[...] wyglada, ale ciezko ocenic calosc bo w koszulce. Moze masz bebzon i gino i calosc hvjowo to wyglada. Reka dobra:-)). Nawet powiedzialbym bdb i wyglada na wiecej niz 43,5. Bark tez w porzadku. Ogolnie lapa/bark spoko, jak zrobisz jeszcze masy a potem wytniesz na lato powinno byc ekstra. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-12-29 14:57:05
Sprawdź u mnie na str. 54 wkleiłam zdjęcie jak miałam na bark (drugie klejenie na s. 58). Dałam też linki wtedy i potem Martucca pisała że miała klejone lędźwie i Jej te taśmy pomogły, a mi znajoma mówiła, że jej siostrzeniec czy bratanek miał klejone plecki właśnie. Mi na bark na pewno nie zaszkodziły, czy pomogły to nie dam głowy, bo miałam i [...]
No powodzenia. Ja również nie zrezygnowałem kompletnie z treningów i wykonywałem.wszystkie ćwiczenia nie wywołujące bólu. Wiem, że problem masz również z biodrem i bark to tylko część problemów. Spróbuj innego kąta wykonywania wyciskań. Mnie bark zaczął znów pobklewać gdy zacząłem wyciskać hantlami. zauważyłem że bolało mnie gdy wyciskałem nad [...]
[...] ćwiczeń, w których czuję ból - to dla mnie jedyna droga. Nie chcę pogłębiać urazu bo i tak ciągnie się to za długo. Gwid - ciężary lipa, ale jakiś tam progres widać. Wkurzony na ten bark jestem, ze zwyczajnego wyciskania na klatę nie mogę zrobić. Bo to w sumie jedyny bój, który jestem w stanie zrobić technicznie poprawnie jak mam zdrowy bark.
[...] metaboliczny : (40 s pracy 20s przerwy ) Skakanka Liny Naprzemienne skoki na Bosu Odbijanie o ziemie piłki (5kg) Pompki w oparciu o drązek ( pełna pompka i klepniecie w bark prawy pełna pompka klepniecie w bark lewy ) Takich zestawów zrobilismy 3 88-O Mimo że byłem juz zmeczony ciagle było mi mało wiec polecielismy jeszcze brzuch i ja [...]
[...] było to słychać. Ja moje pytanie w pierwszym poście źle sformułowałem, bo na moje plecy nie pomoże nic oprócz zabiegu chirurgicznego. Wpadłem na pomysł ssa bo mam problem z barkiem, może i ktoś teraz się zaśmieje ale pomimo mojej kontuzji pleców nie odpuściłem sobie wtedy siłowni i około pół roku temu na siłowni zarwała się pode mną ławka do [...]
[...] nie tak malo) i zrobilem pierwsza iniekcje, a konkretnie to kolega zrobil. Higiena zostala zachowana, shot zostal wykonany igla 0,5x25 w srodkowa czesc srodkowego aktonu barku, nie czulem zupelnie nic. Jedynie chwile po iniekcji czulem bol miesnia jakby mnie ktos uderzyl wiec norma. po dwoch godzinach poszedlem zrobic lajtowy trening fbw i [...]
może to być reakcja organizmu na enana albo sok zanieczyszczony , w bark biłem igłą 0.6x25 i git ale chyba przejde na te 0.5x25 to będzie bezbolesny strzał bo po tej igle to trochę mnie bolał bark kilka godz.. póżniej przeszło , na początku cyklu na testo mam zęby jak by miały mi wypaść charakterystyczny objaw organizmu na szwagra i ogolne [...]
zrób w drugi bark i nie świruj z pośladkiem , samemu ciężko zrobić , sam robie sobie szoty w bark i uda i zawsze ok %-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-01-23 18:23:24
Mala aktualizacja: ostatni strzal czwartkowy był w prawy bark i pod barkiem, tak jak sie konczy jego dolna czesc mam czerwona i cieplą skóre na ramieniu biceps/triceps, troche boli jak sie dotknie, w zasadzie dzis mamy poniedzialek i juz to schodzi, ale na razie sobie daruje prawy bark. Przy lewym niczego takiego nie bylo. Dzis kolega wykona mi [...]
Są ludzie co biją po 2ml w bark i jest okej. Po prostu myślę, że to głupota bic od razu w bark ;-) No, ale Twoje ciało i Twoje skutki uboczne, ja tylko głośno myślę :)
[...] pompek +15kg: 10/8/6 OHP +32,5kg 10/8/8 Francuz mocno łamanym +30kg: 8/7/6 Biceps mocno łamanym +26kg: 9/8/7 Podciąganie i Dipy zrobiłem bez obciążenia, poczekam może ten bark się troche zregeneruje, wykonywałem powtórzenia bardzo powoli i dokładnie, pompa niesamowita. Rozgrzewałem się dzisiaj dłużej niż zwykle, krążenia ramion około 3-4 [...]
Bark wytrzyma 3ml roztworu? Wczesniej walilem po 1ml co drugi dzien propa, ogolnie walilem w barki i w dupe, ale w barki mi jest najwygodniej i sie zastanawiam czy 1 bark wytrzyma 3ml
Na spokojnie ja lecę 3 ml od lat po barkach Najwięcej wbilem 5 ml w bark i też ok Tylko każda butle zaczynam od inj w poslad bo lepiej mieć cięta dupe niż bark
Bpc 157 w tabsach bardziej pomoże na flaki jak już niż na łokiec czy bark.Bpc 157 w zastrzykach pomoże na objawy,ale nie rozwiąże problemu.Tylko dobry fizjo,sluchaj jego zalecen bo masz 33 lata jak rozwalisz bark.i łokiec na amen to juz niewiele pomoże.
Byłem u kolesia na akupunkturze, lewy Bark wtedy mnie bolał . Kajś wbił się i prądem stymulował mięśnie co w pewnym momencie dało mega ulgę i ciary po całej ręce aż do dłoni. Przeszło na dobre po jakimś czasie i do tego mówił że jest to właśnie ścięgno bicepsa przechodzące przez Bark. Jestem pewien że to to samo, więc jak mogę, po regeneracji, [...]
Witam, Jakis miesiac temu zwichnalem sobie bark. Nosze stabilizator. Zostaly jeszcze 2 tygodnie. Zastanawiam sie czy sa jakies suplementy, czy lekarstwa ktore by momogly w regeneracji barku? Trenuje kickboxing i zalezy mi na tym zeby bark prawidlowo sie zagoil. Ortopeda twierdzi ze zadne leki cyz mascie nic nie pomoga ale cos nie chce mi sie w to [...]
[...] zauważyłem że dlatego z prawego boku widać garb, bo wystaje mi prawa łopatka i to przez nią jest takie wrażenie. Lewej praktycznie nie widać a prawa odstaje. Przez to prawy bark jest wysunięty bardziej do przodu i leżąc też na łóżku można zauważyć, że prawy bark jest wyżej. Stwierdziłem, że to właśnie przez tą wystającą prawą łopatkę. [...]
witam w skrocie drugi raz podczas okresu 2-3tygodni naciagnelem prawy bark .cwicze na silowni plus zapasy z ju jitsu (podejzewam ze od tego)za pierwszym razem smarowalem chlodzacymi w 3dni przeszlo.bol jest jak podnosze reke bokiem jakbym ale tez nie boli mnie gdy zrobie to szybko tylko wolno.i boli tez tylko przy robieniu barkow i wyginaniu bo [...]