banan

[...] TYLKO 1 1900 KCAL Posiłek 1: owsiaki 100 gr j. naturalny 200 gr 2 jajka len mielony: 1 łyżeczka nasiona: dynia, słonecznik 10 gr warzywo Posiłek 2: słynny WIEŚNIAK 150 gr banan warzywa awokado 50 gr Posiłek 3 i 4 (razem): kurczak: 150 gr kasza jaglana 150 gr len mielony: 1 łyżeczka warzywa orzechy 25 gr Posiłek 5: tuna 100 gr warzywa Posiłek [...]

[...] WEGLOWODANY 291 Ogólnie trochę się już oczytałem o dietach, i po wstępnych oględzinach sporządziłem takie oto coś, co stosuję codziennie: Śniadanie Płatki z musli, suszone banany mleko, albo 4 kanapki, jakaś wędlina, ser żółty, parówka, twarożek grani. Ok. 10:00 - 2 kanapki, banan, woda 14:30 , obiad. 2 danie + zupa, ryż albo kasza, mięso, [...]

[...] dawno taki nie byłem,jakby deszcz nie padał to pewnie bym sie czołgał po ziemi albo na czworaka szedł........ w koncu wiem ze cwicze!! Zaraz po przyjsciu: vextrago 50g IDS - banan 30g leucynka 5g mono 5g KreaK 2kaps Pieknie wyglada a jeszcze lepien smakuje: ....ale Vextrago ***ie misje zdeka - posmak (chemiczna pomarancza) + nie do konca sie [...]

[...] ---------- 0. (po przebudzeniu) Do tej pory w cyklach typowo masowych (bezkreatynowych) natychmiast po przebudzeniu zażywałem zwykle odżywkę opartą na izolacie serwatki + banan. W tym teście natychmiast po przebudzeniu przewidziana jest porcja Massacry oraz duże dawki antykatabolików (leucyna i HMB). Rozważam możliwość zażycia ok. 40g OLIMP [...]

dzeciak wpadł o 3 w nocy sie pozalic info o banie niedługo bedzie , kto go dał, wiec bedziesz mogl spac spokojnie po nocach, moze w koncu bez polucji Ty dostajesz od prawie kazdego, widac jak Cie tu lubią , nie jeden raz dostawałem info od moda z dopingu ,ze sie pojawiles , a wtedy owszem i ja banowałem, bo sprawia mi to mega przyjemnosc [...]

[...] pleśniowym, i do tego pomidor, ogórek, szczypior, też czasem jajko na miękko, jajecznica, szprot w pomidorach oraz zielona herbata. - 10:00 - II śniadanie na uczelni - banan lub jabłko - 12:00 - III śniadanie na uczelni - jeśli rano były płatki to kanapka żytniego chleba z szynką/serem żółtym/ serem pleśniowym i sałatą, a jak kanapki i mam [...]

Znalazło sie na 1 z punktów. Białko Cytosportu - Complete Whey 2,27 Kg - Smak Truskawka-Banan. Data - do Marca bądz Kwietnia. (data jest zamazana - Ogolnie całe pudełko jest pozachaczane, jak by kurier kopał to białko, przez długość swojego Sprintera ) Cena ok 115 zł

[...] i tez jara blanciora. - Siema, do Boga którędy? - Witaj, bracie, prosto i w lewo. Idzie przez niebo, a tu na skrzyżowaniu siedzi Jezus, dredy, ogromny blancior w ustach, banan na gębie... - Witaj, brachu, pewno Ojca szukasz? - No, tak... - To w lewo. Idzie w lewo, dochodzi do drzwi z napisem Pan Bóg. Zapukał, słyszy "proszę", [...]

