bar

Ciekawe wyzwania na Bar-Barians: http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=760 Może powisimy sobie na jednym ręku? :)Co wy na to? Robiłem już wcześniej takie próby i udało się uzyskać czas 1:10,ale teraz może uda się poprawić? :) http://www.youtube.com/watch?v=zUUQ7OBiYLU Może jeszcze ktoś ze starszaków dołączy? :)

[...] na skosie 3s*6-8p T1: 40/45/45/45kg * 8p 3. Martwy ciąg 5s T1: 40/60/70/70/70/70/70kg * 5p 4. Podciąganie młotkowe 3s*5-6p T1: 3s * 6powt bez ciężaru 5. Wiosłowanie T-bar 3s*6-8p T1: 30/40/40/40kg Tutaj to będzie ciężko o jakąś konsystencje ciężaru bo dziś byłem na innej siłowni niż zazwyczaj, gdzie jest inny T-bar. 6. Szrugsy 3s*6-8p [...]

[...] 4. Podciąganie młotkowe 3s*5-6p T1: 3s * 6powt bez ciężaru T2: 0/+5/+5/+5kg T3: 0/+5/+12/+12 * 5p T4: 0/+6/+12/+12/+12kg * 5p T5: 0/+6/+14/+14/+14kg * 5p 5. Wiosłowanie T-bar 3s*6-8p T1: 30/40/40/40kg * 8 T2: 15/20/20/20kg * 8- inna siłownia cięższy T-bar T3: 15/22.5/22.5/22.5kg * 7 T4: 20/40/50/50/50kg *7 (inna siłownia - ta co w T1) T5: [...]

[...] 2. Rywalizacja sportowa rozpocznie się: - eliminacje od godz. 12.00 - 17.00 - finały od godz. 18.00 3. Weryfikacja i ważenie: - od godz. 09:00 do 11:00 – playerbar w Warszawie ul. Marszałkowska 140 Zawodnicy, którzy spóźnią się na ważenie nie zostaną dopuszczeni do zawodów. 4. Kategorie wagowe i zasady rywalizacji: -Mężczyźni prawa [...]

[...] 90kg x 10, 100kg x 10, 110kg x 8 3) Wioslo T Bar 40kg obciazenia x 15, 60kg x 12, 70kg x 10, 80kg x 10 i drop set 80kg x 8 - 60kg x 8 - 40kg x 12 4) Wioslo na maszynie low bar z wolnym ciezarem jednoracz, 40kg x 15, 50kg x 15, 60kg x 12, 70kg x 10, 50kg x 12 5) Sciaganie drazka wyciagu pionowego chwyt neutralny szerokosc barkow, 70kg x 12, 80kg [...]

[...] bułki? No co Ty. To jedyny rower na którym można normalnie jeździć bo ma platformowe pedały. Od roku stoi z rozerwana dentka i oponą. W klubie zwsze mi Cube’a pompowali na 8 bar. Chciałem se po bułki pojechać, mało powietrza było to też se napompowałem na 8 bar. Jak yebło to myślałem że zawału dostanę. Z dzisiajszej wyprzedaży likwidacyjnej [...]

[...] już w najlepszych ligach w Europie, takich jak holenderska, włoska i oczywiście hiszpańska, więc wierzę, że Anglia może zaoferować mi coś innego." "Jest to liga bardzo ciężka z wielkimi piłkarzami, wszyscy doświadczeni zawodnicy chcą tam grać. Premiership jest bardzo ekscytująca, nie tylko ze względu na wysoki poziom gry, ale także [...]

[...] treningu. Pomimo, że dobra sytuacja w lidze nieco przyćmiła rozgrywki Pucharu UEFA, to trzeba pamiętać, że taki klub jak Barςa powinien zajść dość daleko, tym bardziej, że zdobycie pucharu jest celem drużyny na ten sezon. Jeśli Puyol nie mógłby zagrać na Camp Nou przeciwko Celtom, to byłaby to niewątpliwie niepowetowana strata, tym [...]

[...] - zapewniał Jansen, agent Larssona. Nieco inaczej wyglądały rozmowy z Barςą, w imieniu której "rozmawialiśmy z ich wysłannikami, a nie kimś z zarządu." Najbardziej pewne jest jednak tylko to, że zawodnik nie będzie już dłużej grał dla Celtiku. "Jasnym jest, że Henrik opuści obecny klub na koniec sezonu. Piłkarz wolałby [...]

