barlinek

Michail a "uginanie ramion ze sztangielkami siedzac(supinacja)" to ma byc w podporze o kolano czy siedzac w oparciu o ławke skosna czy moze siedzac okrakiem na ławce i plecy proste(analogiczne do uginania stojac,tyle tylko ze siedzac)/szukalem w atlasie cwiczen ale nie znalazłem odpowiedzi ################## #Barlinek Rulezz# [...]

Michail wiec czy mozna zastąpić podciąganie na drązku do klaty górnym wyciągiem?? (bo czuje ze nie jestem w stanie wykonać prawidłowo 15 podciągnięć na drążku). a co do diety to czy bedzie ona podana tak żeby można zacząć ją razem z treningami?? do 1-go września?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na [...]

Bardzo dobry atykuł. Szkoda , że ne miałem netu wcześniej bo musiłem eksperymentować na sobie z dietą. Jak tu już wczesniej wspomniano najważniejsze jest dopasowanie indywidualne diety więc wsłuch**cie się dobrze w swój organizm opierająć sie na tych podstawach. SOG. Pozdrowienia. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje [...]

ode mnie tez SOG oczywiście jeśli jeszcze naliczy bo chyba już ci kiedyś dawałem, bardzo ciekawy artyukuł "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################

Abulhan Haluev – klub Arrachion Olsztyn Artur Śmigasiewicz – klub Boran Barlinek Mateusz Kozłowski – klub Boran Barlinek Michał Najman – klub Boran Barlinek Grzegorz Łuczak – klub Berserkers team Stargard Szczeciński Mateusz Kurylczyk – klub Pretorian Gorzów Wlkp Paweł Ilnicki [...]

Dnia 12.06.2010 w Gorzowie Wielkopolskim odbyła się zawodowa Gala MMA w Klubie Metronom. Walka wieczoru : Abulhan Haluev (Arrachion MMA Olsztyn) pokonał Radosława Krupę (No Limits Toruń) - przez TKO 1 r. 0,30 s Pozostałe: Dawid Januszewski (No Limits Toruń) pokonał Rafała Ciechorskiego (No Limits Janikowo) Paweł Celiński (Arrachion MMA [...]

Sliwulla - ja i caly barlinek oddajemy glos na tak ps. zaraz powiem chlopaka zeby zaglosowali ;] ################# #Barlinek ruless# ################# .:: Ruru Paszczu Rulez ::.

Za***iscie wysliscie na tych fotkach. Co tu wiecej mowic BARLINEK RULEZZ ################## #Barlinek Rulezz# ##################

Radek Słodkiewicz to chyba ektomorf z tego co widze i pamietam, dlatego podziwiam go ze utrzymuje tak wysoka klase mimo iz masa pewnie musi mu szybko leciec gdy dietke troche odpusci (zreszta sam mi kiedys o tym pisal) Poza tym pan Radek czesto odwiedza(ł) moje piekne miasteczko BARLINEK i na warsztatach szkolnych zawsze krazyly historie ze [...]

szau macicy na ulicy na plazy lepiej wygladales wszyscy sogi daja to lapaj odemnie tez bo barlinek rulesss ################# #Barlinek ruless# ################# Wyznaje zasade: "...Oko za oko, Sg za Sg..." Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga

jak zwykle Barlinek zaszalal ja cwic ze duzo mniej wiec ja wole KENINGERY tez z biedronki ;] Bedok a teraz ic sobie do biedronki kup vipa ;] juz nie ma skonczyly sie wczoraj :{ ################# #Barlinek ruless# ################# .:: Ruru Paszczu Rulez ::.

ja nie wiem co jest z moimi wy,miarami sami ocencie ################# #Barlinek ruless# #################

to najczęściej zależy albo od tego że ma się tłuszcz na bicepsie albo grubą skóre po pewnym czasie napewno wyjdzie na wierzch jeżeli bedziesz dobrze ćwiczył "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################

widze ze sie barlinek troche obudzil na forum a szczegolnie w naszych zdjeciach wszedzie nas pelno a ja teraz rzadze na forumzn ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Pozdrawiam przyszly mistrz Swiata i Europy

ano, SOG musi być wkońcu to Barlinek "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################

Wyniki Mistrzostw polski strefy zachodniej Amatorskiego MMA, 27.03.2010r., Barlinek W zawodach wzięło udział: 145 zawodników Turniej -65kg 1 miejsce- Bartek Kopera- United Gym 2 miejsce- Damian Nowik- Strefa Walki Łódź 3 miejsce- Bartosz Wiśniewski- GKJ -72kg 1 miejsce- Adam Golonkiewicz- Lutadores Opole 2 miejsce- Dawid Rybicki- No Limits Toruń [...]

nie czytalem calego posta ale nurtuje mnie takie pytanie jesli kulturysci maja diety masowe to musza jesc makaron np, w srodku dnia i wtedy wydolnosc mozgu sie obniza a na noc jedza produkty czysto bialkowe wiec ich mozg jest zdolny do pracy wiec sila zeczy jedno drugie wyklucza tak????? ################## #Barlinek Rulezz# ################## [...]

Cahir nie jest trudne ale poprstu malo kto tu zagląda moim zdaniej bedzie to dobre ale czekajmy na opinie expertów ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Bardzo interesujące. Napewno wzbogaciło moja wiedze. Dzieki i SOG. ################ # Barlinek Rulezz # ################

Acha i zapomniałbym o najwazniejszym ktory byscie ewentualnie polecali???? (ktory lepszy) ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/