banan

[...] warzywa - duzo jak zwykle, a dla odmiany bez truskawek - wczoraj chuda wszystkie mi zjadla przed odlotem, a dzis niedziala, Niemcy w niedziele nie handluja. Z owocow tylko banan po basenie w drodze do domu, ot i wsio. CYferki z analizatora obronie i wrzuce w poludnie, zaraz sie jeszcze zmierze w najwazniejszych miejscach aby sprawdzic, co dzie [...]

[...] Synedrex. Sklad wyglada na kose niebywala ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8defb38439a4e2ea8a3898228b1f754.jpg Posilek przedtreningowy, kaszka dla dzieci wzmocniona bialeczkiem, banan, sliweczki zamiast rodzynek bo tych drugich zapomnialem namoczyc, a suchych nie lubie, no i wiadomo co, truskawiaki ;) Idealnie ! [...]

[...] placek na patelni z jajek, odrobiny mleka, owsa, otrębów i daję jako dodatki migdały i żurawinę suszoną. A na górę po usmażeniu (bez tłuszczu ;-)) miód, owoce (najczęściej banan i/lub kaki) i jog naturalny. W dziale 35+ jest w kuchni przepis na "placek pakiera" Darnoka, na którym bazowałem. Wchodzi elegancko, dużo lepiej imho niż zaparzony [...]

I dyszka wleciała. Ot, tak na luzaku. Bieganie po pętli, to nie dla mnie. W sobotę może się przemogę i spróbuję trzasnąć te 20-25 km. A do miski trafił dodatkowy banan :-) Czuję się lekko spełniony i śpiący :-)

wez ty sie zacznij znów udzielac na forum i zaraz ci moda banan da :-) a nie marudzisz %-)

[...] chodzę w ciepłych bluzach a koledzy w pracy z krótkim rękawkiem dziś rano też biegałem, lekka mżawka padała i faktycznie super orzeźwia taki deszczyk u mnie też za niedługo wypadnie tenis na otwartych kortach, a na krytych jest drogo więc będą lecieć rzadko trzeba będzie biegać i biegać i biegać - ale na samą myśl o tym robi mi się banan na gębie

Jak komuś przeszkadza (nie pasuje) banan to idzie zrobić na samym WPC bez banana. Są również bardzo dobre. Pozdrawiam

[...] dnia. Większość danych podałem w wypełnionej ankiecie nad pierwszym postem. Moje posiłki wyglądają mniej więcej tak: 7.00 WPC 20g., płatki owsiane 50g., mleko0,5% 100g., banan 100g. 10.00 Chleb żytni 80g., Masło 10g., ser żółty 30g., jajko 60g., warzywa 13.00 Pierś z kurczaka 150g., olej rzepakowy 10g. ryż basmati 100g., warzywa 16.00 Makaron [...]

[...] 20 trening a po BCAA+Glutamina 6 ryz basmati 100g piers z kurczaka 250-300g jakies warzywko 21.30-22.00 Izolat porcja FA Gold 22.30-23.00 Jak mnie ssie miedzy posilkami to banan lub orzechy z rodzynkami. Rano i wieczorem witaminy z olimpa przed i po treningu Argi Power olimp rano i wieczorem Black Devil HI-TEC ale widzialem na necie wypowiedz [...]

namieszasz porządnie na zawodach - najbliższych i każdych kolejnych! jest mega konkretnie W końcu z sfd się wywodzisz, trzeba swoich dopingować :-D Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-02-08 23:33:24

Miska na dziś Warzywa: kalrepa, fasolka szparagowa żółta i zielona, sałata Suple Mg+potas, omega3 ,skrzyp Zamiast brzoskwini może będzie banan do omleta, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29fb0de972574296bce63dd6257f6270.png

Czy po zakończonym treningu mogę wypić 30g wpc + banan?

[...] nazwisko: Marlo Fisken. Przyjemnie się ogląda. I widzę, że można w ten sposób solidnie popracować nad mobilnością. https://www.youtube.com/watch?v=Basvjb_6eJQ Po bieganiu banan. 40 minut później mój Super Anabolic Bigos (czyt. "bajgos") z dodatkowym plastrem mięsa. Ziemniaki na dobranoc się gotują właśnie. W czasie treningu ból gardła [...]

[...] pojawia się na brzegu, a w palcach u stóp ujawnił się dopiero po jakimś czasie. Jak mi nie wróci choróbsko, to będę zadowolony. Dziwnie dzisiaj pojadłem. Jakieś jajka, jakieś mięso, trochę boczku i żółtego sera. Po bieganiu banan. Chyba niewiele. Zaraz niedzielna lampka wytrawnego wina i spać. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-10-05 22:09:30

[...] szlifuje, kula staje się "lżejsza", a oddechy naturalne (jak trzeba to siły, jak trzeba to fizjologicznie) Po treningu papryka i żeberka pieczone. Przed samym snem pójdzie banan z miodem. Teraz nurkuję w papiery, bo na jutro mam robotę z lekka zaległą (tj. jutro zyskałaby status zaległej) Jutro muszę pobiegać po treningu. Bo jakoś się oddaliłem [...]

[...] wieprzowa (100 g szynki, ser żółty, szpinak, boczek), warzywa mrożone, słonina wędzona Po treningu: łopatka wieprzowa (30 g) Kolacja: budyń Dr Oetker (bez cukru) na mleku + banan. Młody mi znosi mleko do domu. Dostają w szkole i nikt nie chce pić, a jemu się zapamiętało, że ja leję mleko do kawy. Przecież nie wyleję :-) Nie byłem głodny nawet 5 [...]

wiec banan w postaci wegli po treningu moze byc mimo ze jestem na redukcji? oczywiscie bede musial jakos to uregulowac w moim bilansie. i wiadomo bialko i leucyna ale czy mozna by te rzeczy zastapic jakas potreningowka? czesto jest tak duzy komplexs roznych skladnikow potrzebnych organizmowi.

[...] aż mnie ściska i boję się czegoś w stylu anginy. Ciekawe ile kcal pochłania taki zabieg, ale impuls musi być konkretny, bo ssanie odpaliło pół godziny później. Po wszystkim banan, a w domu pieczone żeberka z warzywami i masłem. Po drodze do Lublina robiłem ostatni dzień ze ściskaczem 200 lbs. 15 x EH - w odstępach 1'. Nic nie zwiększam od jutra. [...]

[...] przez - gosikmyszek w dniu 2014-10-31 15:17:45 Suple : mg,skrzyp z pokrzywą, tran Warzywa: pomidor, kalafior, cebula, mix sałat Dzisiaj 02.11 : Śniadanie: owsiane,białko, banan,orzechy włoskie II śniadanie: chleb, jajka Obiad: ziemniaki, wieprzowina,oliwa, Kolacja: chleb, pierś z kurczaka, Zmieniony przez [...]

[...] wypoczynkowo. Nie miałem dzisiaj weny do treningu. Zjadłem, przespałem się i dostałem takiego kopa, że wysprzątałem pół domu, a potem machnąłem 500 swingów. Po treningu banan z jogurtem greckim. Potem jakaś sałatka i teraz jabłko na dobry sen. Za mało biegam. Zaczynam czuć kolana. To znak, że oduczyłem się biegać, albo że chodzę na bieganie [...]