bark

jak unosisz w góre na filmiku bark wyglada masakrycznie tzn duzy

nie mialem zadnej operacji po prostu czasem zdarza sie ze mi bark przeskoczy i tu moje pytanie czy robić z taśmą tez te ruchy niebezpieczne tzn. wzmacniać ramie w tych ruchach czy raczej unikac tych ruchów

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9c0970ce5bf4f53bc37a7e71d5a37b3.jpg widac, ze bark podkuty syntholem czy czyms podobnym. Ogolnie ciekawe jakie dawki grzeje, bo cos mi sie wydaje ze takie 50 iu gh i 100 iu insy na dzien to wciaga nosem 8-)

Witam, ja mam pytanie odnośnie rekonstrukcji i wzmocnienia stawu barkowego. Chodzilem kiedys do fizjoterapeuty z powodu problemu z wypadającym barkiem. Robilem cwiczenia z taśmą ponad pol roku jednak nie ukonczylem zabiegów z powodu wypadku. Teraz sam od nowa robie cwiczenia z tasma znam ich duzo i mam jedno pytanie: Czy rozciagając ramie taśmą [...]

Panowie, robilem niedawno hita w bark. Przebiłem się, wbijam i podskoczył bark, dość mocno, wyciągnąłem, zmieniłem igłe wbiłem w miejsce obok i znów podskoczył, tylko lekko, hita już dokończyłem, ale czuje, że to będzie bolący hit :D Na przyszłość jak tak mocniej podskakuje, to zmienić bark?

poki co idzie enen u mnie i jakos szalu nie ma,ale to dopiero drugi tydzien, kolezka bierze mix i mowi,ze bolesny, niedawno musialem mu wieczorem altacet az dawac tak go dupsko bolalo, w bark tez go mix bolal

[...] sobie nakituje solidna porcjyjke;) dzis tez zrobilem pierwszy trening typowo siłowy pod LG, plecy z obciazeniem i bardzo delikatny mc. super sprawa. niepokoi mnei nadal bark, nie bylem w stanie wycisnac na laweczce samej sztangi bo mnie boli. byl dzis ten u mnie pan masazysta, zaj**ista sprawa, za 40 minut z dojazdem do domu zaplacilem 60 zł [...]

no to sie zgadza, jak mogl ocenic ze to przez srodek po jednej iniekcji ? mozliwe ze chociazby igla byla za krótka i plytko w miesien zrobil zastrzyk, albo reakcja organizmu ja tak mialem np jak pierwszy raz zrobilem strzal w bark. Też kiedyś sie tak zrazilem susta pmp a sie okazalo ze za plytka iniekcja była tego powodem

Czesc, kurcze proszę o pomoc , może ktoś z was coś doradzi, bo każdy lekarz mowi co innego, konkretnie to boli mnie bark. Wszystko zaczęło się jakoś ze trzy lata temu. Podczas robienia klatki pojawił się piekący ból w lewym barku, bagatelizowałem to na poczatku i ćwiczyłem jeszcze przez jakiś czas , ale później musiałem przerwać ćwiczenia na [...]

[...] skończyło – byłam okropnie zmęczona, powoli mięśnie zaczynały boleć a mnie krzyż zaczął kłuć (trafiło mi się nieszczęście, że byłam na wyczekiwaniu @). Ogólne zmęczeni i już bark sił – takie czekanie strasznie drenuje z sił odebrały dużo z radości jaką miałam na początku ze startu. Nawet, ze to było późno nie było takim problemem jak czekanie, [...]

[...] ZDROWIA: zdrowy 10. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 11. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 10x100 (pewnie więcej, ale oszczędzałem/oszczędzam ze względu na problem z barkiem) -martwy ciąg: 5x190 -przysiad: 5x200 No i stało się, znowu na cyklu w okresie przygotowań do startów przeciążyłem bark. Pierwotnie planowałem: 1-10 Deca (200mg [...]

wybity bark drugiego stopnia co z tym dalej robić?

o to widze ze wszyscy dzis czituja:) ja dzis pizza hehe.. jutro sprobuje pierwszy RPT siłowy dzis bark nawet mnei nei boli po wczorajszej silce wiec chyba bedzie ok..

Jeśli chodzi o wiosłowo, to nie brałem 25 ponieważ odniosłem wrażenie, że w ostatnich repach pracuje mi bardziej łapa, czy bark aniżeli najszerszy. No, ale dobra, następnym razem będzie więcej. :-) Jeśli chodzi o uginanie z supinacją, to przy takiej liczbie powtórzeń w ostatniej serii nawet 5 kilo wydawało się pewnym obciążeniem. No ale następnym [...]

Też kiedyś tak robiłem, ale bardziej czułem klatę niż barki, a też bark mnie bolał w taki negatywny sposób jak za nisko schodziłem (czyt. poniżej brody)

[...] / 13x12.5kg 15x12.5kg / 13x12.5kg 20min cardio OGOLNE ODCZUCIA Mocno zadowolony z treningu jestem rece mocno nabite po treningu, klatka w gilotynie jestem zadowolony, tylko ten bark... http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png troche lipa, ale dam rade;-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2013-03-23 01:00:02

[...] i sprawnie poszedł mi trening klatka - wyciskanie leżąc (do konkursu 100kg x 5 powtórzeń, słabiutko technicznie, niestety bardzo mocno dokuczał mi prawy łokieć oraz prawy bark, SKS nie daje o sobie zapomnieć, są filmy) klatka - wyciskanie hantel skos klatka - rozpiętki stos barki - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia barki - wyciskanie hantelek [...]

Witam :) Mam 16 lat i dzisiaj na treningu siłowym robiąc wyciskanie sztangi wąsko za każdym razem gdy opuszczałem sztangę coś mi pstrykało w lewym barku Te ćwiczenie dzisiaj robiłem pierwszy raz kiedyś jak zaczynałem to pare razy zrobiłem ale było to samo. No może nie jest to nic strasznego ale strasznie mnie to dekoncentruje a już w ostatnich [...]

[...] więc przed powtórzeniami na drugą nogę musiałam posiedzieć i udko rozmasować. Drążek do klatki - tu stoję Allachy - progres w powtórzeniach. Aero - dziś bez szału, coś mnie bark boli i bardziej walczyłam by wytrwać niż by pobić sama siebie. A jutro mierzonko, ważonko, fotografowanie i napastowanie Rudej :-D [...]

tak po 3 miesiacach stosowania glukozaminy , strzyki i gruchotanie w lokciach minelo i bolacy bark tez przestal pozdro.