy hipermarket - warzywa, nabiał, mięsa, jakiś makaron razowy... Standard.

Witam :-) Mi małż też obiecał zupkę- pomidorową z basmati ;-)

[...] uzupełnić o trochę warzyw. 3.ryz, piers z kurczaka bez skory, sporo swiezych warzyw, orzechy wloskie – brakuje źródła węglowodanów. Dobrym uzupełnieniem będzie ryż (np. basmati), ziemniaki, bataty, kasza (np. jaglana) a do tego na deser owoc. 4.tunczyk, swieże warzywa, odzywka wpc – jak powyżej, brakuje węglowodanów trening 5.serek wiejski, [...]

Krem z pomidorów też lubię, najlepiej z polędwiczkami z kurczaka, basmati I świeżą natką z pietruszki ;-)

W UK u ciapka jak wezmiesz ten 3, 5 czy 10kg sypki easy cook rice czy basmati to nie ma szans żeby Ci sie garka przyczepił. Jest po prostu lepszy jakościowo i się nie rozkleja, w pl kupiłem ten 1kg sypki w biedro to niedosc, że sie klei gara to ciapa jak uj%-) przymierzałem się do 5g worków ryżu basmati tesco, wychodzi fajnie cenowo :-)

W UK u ciapka jak wezmiesz ten 3, 5 czy 10kg sypki easy cook rice czy basmati to nie ma szans żeby Ci sie garka przyczepił. Jest po prostu lepszy jakościowo i się nie rozkleja, w pl kupiłem ten 1kg sypki w biedro to niedosc, że sie klei gara to ciapa jak uj%-)

Mi też zależało/zależy na niskiej objetości .Jak chcesz zrobić np ryż jak najmniej obj to polecam z biedry jasminowy/basmati - w 10minut, ale uwaga. rozcinasz torebki, płuczesz 3-4x w wodzie - i dopiero zlaewasz wrzątkiem - tak żeby zakryć ryż + 0,5cm nad nim. Na mały ogień pod przykryciem - 10min, ja dodaje wtedy czy to odżywke, czy jajka - znowu [...]

Uzywam tylko sypkiego ryzu basmati od lat. Na 100gr ryzu daje 250ml wody. Gotuje 9min i odstawiam na chwile przykryty i nic nie przywiera. Wazny jest dobry garnek i odpowiednio nastawiona temperatura. Zadna filozofia :-))

Ja raz tachałem 10kg od ciapka basmati za 10£ %-), jaki nie kupisz to bédzie dobry i bedziesz zadowolony, tylko oczywiscie nie ten tescowy,asdowy czy inne 1kg za 50p \-)