[...] link do youtuba z filmem, mozesz sobie poogladac rekordy dieta: 1. omlety z 3jaj i 150g platkow owsianych do tego rodzynki,orzechy(po szczypcie) i świeże owoce np jablko, banan, truskawki czy jagody. na malym ogniu pod przykrywką smazone. 2. sałatka tuńczyk w sosie wlasnym, ryż, pomidor, papryka, ogorek, kukurydza, groszek 3. 150g kurczaka z [...]

[...] Posiłek 4: 15:00 - Ryż biały - 170g - Pierś z kurczaka gotowana - 120g - Oliwa z oliwek - 15g - 300ml wody mineralnej Posiłek potreningowy 5: 18:00 - 2 serki 120g, banan i jabłko - Tuńczyk w wodzie - 80g - 300ml wody mineralnej Posiłek 6( nie jeść za późno , 20-20.30 max) - Makaron 120g - Ser biały 120g - Oliwa z oliwek 15g - 300ml wody [...]

[...] Posiłek przedtreningowy: - płatki owsiane górskie - kefir / mleko - kilka żurawin suszonych - normalnie dawałam pareę Posiłek potreningowy: do 30 min po treningu - zaraz po banan - na pewno jakiś owoc - zastanawiam się jaki? - kurczaka / łosoś lub mintaj / mięso wołowe chude / - kasza jaglana / ryż brązowy/ biały ryż / kuskus Po HIIT: - sałatka [...]

[...] żadnego :D diete mam dosyć prymitywną, same podstawowe rzeczy- staram się jeść 5 razy dziennie dosyć systematycznie, na śniadanie zawsze corn flakes`y i kakao, przed treningiem makaron, po treningu ryż z jakimś mięchem, przed spaniem banan i jajko, i jeszcze na drugie śniadanie jogurt naturalny z musli, no i obiad jakiś. Dzięki za odpowiedzi :)

[...] 1 owsiaki 100 gr j. naturalny 200 gr nasiona 10 gr odżywka białkowa len mielony: 1 łyżeczka warzywo jabłko Posiłek 2: 2 kromki chleba pełnoziarnistego (chrupkiego) 2 jajka banan warzywa Posiłek 3 i 4 (razem): tuna 150 gr makaron ciemny 150 gr oliwa: 1 łyżka warzywa orzechy 30 gr Posiłek 5: wieśniak 200 gr warzywa Dodatkowo (w bilansie) 2 łyżki [...]

[...] 60 gram masla orzechowego 30 gram serwatki 2 posilek 250 gram piersi + warzywa plus 30 gram oliwy 3 przedtreningowy 120 gram ryzu basmati plus shake z serwatki plus banan 4 potreningowy banan plus 30 serwatki 5 godzine pozniej 120 ryzu brazowego plus piers kurczaka 6 warzywa plus piers 7 40 gram serwatki plus 40 gram oliwy Dzien [...]

[...] zrazilem sie przez olimpa), wanilia taka sobie, chetnie sprobowalbym toffi. Po tym bialku mialem lekkie wiatry Inner Armour Quad Protein - wanilia ok (lepsza od dymatize), banan nawet spoko chociaz tez nie przepadam za tym smakiem. Jak dla mnie lepsze od dymatize OPTIMAL RESULTS Muscle Protein - wanilia taka sobie ostrowie zostawie bez [...]

wszystkich fanów f1 Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-04-05 09:46:57

Edytowane na prośbę Mateo Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-05-06 15:35:59

Edytowane na prośbę Mateo Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-05-06 15:36:09

[...] miedzy posilkami skoro ten o 12 jesz szybko po wysilku. Nie jestes glodna na treningu ? Banan chyba nie jest najlepszy po treningu na redukcji, winogrona wydaja sie byc ok , ewentualnie jablko . Poza tym banan zapycha a trzeba zjesc odpowiednia ilosc tego ryzu/kaszy i mieska Powodzenia ! Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-04-05 11:32:12

czerwona flaga, poki co wyscih wsytrzymany, ale jak bedzie padac to pewno zonk i zostanie przerwany Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-04-05 12:06:02