[...] już rehabilitację po długiej kontuzji. Bez minuty gry na boisku, a z czternastoma godzinami wysiedzianymi w samolocie, Javier Saviola powrócił na lotnisko w Barcelonie bardzo wyczerpany, ale bez chwili wypoczynku, zamiast do domu udał się na trening drużyny. Argentyńczyk nie miał więc innego wyjścia, jak tylko poprosić trenera o pozwolenie [...]

Koniec zwycięskiej passy 180 minut bez bramki drogo kosztowało: pożegnanie z UEFA, problemy w lidze. Mimo wszystko seria jest wspaniała. Ronaldinho i Saviola, pomimo wielu prób, nie mieli szczęścia pod bramką i drużyna została z zerowym kontem. Barcelonie Franka Rijkarda zabrakło jednego gola, jednego do historycznego rekordu. Javier Saviola był [...]

[...] R. Sociedad). Pogrążony w kryzysie Real Madryt zagra z Atletrio na Vincente Calderon, natomiast Barça i Depor podejmą u siebie Malage i Valladolid. Wszystkich cules najbardziej interesuje jednak siedmiopunktowa strata do odwiecznego rywala. Uplasowanie się Barcy na drugim miejscu w tabeli, oznaczałoby bezpośredni awans do przyszłorocznej [...]

Cruyff: Barça bez Ronaldinho Ex-trener i zawodnik azulgrana oświadczył, że gdyby jakiś klub był w stanie zapłacić sumę zawartą w klauzuli za Brazylijczyka Ronaldinho Gaucho to taka propozycja byłaby godna poważnego rozważenia. Choć sam nie jest zwolennikiem sprzedaży asa Canarinhos to w przypadku, gdy suma 100 milionów zostanie uiszczona i [...]

Saviola trafi do Interu? Inter Mediolan jest podobno bardzo zainteresowany możliwością sprowadzenia Javiera Savioli, co więcej mówi się, że istnieje już wstępna umowa z przedstawicielem zawodnika. Informacje te pojawiły się w dniu wczorajszym w Buenos Aires i jak się dalej z nich dowiadujemy Pibito miałby pożegnać się z FC Barceloną po [...]

[...] na liście są Barça i Chelsea, ale klubem jaki preferuje jest właśnie Duma Katalonii. "Dobrze mi we Włoszech, ale jeśli odejdę, liga hiszpańska interesuje mnie najbardziej, ponieważ jest w niej dużo lepsza technika. W Anglii liczy się siła fizyczna." Trezeguet mimo wszystko powiedział, że jest zadowolony z obecnych zarobków. [...]

[...] spotkaniu okazało się to strzałem w dziesiątkę. Pierwsza połowa nie była zbyt porywającym widowiskiem. Obie drużyny nie paliły się do ataku co w efekcie przyniosło dość bezbarwne, pierwsze piętnaście minut. Później inicjatywę przejęła Barcelona. Próbował Ronaldinho, próbował Henry, a także Xavi jednak nic z owych starań nie wychodziło. Ekipie [...]

W czekoladzie Wawel 90% jest jedynie 17g węgli. Niedobra jest, ja musiałem sobie przed komputerem na dwa dni postawić żeby dojeść po kawałku. a jadłeś inne 80-90% - owe? dla mnie każda smakuje podobnie,tylko ta: [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=FKADvC8vZOk - hack przysiad -zadanie wykonać 5 powtórzeń z max ciężarem https://www.youtube.com/watch?v=iUEiRc6_y1Y - przysiad tylny low bar -zadanie wykonać 5 powtórzeń z max ciężarem https://www.youtube.com/watch?v=QB2g-RNQ7OI m. przysiad tylny high bar -zadanie :wykonać 3 powtórzenia z max ciężarem Filmu [...]

[...] gołosownym przytoczę cytat ze strony www.charlespoliquin.com, w którym opisana jest poprawna technika hack przysiadów ze sztangą wg Poliquin'a. "In order to perform a true barbell hack squat, you need a barbell and an adjustable rack so you can place the barbell at an optimal height for picking up and racking the bar. Elevate your heels with a [...]

Wenger: "Mourinho nie zachowuje się w porządku, Barça jest najlepszym klubem na świecie" Nie milkną echa środowego starcia Realu Madryt z Barceloną. Jednym z trenerów, który pokusił się o opinię na temat tego meczu był opiekun Arsenalu Londyn, Arsene Wenger. "Ciężko mi o tym mówić, bo widziałem swój zespół w podobnej sytuacji, [...]