A ja nie pale i czuje sie z tym za***iście :) Z piciem to tylko okazyjnie ( jak np aktualne wesele mojej siostry ) a tak to soczki bananowe Szarek to mam nadziej ze spotkamy sie w lutym ( poza matą ) Zyczcie mi powodzneia chodź do zawodów jeszcze miesiąc to i tak sie troche nerwuje :D:D Wkońcu Debiut :D
No razem z białkiem z mleka to też mi wyjdzie minimum 50-60g. Szczególnie odkąd przerzuciłem się na bananowe SP80, to sobie nie żałuję :P Mam nadzieję, myślę że uzasadnioną, iż Pro Long też ukaże się w tym smaku. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-06-20 12:38:17
[...] przysiady ze sztangą 4x 10-12 4. Uginanie nóg z hantlem leżąc 4x 12-15 5. Uginanie nóg na maszynie 4x 10-12 łączone z martwym na prostych nogach 4xmax 6. Łydka na schodku z krążkiem 15kg 4xmax Po A.M.G. nie czuję już mdłości, fajnie dzisiaj mnie pobudziło, na prawdę dobry trening był ;) Teraz idę wypić na noc białko c6 bananowe :P Pozdrawiam!
Babeczki (muffinki) czekoladowo-bananowe SKŁADNIKI: - 1 i 1/3 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (u mnie Lubella) - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej - stevia rozpuszczona w minimalnej ilości wody, wg smaku (w wersji dla dzieci było niecałe pół szklanki cukru) - 1 łyżka kakao - parę kropel aromatu waniliowego - [...]
[...] taki legalny słodycz. Wsuwam codziennie, a nigdy się nie nudzi - tyle kombinacji można wymyślić. Raz takie owoce, raz inne, raz na owsie, raz na kaszy jaglanej, raz białko bananowe, raz truskawkowe itd itp, a wszystko na słodko i zdrowo. :-) Jak ten magnum? :) Uhh a te lody z tym sosem na ciepło, mniam! Racja, lody z sosem na ciepło miazga! [...]
Ze sie tak wtrace ;) otóż chipsy bananowe to niestety nie są suszone banany, a smażone plastry bananow( najczesciej na utwardzanym oleju kokosowym), wiec nie polecam. pozdarawiam
Byl kiedys temat, w którym pisał jeden user ze podjadał te chipsy bananowe i w krótkim czasie strasznie przybrał na wadze Poza tym, jak domer mają b. duzo kalorii i są to puste kalorie. Jak juz robisz musli to dorzuc rodzynek
Ojciec dziękuje za wszystkie opinie e0r jak na razie to żadnych dopalaczy nie śmigałem,ale jak siła stanie to na pewno Comandoss ojciec preferuje tylko soczki bananowe,ewentualnie pomarańczowe pzdr wszystkim :)
[...] kilometrów dzisiaj. Dodatkowo znalazłem kilka fajnych artów to na dniach wrzucę coś. Tak samo dodam może filmiki z dzisiejszych ćwiczeń do oceny. Dieta: 1. Ciasto bananowe + do tego polewa czekoladowa 2.Ryż po tajsku na ostro 3.Ciasto jabłkowe z mikrofali Łącznie: ~2100kcal, 195g B/240g W/ 35g T Czytam o UD 2.0 może na nią przejdę.. [...]
Ja zrobiłam sernik - jajka, ser, jogurt, budynie, erytrol - wydaje mi się że całkiem fit :). Na wierzch dałam trochę malin i wyszedł całkiem dobry. Drugie ciasto było takie bananowe Brownie, z gorzka czekolada więc nie super fit, ale też w miarę spoko. Ja właśnie średnio sie umiem trzymać rozpisek. Jak mam.wielka ochotę na wędzonego łososia, to [...]
Placki są super, ja przetestowałem nieco inną wersję: 2 całe jajka 50 g płatków owsianych 80g banana (jeden nieduży banan) 50 g odżywki białkowej smak wanilia 100-200g mleka Całość wymieszana w mikserze i usmażona na pamie. Ta wersja ma trochę więcej białka i kalorii. Smakuje hmm jak lody waniliowo-bananowe w formie stałej :D Polecam !
[...] masę mięśniową - czy w szkole mógł bym zjeść snikersa od czasu do czasu, na podbicie węgli ? dodatkowo zabieram dobre jedzenie z domu :-)) 2. Czy mogę pić soki owocowe, bananowe i marchewkowe?, przed i po treningu np (do obiadu/kolacji) ? 3. Na każdym treningu muszę robić, max powtórzeń każdego ćwiczenia? 4. Każdym etapem/poziomem mam [...]
bananowe mam. nie miałem okazji wcześniej kupować czystego egg. pootwarciu worka daje się wyczuć naturalny polot jajeczny - ABSOLUTNIE NIE ŚMIERDZĄCY. ŁADNY. jak ubijane białka lub utarte jaja z cukrem na biszkopt. zapach bananowy ładny, nie chcmiczny, co uważam za potężny plus, bo już sam smak i zapach bananowy jest ciężki do osiągnięcia. [...]
[...] to wg reguulaminu forum Parę uwag ode mnie: - dla jasności: śniadanie to przeważnie owsianka z owocami, (brakuje źródła białka) jajecznica albo twarog z owocami; placki bananowe-okołotreningowo; pudding(ryż + banan)-przed/po treningu - nie zamierzam być zawodowcem, nie jest moim celem schodzić jak najniżej z BFem budując masę nie będziesz [...]