[...] monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 7 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma Wracam teraz do splita, ale zmieniam cwiczenia całkiem :) Jeszcze zmieniam ze łapy nie beda na własny dzien trenowani. Tylko triceps dołaczam dzien bark, a biceps bedzie robiony w własnym dniu gdzie tez dodaje shrugsy, przedramion i brzucha ostro.
Ja tam zawsze aspiruje i zawsze każdemu polecam. Raz tylko na kilkaset strzałów trafiłem w żyłe i to właśnie w barku. Nie czaje jaki problem odciągnąć tłoczek? Zazwyczaj faktycznie jesteś w tkance, ale zawsze istnieje ryzyko że w żyle i choć jest małe to nie ma co ryzykować. Oczywiście że jakbyś trafił w naczynie to już byś wiedział. A złamać igły [...]
[...] ręce to lepiej odciągnąć, pojawił się bąbelek powietrza po odciągnięciu czyli chyba dobrze, powoli wtloczylem wyjąłem, też tylko kropelka krwi poszła. Ale spoko jest to że bark po iniekcji bolał z dwa dni,a udo w ogóle ni boli, żadnego bólu ni ma póki co, a strzał zrobiłem jakieś trzy godziny temu, tak że będę w uda robił. Tylko nie robiłem na [...]
[...] jak HCG, w sensie że bez bólu i bez śladów. Warto jest próbować każdy sposób aż się znajdzie najlepszy dla siebie, każdy jest inny i musi znaleźć swój sposób. Np ja w barki nie mogę, może nie umiem,wykonałem wiele iniekcji w bark ale za każdym razem ramię mnie bolało i było to trochę kiepskie podczas treningów. Dodatkowo jak wbiłem się źle [...]
Zacząłem bic te barki właśnie 0.4x19mm i to jest bajka ;) Nogi co którąś iniekcje cos tam czuc w kolanie troche.Wbilem juz 7 razy w bark i zero jakiegoś dyskomfortu czy cos. Moja klasyfikacja 1.Barki 2.Obszerny boczny 3.Poslad - tylko na pierwszy ogień z nowym środkiem inaczej wypada blado ;p
Zacząłem bic te barki właśnie 0.4x19mm i to jest bajka ;) Nogi co którąś iniekcje cos tam czuc w kolanie troche.Wbilem juz 7 razy w bark i zero jakiegoś dyskomfortu czy cos. Moja klasyfikacja 1.Barki 2.Obszerny boczny 3.Poslad - tylko na pierwszy ogień z nowym środkiem inaczej wypada blado ;p Wiele osób chwali inj w barki właśnie. Ja jakoś nie [...]
Bogato %-) 0,9 to ja nabieram z viala, albo i 0,8 nie chce mi się sprawdzać. Po co nic takim gwoździem? 0,6 nie wystarczy? Ja w poślad bije 0,6x30mm a w bark 0,5x25mm Zmieniony przez - metadon w dniu 2023-11-07 15:21:14
[...] szansę na lepsze funkcjonowanie jak się człowieka odpowiednio wzmocni. Jego staż treningowy to 7 miesięcy - niewiele. Na dzień dzisiejszy już jest w stanie mnie dźwigać na barkach, stać na głowie, robić ciężkie obwody :-) a sam trening jest dosyć specyficzny : https://www.youtube.com/watch?v=oVmj7mFLBWY Unoszenie wyprostowanych nóg + [...]