bani

Plan do bani. Same pierdółkowate ćwiczenia, i to do tego 20!! x3 w tygodniu. Ocipiałeś? %-) Dostałeś linka do odpowiedniego działu, tam się Tobą zajmą, ale wcześniej poczytaj posty podwieszone. Nie po to latami pisze się artykuły, zamieszcza w jednym, spójnym spisie, żeby później odpowiadać każdemu z osobna na te same pytania. bez tych sprzetow [...]

[...] co zakupiłem hantle i nie mam zabardzo pojęcia na temat ćwiczenia, czy na jedną grupę mieśni robić po 5 ćwiczeń czy 1 wystarczy..nie mam pojęcia dlatego pytam-.- Plan do bani. Same pierdółkowate ćwiczenia, i to do tego 20!! x3 w tygodniu. Ocipiałeś? %-) Czyli przepale sobie mięśnie po takim planie? Zmieniony przez - partyka9 w dniu 2012-08-24 [...]

Diete masz do bani. Zeby mieć pojęcie trzeba... troche poczytać

coś Ci sie chyba popierdzieliło,bo przekierowuje mnie do jakiegoś obrazka symulatora... a6w jest do bani

Ogólnie to te forum jest do bani, nie można nic edytować. Przemiana na lepsze, bo jak nie patrzyć lepsza obwisła skora niż salceson.

Kliczki też mają doktoraty. Takie ******lenie jest do bani a ten chłopaczek pojęcia nie ma o czym pisze. PANKRATION - all powers combat !!!

[...] na jakieś CLA i inne bzdury, ładujesz w siebie białko zamiast zjeść pierś z kurczaka na obiad. Suplementy, jak sama nazwa wskazuje są uzupełnieniem diety. Ty dietę masz do bani a bierzesz suplementy. Co do pozostałych składników diety, to są one wymarzone na dietę... na masę. Jak dla mnie, to powinnaś przyjąć współczynnik aktywności 1,1, a [...]

No u mnie to bylo tak, ze wzialem 1 tabsa i lekko go odczuwalem. Slabiej niz venoma. Dzis wzialem 2 tabsy to mną tak rzucalo po scianach , krecilo mi sie w bani, nudnosci, pocilem sie caly od siedzenia przed kompem, trzesly mi sie rece. xD Zmieniony przez - wentkasz w dniu 2009-12-20 21:48:56

[...] żeby mi nie zatrzymywała wody ... Raz na jakiś czas przekąszę jabłko. Podsumowując - jestem mocno zboczony na punkcie pozbycia się tłuszczu z brzucha. Ciągle jestem niezadowolony. Rano nie lecę do kibelka na poranny mocz, ale od razu na wagę... I albo mam dzień do bani, albo fajny- w zależności co waga pokaże. Pomóżcie - jestem uzależniony !!!

[...] rękawice na bok i np dodać kopnięcia w kolana i już inaczej ludzie walczą. Skreślanie stylu z góry to błąd, takie jest moje zdanie. Ja też mówiłem że wing chun jest do bani że to w walce nie wychodzi itd. Oceniając styl na pierwszy rzut oka. Dopiero później gdy się zastanowiłem nad paroma rozwiązaniami i miałem okazję skonfrontować je z [...]

Plan do bani. MAsz dużo do spalenia. Więc po pierwsze dieta. A jaki trening? Same złożone ćwiczenia na duże grupy mięśniowe. To pobudzi metabolizm. To przyśpieszy spalanie. Możesz dodać coś na barki. Ale jako połowiczne. Czyli skrócony tor ruch.(bo wtedy będziesz mógł dać większy ciężar). Liczba powtórzeń 8 - 10. Sorry, ale jak masz złudzenia, że [...]

ułoz jeszcze raz , wszystko jest do bani , popatrz na inne przykładowe diety. http://www.sfd.pl/temat173140/

wg mnie to jest wogule do bani podzil partjami na dzni i wiecej serji zobacz sobie najlepiej ,, ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II" od Michail tam jest dobry tening na mase polecam go iz juz dawno go skonczylem

Plany które podałeś są do bani. Plan pierwszy , ponieważ łączysz największą grupę w ciele (nogi) z barkami a to gigantyczny błąd. Plan drugi ,ponieważ jest za mało serii na duże grupy mięśniowe (zakładając oczywiście podział który podałeś). Jak chcesz zmęczyć czworogłowy uda 6seriami na tydzień ? Jeśli wracasz po przerwie to weź proste FBW na [...]

[...] się na diecie b.wyosokonabiałowej poznikały). No i woda z brzucha poleciała. Więc do rozważenia te serki i mleko w diecie. Ale to nie jest tak, że Twoja dieta jest do bani i nic z tego nie będzie. Zrób tak: Zacznij od takiej diety jak ułożyłeś. I takiego treningu. Waga powinna spadać. Spadać. Spadać. Aż w końcu zatrzyma się. Wtedy czas [...]

[...] słaby psychicznie bo kolega na przerwie podszedł powiedział ze bez problemu mogą wyjsc przed szkołę, to powiedział ze nie moze dzisiaj bo musi gdzies szybko jechac ahhahaha a na 2 dzien nie przyszedl do kolegi hahaha) ale widze ze w tym przypadku trzeba mu będzie wy***ać odrazu z bani w kichawe, głową sie od ściany odbije i pozamiatane.

[...] ale może pomoże " Jak byłem w szkole i go mijałem to wlasnie czekałem żeby mnie tylko podcioł albo coś powiedział, naprawde byłem odrazu nastawiony na wy***anie mu z bani w kichawe ale jakoś nic wtedy nie zrobił w stosunku do mnie. (ja poprostu dostaje sygnały ze dupe obramia i kozaka z siebie robi) .... boje sie jednego ze jak go tak [...]

[...] DT 5g jabłka na czczo przed treningiem 20g HP + 10g BCAA po treningu 10g BCAA + porcja białka Przed snem 10g Jabłka DNT 5g jabłka 10g BCAA Białkiem zastępuje czasami mniejsze posiłki lub je uzupełniam ze wzgledu na brak czasu w ciągu dnia. Od niedawna mam węgle i nie wiem gdzie je wcisnac ?? Zmieniony przez - z-bani w dniu 2012-01-03 12:00:34

na lapy seri tyle co na klate po co ?plecy z barkami ? lepiej klatke z bicem , plecy z tricem i barki po nogach i było by chyba si, oj nog nie widze ? to juz plan do bani bo nogi=spory wyrzut testosteronu... moze FBW lub HST? jaka dietka ?

rzeczywiscie kiedys takze lubowalem sie w takich miksach - teraz jednak moja dieta wyglada nieco inaczej (pomijajac fakt ze terazniejsa dieta jest do bani bo niesttey nic prawie ni ejem )