bark

siema. nie ma spanie. klata zrobiona nawet sie spompowalo.bark lekko sie odzywal ale dalo sie ladnie pocwiczyc

Też mnie ostatnio bark pobolewał jak klatę robiłam

Moja Mama uszkodziła sobie bark przeciągając kołdrę %-) więc tak jak Obli pisze.

O ile pamietam, kiedys mialas trening uwzgledniajacy ten lokiec, czy to byl bark? Musze sprawdzic. A z przysiadami masz problem? Jaki ruchy sa wykluczone..

[...] czasu, by się przyzwyczaił do innego stanu rzeczy- pożyjemy zobaczymy, na razie trzy dni odpoczynku od treningu i mnie roznosi, krew buzuje, dodatkowo ,,przestrzeliłem bark" w czwartek wykonując ostatni trening pożegnalny, (za duże obciążenia) i teraz trzeba rotatory grzać na każdym treningu. Jutro trening na nowej siłowni zobaczę, co i [...]

[...] prywatnie, bo mnie szlag trafia, jak pomyślę, że mam być traktowana w ten sposób. Długo by gadać, ale nie ma co sobie dodatkowo zdrowia psuć ;-) Iza, tak wtedy chodziło o bark :-)) Przysiady ok. Wznosy bioder (moje ulubione) czy martwy powinnam dać radę, najwyżej zejdę w martwym z ciężaru. W tym ostatnim treningu od instruktora, łokieć [...]

1.03.2015 Rano odczułam wczorajszy trening, mam lekkie zakwasy na plecach. Dodatkowo naciągnęłam (chyba? albo cokolwiek co powoduje pewien poziom bólu) sobie bark. Leżałam dziwnie podparta ręką w łóżku i dość porządnie kichłam, co spowodowało że ręka mi poleciała i nie wiem jakim cudem ale dziwnie się ułożyła, że mnie teraz boli. |-) Mam nadzieję, [...]

[...] siłowni bo sporo tego było dziś do roboty, trening nawet intensywny, trochę mniej siły dziś było, ale zdarza się . Zamieniłem Wyciskanie sztangi na płaskiej z hantlami już bark trochę mniej dokucza, a widzę lepiej klatka mi pracuje tu hantlach . Rozpiętki zamiast przenoszenia robię sztangą wyciskam no szyi wysoki mostek no petarda jeeeeeeeeej. [...]

Dzisiaj odpuściłam sobie trening, bo niestety nadal mnie ten bark trzyma. Wrzucam samą michę, ale wpisy do DT motywują mnie do dalszej walki. Na dodatek pierwszy raz udało mi się utrzymać michę tak zbliżoną do ustalonego rozkładu ;-D Zaraz zabieram się za przygotowywanie jedzenia, żeby jutro też wszystko było zgodnie z planem. 2.03.2015 MISKA [...]

zrotowac to se mozna bark,co Wy z tymi rotacjami?:D

mówi: "jak pacjenta boli bark, to przyczyna wcale nie musi leżeć w tym miejscu, przyczyna może być np. w biodrze czy w kolanie, więc jak zajmujecie się takim pacjentem, to nie interesujcie się wyłącznie barkiem, rozumiecie? patrzcie, jak idziecie na randkę, to nie myjecie tylko zębów, nie? a dobra, idźcie już do domu, na dziś koniec seminarium! [...]

Bark nadal trochę dokucza, jest już prawie dobrze, ale doszłam do wniosku, że nie ma co ryzykować w przedbiegach i lepiej odpuścić trening. Jeden dzień nie zrobi aż takiej różnicy i lepiej być w 100% gotową do ćwiczeń. Znalazłam dziś w sklepie ekologiczny olej kokosowy, więc oficjalnie przestaję smażyć na oleju rzepakowym. Wcześniej używałam masło [...]

siema. i po treningu.barki zrobione nawet ok i brzucha tez troche.za tydz sprobuje troche inaczej pocwiczyc i zobaczymy czy bark nadal boli czy jest co raz lepiej. mnie od myslenia i organizowania wesela juz ch... strzela.nie lubie takich imprez.jak bym mial jeszcze na jakis smieszny kurs chodzic to bym w wariatkowie wyladowal.dobrze ze [...]

Ja nie lubię ćwiczyć klaty, bo zepsułam bark i nie chce się naprawić :-(

Ja nie lubię ćwiczyć klaty, bo zepsułam bark i nie chce się naprawić :-( Ja już kilkanaście lat z zepsutymi ćwiczę - da się. Tak w ogóle to cześć wszystkim

Ja nie lubię ćwiczyć klaty, bo zepsułam bark i nie chce się naprawić :-( KASZKO, czytalam w dzienniku Niki, że lekki skos nie angazuje bardzo barkow.

Ja nie lubię ćwiczyć klaty, bo zepsułam bark i nie chce się naprawić :-( Ja już kilkanaście lat z zepsutymi ćwiczę - da się. Tak w ogóle to cześć wszystkim No ja też ćwiczę ale z leszczarskim obciążeniem ;-) I chyba zamienię wyciskanie na skosie sztangą na wyciskanie hantlami. Podobno mnie się angażują barki. Co sądzisz? %-)

Ja nie lubię ćwiczyć klaty, bo zepsułam bark i nie chce się naprawić :-( KASZKO, czytalam w dzienniku Niki, że lekki skos nie angazuje bardzo barkow. Ale ja właśnie na skosie zepsułam. I mam zepsuty.

Ja nie lubię ćwiczyć klaty, bo zepsułam bark i nie chce się naprawić :-( Ja już kilkanaście lat z zepsutymi ćwiczę - da się. Tak w ogóle to cześć wszystkim No ja też ćwiczę ale z leszczarskim obciążeniem ;-) I chyba zamienię wyciskanie na skosie sztangą na wyciskanie hantlami. Podobno mnie się angażują barki. Co sądzisz? %-) Po pierwsze najlepszy [...]

Ja nie lubię ćwiczyć klaty, bo zepsułam bark i nie chce się naprawić :-( Ja już kilkanaście lat z zepsutymi ćwiczę - da się. Tak w ogóle to cześć wszystkim No ja też ćwiczę ale z leszczarskim obciążeniem ;-) I chyba zamienię wyciskanie na skosie sztangą na wyciskanie hantlami. Podobno mnie się angażują barki. Co sądzisz? %-) Po pierwsze najlepszy [...]