bark

[...] Rozpiętki 3x12 Brama 3x12 Tric Wyciskanie w wąskim uchwycie 3x10 Wyciskanie francuskie jednorącz 3x10 (nie wiem czy nie zmienić, w ostatnich powtórzeniach 2 i 3 serii bark podnosi głos) Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 2x10 (tylko 2, bo tric pracuje też przy klacie, a nie chcę przemęczać) II dzień Plecy Ściąganie drążka za głowę [...]

nie kumasz podstaw: a czasami sie spotkamy będziemy wzajemnie mijać nieopodal my żygamy bo pilismy lecha z kija teraz jest rytm choc sensu dalej brak. bark spojnosci tematu w konteskcie czasu i miejsca akcji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-18 01:55:21

Witam Serdecznie !! Niestety 3 tygodnie temu dolaczylem do grona barkowcow :( dzisiaj bylem na zdjeciu gipsu i gdy sie zapytalem kiedy moge wracac do sportku lekarz powiedzial ze po 3 tyg... dodam ze bark byl nastawiany w szpitalu i nie bylo to takie proste a na zdjeciu widac naprawde spore przesuniecie kosci troche sie zdziwilem i nie wiem czy [...]

[...] to można wyleczyć? PROSZĘ O POMOC.. ;( dodam że mam takie objawy suchość przełyku i tak jakby coś tam siedziało w gardle, boje sie połykać pokarmy bo boje sie że się zadławie jak juz zdecyduje sie połknąć to jest ok. normalnie sie pokarm przemieszcza.dodam ze takie objawy mam od 2 tyg od momentu jak przewiało mi lewy bark po hydromasarzu.. POMOCY

[...] byłem nawet odporny, piewsze serie propa EAP biłem i było ok, podczas gdy inni umierali No tyłek boli dalej jak cholera, zapomniałem zakupic ketospray. Kiedyś miałem taki motyw z omnadrenem, tyle ze pokusiłem się o wbicie w bark i to był mój najwiekszy błąd bo 3 dni ręką nie mogłem ruszac totalnie. Teraz każdy nowy środek wpierw wale w tyłek

[...] wtedy mi się robi i lepiej czuje mięśnie,kurcze z tymi łydkami to trzeba się namęczyć żeby było widać że mają jakąś masę,najcięższa partia. 3.Przy 4 pow. zabolał mnie prawy bark i bolał już do końca seri,dosyć łatwo poszło to wyciskanie bo miałem mały ciężar. 4.Tutaj o dziwo mnie już bark nie bolał,wydaje mi się,że ten ból jest spowodowany [...]

[...] Pompki na poreczach bylo: 12 12 12 (bez obciazenia) jest: 12x10kg 10x15kg 10x15kg Prostowanie nog w siadzie bylo 12x80 jest 12x100 Przysiady ze sztanga na barkach bylo polprzysiad 150kgx5 - 85% jest pelny przysiad 125kgx5 -85% martwy ciag: (pierwszy trening w zyciu w Mc) - 6x80kg drugi 6x100kg Zmieniony przez - slayerek01 w [...]

CZY NIE MA RÓZNICY W CO WALIĆ SHOTA UDO CZY NP BARK W CO NAJLEPIEJ

racja racja, bo moze nie ma po co sie operowac, skoro i tak ma sie bark znow rozwalic....:/ Napiszczie cos...

Cześć Biorę propiobolin unichema 10ml flakonik co 2 dni po 1ml ale mam po tym obolałe i opuchnięte miejsce zastrzyku ! czy to normalne ? kuję w bark igłą 5 ? kiedyś brałem prolongatum jelfy o stęż, 100 też w barki i nic nie bolało teraz kuję dekę i tez nic nie boli a to ?pzdr

[...] wrzuce fotki specjalnie dla ciebie jak przytne teraz, bo to ze na masie mam brzuch to jest raczej normalne kolezko tym bardziej ze 8 miechow nie machalem przez zerwany bark, przy ciezaze o ktorym mozesz sobie w snach podumac przez pewnie jakies 2 lata jeszcze... a to ze ty masz 38 na rece (pewnie na zyle jak roni na zawodach co?) i [...]

Bark malutki. No ale w koncu trzeba zrobic wycinke co ? W sumie tak duzo nie spadlo... Remik dawaj tez foto !

[...] sztangą łamaną stojąc podchwytem 3x / 10 x 33 kg / 8 x 35,5 kg / 8 x 35,5 kg / Wrażenia: - Trening wykonany taki jak miał być, oprócz klatki. Coś jest z nią nie tak... Boli bark ale gównie podczas wyciskania na płaskiej, a na skosie np. nie. Nie wiem bo juz mnie drugi tydzień boli :/ Bede się rozgrzewał przed treningami maścią BEN-Gay może [...]

bark fajny, lapy watpie zeby mialy 43 a ogolnie to ***ij se rdukcje

Skład ciekawy tego Nox pumpa z Doriana: Skład: ENERGY (kJ) 205 ENERGY (kcal) 49 Protein (g) 6 Carbohydrate (g) 6 - of which sugars (g) 4 Fat (g) 0.1 - of which saturates (g) 0.0 Fibre (g) 0.5 Sodium (g) 0.1 VITAMINS Vitamin C (Ester-C®) 250 mg 417% Vitamin B1 (as thiamin HCl) 25 mg 1,786% Vitamin B3 (as niacin and niacinamide) 25 mg 312% [...]

Hello qrwa2008 myśle,że jak poczytasz trochę to forum to na pewno znajdziesz odpowiedzi. Operacja trwa różnie. Zależy to jak wygląda Twój bark. Ale średnio około godziny. W gipsie nie będziesz. Rehabilitacja ok. 6 miesięcy żeby wszystko było dobrze. Życze zdrówka

[...] cwiczenia i zostawil wlasnemu losowi. Jako, ze dalej nie miałem pojecia cwiczylem często (4-5x w tygodniu) i dlugo (2-2,5h na trening). Po kilku tygodniach rozwalilem sobie bark na jednym z kontuzjogennych cwiczen jakim bez watpienia jest wyciskanie zza glowy. Wtedy o tym nie wiedzialem, nie znalem techniki tego cwiczenia, bo [...]

Ja tam wale w poniedzialek i czwartek bo nie bede raz w tyg. walil 4 centow w bark bo jak narazie jade na samej suscie ale jak dojdzie decka to bedzie razem 4 centy. Wogole powiem ze po tej suscie z axio nie wiem dlaczego, ale gdy robie strzala to kiedy idzie sok do miecha czuje jak by w srodku mnie rozrywalo, mzoe duzo cykli nie mialem, ale [...]

[...] sie nie robily to chyba przestanie cwiczyc na jakis okres albo kupic masc ale one pomagaja tylko wtedy jak mowilem jak sie przestanie cwiczyc.I tak wydaje mi sie ze jeszcze nie jest zle z tymi rozstepami bo sa troche pochowane(duzo mam pod pachami i z boku reki) jak widac troszke wyszlo mi na bicepsie i na bark i klate zaczyna wchodzic powoli

[...] zacząłem 150(leciutkie) potem 160(też w miarę lekkie) a na koniec spróbowałem pobić rekord mojej Polibudy 172,5 niestety mocy już zabrakło. W ławce, żeby nie przemęczać barku zrobiłem tylko jedno podejście na 80kg. Jakby trzeba było to 100 bym cisnął, ale bark jeszcze trochę czuję więc wolę go wykurować, żeby móc coś jeszcze w koszuli przed [...]