tez sie na te pankejksy czaje, jeszcze widzialem na YT koles robil beltal 2 banany z 3 jajkami troche slodzika na jednolita mase i to wylewal na patelnie , kozak wygladalo. bananowe
[...] - kultura wypowiedzi przede wszystkim. Proponuję też odłożyć na bok urażone dumy i ambicje - nie chcę tu kłótni. Za brak merytrycznej dyskusji i pyskówki będą leciały banany - niezależnie od płci... A teraz edit do edita : searme, bardzo się cieszę, że potrafisz przejść do porządku dziennego nad emocjami i rozładowujesz atmosferę. [...]
[...] g Pierś z czikena :d 150 Oliwa z oliwek/olej lniany 15 g Warzywa z torebki (mrożonki) ew kapusta kiszona lub sałatka z fetą (mała ilość fety) ?bez fety Po treningu: 2 banany i jabłko /wyzuc jabko bo ma dużo błonnika V posiłek 45 min po treningu Kasza/Makaron 4 jajeczny 100g (zmieniam w zależności od ochoty :D Ale to chyba nic złego? [...]
[...] kolacje, wracam do domu o 21 i nie mam jak zjeść wcześniej (chyba, że w autobusie :P) Na drugie śniadanie często też jem 400g jogurtu + musli albo owoce (ale wtedy to np. 2 banany i tyle), czasem batony białkowe. Często nie zdążam zjeść śniadania (albo zjem jabłko/zimną parówkę/jedną kromkę z wędliną) i tę owsiankę jem w pracy. Ograniczam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] OKI nie wiem czy bede dal rade tyle zjesc, ale ok XD 7. ok banan po treningu, ale z twarogiem musze zmiksowac drugiego, bo serio nie zjem tak samego twarogu XD, moga byc 2 banany dziennie, oliwa i orzechy ok! mysle da sie zrobic :D Tłuszcze jakby nie patrząć się zgadzają. Wyszło mi 84g a tu jest 80. Stawałem dzisiaj na wage przed kąpielą to [...]
Pewnie, że pamiętamy :-) życiową formę wtedy zrobiłem :-) czas wrócić do tych czasów i poprawić wyniki ;-D właśnie wróciłem z zakupów: 4kg piersi 1,5kg miruny 2,5 kg frytek %-) oliwa warzywa na patelnie z biedry banany i 130zł spuści się w kiblu przez tydzień
serek wiejski200g, kromka chleba z serkiem śmietankowym, 2 dorodne banany, garść rodzynek, I uwaga, hit dnia: łycha stołowa oleju kujawskiego (skończyła się oliwa z oliwek)
Malutki podwieczorek :D http://img819.imageshack.us/img819/1598/p0804121812.jpg Shot at 2012-04-08 1.Pieczarki nadziewane mięchem + sos grzybowy 2.Czarne Oliwki 3.Suszone Banany :)) to było Dobre Zmieniony przez - firegorek w dniu 2012-04-08 22:56:10
[...] od zakupu ). Tak więc ile G tej oliwy ? I do czego ją dodawać: ryż/warzywa ? Tak żeby , to się dało zjeść :) Bo serek , to była tragedia... Taki olej lniany normalnie dostanę w każdym sklepie ? I ile G takiego oleju dolewam? do tuńczyka/twarogu ? Wyrzuciłeś mi banany - mogę wiedzieć czemu ? Zmieniony przez - Stinger71 w dniu 2010-08-25 07:32:14
Haha, taaak, faceci to maja zycie. Gach przyjaciolki wraca z pracy, my tu z O. skubiemy sobie jakies skromne bialeczko, cienkie wino, a ten: snickers, banany jeden za drugim, kopa makaronu z miesem, coca-cola. Jezzzzzz. I wazy 78-80kg przy 180cm. Zgroza no.