banan

Banan - masz w 100% rację. co z tego, że budowla ogromna, nowoczesna, jak stoi pusta i nie zanosi się, żeby miało być inaczej. inwestycja spektakularna i okrutnie kosztowna jak na łódź ale pojawia się niestety smutne pytanie - po co? w następnej kolejności to jestem ciekawa jak potoczą się losy planów połączenia podziemnym tunelem kaliskiego z [...]

Banan - armagedon to bardzo dobre określenie. chyba jedna z mocniejszych burz, jakie kiedykolwiek widziałam. też widziałam foty z różnych części łodzi - oj działo się. też czasem się nad tymi anomaliami zastanawiam, mam wrażenie że kiedyś tak nie było. do pływania pulsometru nie mam niestety. myślę, ze to jakieś ogólnikowe wyliczenia zegarka, wg [...]

Banan, Rion - macie rację z niedokładnością tych przeliczników. no i jakoś też większa liczba spalonych kalorii jak się pokazuje, to i na podświadomość lepiej działa bo tak jakoś (ja przynajmniej) - mam wtedy poczucie, że trening udany/efektywny był. ale można się obyć i bez tego. 11/08 - dla odmiany siłowo FBW A 1. Przysiad bułgarski 4 x 10 [...]

łoo jaka dyskusja :D Banan niedawno pisał u Czawaja o takich "kultowych" oldschoolowych siłowniach w Lodzi. Namiary mam, chętnie bym się wybrała, bo ciekawa jestem jak tam jest. Rion - postaram sie dać z siebie wszystko. Nightingal pisze, że u niego na siłowni można krzyczeć, to akurat będzie miał okazję się wykrzyczeć, jak będzie stawiał opór [...]

Spokojnie, siła w bojach po przerwie raz rośnie, raz spada- Ty się dobrze napracowałaś nogami ostatnio więc ma prawo być lekko gorzej:-) Wróci zaraz z nawiązką:-) Haha, no to widzę, że Night ma nową (nie?)oficjalną ksywkę%-) Piękne Panie i nieco mniej piękni Panowie- powoli szykuje się przecież ta ustawka w Opolu (siedziba SFD!), więc może [...]

Myślałem ze to Night na fotach z Tobą, zanim zacząłem czytać relacje :D Nie ma fotek z naszego wspólnego treningu. Co do innych fot to nic takiego nie pisaliśmy, że mnie na nich nie ma. ;-) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-09-02 23:40:36

Myślałem ze to Night na fotach z Tobą, zanim zacząłem czytać relacje :D Nie ma fotek z naszego wspólnego treningu. Co do innych fot to nic takiego nie pisaliśmy, że mnie na nich nie ma. ;-) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-09-02 23:40:36 Zróbmy jakiś konkurs. "Znajdź Nighta na fotce" %-)

Langrafio - bardzo dziękuję ;) Rion - lepiej zróbmy konkurs na największego marudę i narzekacza odnośnie łydek %-). będzie łatwiejsze niż znależć Nighta na focie. Banan - dzieki za miłe słowa! a odnośnie tych fot - to Night już mnie ubiegł ;) Czawaj - miło mi, że choć raz pizzowa inspiracja była z mojej strony (no prawie z mojej, bo też [...]

Cześć Wam. Mam do Was pytanie odnośnie blendera. Otuż diete chciałbym wzbogacić o koktajle jako 2 posiłek i zastanawiam sie nad blenderami kielichowymi-gdzie pojemnik można odczepić i z nim wyjść np. Pobiegać gdyż wygląda jak bidon.Moje pytanko brzmi jaka pojemność tych pojemników na koktajle będzie najlepsza? 0,4 l.,0,5 l.? Czy może 0,7-0,8 [...]

Cześć Wam. Mam do Was pytanie odnośnie blendera. Otuż diete chciałbym wzbogacić o koktajle jako 2 posiłek i zastanawiam sie nad blenderami kielichowymi-gdzie pojemnik można odczepić i z nim wyjść np. Pobiegać gdyż wygląda jak bidon.Moje pytanko brzmi jaka pojemność tych pojemników na koktajle będzie najlepsza? 0,4 l.,0,5 l.? Czy może 0,7-0,8 [...]

[...] placek owsiany(mąka owsiana+ woda+ jajo) w formie pizzy z koncentratem pomidorowym i natką pietruszki + prawie codziennie piję do tego koktajl zielony(jarmuż lub szpinak, banan, jabłko zamiennie z awokado lub świeżo zmielonym siemieniem lnianym) Co lubisz jeść na obiad : ryż brązowy, spora ilość surowek często w kombinacji z pieczonym [...]

[...] ale jak trza, to trza. Miska: Śniadanie: -fusiara z mlekiem ryżowym -micha owej zupy z soczewicy(będzie i na jutro) W pracy: - duża miska owsianki na wodzie -2 brzoskwinie -banan Obiad: - 2 jajka sadzone -2 duże kromki chleba żytniego -ogórek konserwowy i pomidor - zrobiłam z tego wszystkiego hamburgera ;) Obiad II - leczo z cukinią + makaron [...]

[...] sobie nie radzę ;) Dzisiejsza miska: śniadanie: - jajecznica z 2 jaj z pomidorem - 2 kromki chleba ciemnego, ale pełne ziarno to nie było -kawa z mlekiem ryżowym W pracy: -2 banany -2 nektarynki -miska owsianki na wodzie (duża) **mój klasyk na śniadania pracowe to właśnie owsianka na wodzie + banan. Dodałabym wegańską odżywkę białkową ale mam [...]

[...] i tyłkiem Ogólnie ciężki trening. Pierwszy raz od dawna ćwiczyłam rano po śniadaniu i kilka razy robiło mi sie ciemno przed oczami, szczególnie na suwnicy MISKA - owies, banan, jajko, olej kokosowy, whey TRENING - whey, banan, truskawki, ryż - schab, ziemniaki, kasza jaglana, oliwa, banan, orzechy - ryż, indyk, jajko, owies, smietana, [...]

26.06 piątek (20t, 4d) Dieta - owies, jajko, banan, jabłko, twaróg, olej kokosowy, brzoskwinia, truskawki - bułka, masło, twaróg - banan, rodzynki - zupa szczawiowa, kurczak, ziemniaki, jajko, smietana - wołowina, ziemniaki, masło, orzechy - zupa ogorkowa z ziemniakami, jajko napoje: kawa z mlekiem, woda Aktywność Trening rozgrzewka: - pie 3x10 - [...]

[...] nie działa na tablecie, dostępu do neta praktycznie brak, więc ilości na podstawie poprzednich dni ;-) Miska czysta, w sumie tylko mięso na obiad było nie ważone. - owies, banan, jajko, żelatyna, masło, whey - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy - ziemniaki, masło, pierś z kurczaka - łosoś, chleb chrupki, jajko suple: witaminy, [...]

[...] troszke ;-) Jak zwykle zmęczyłam się bardzo i ledwo wytrzymałam 10 minut. Na rowerku pokręciłam w ramach odpoczynku :-D MISKA ok. 170/80/200 - owsiane, jajko, olej kokosowy, banan, whey - zupa ogórkowa (indyk, kasza jaglana, ziemniaki), orzechy - schab, ser żółty, masło, ziemniaki - ziemniaki, kasza jaglana, indyk, oliwa TRENING - ryz, jabłko, [...]

28.04 wtorek (12t, 1d) Dieta - chleb, masło, ser żołty, kawałek piersi z kurczaka - banan - owoce (banan, jabłko, ananas, mandarynka) + jogurt - zupa ziemniaczana na żurku ze śmietaną x3 - banan, zupa napoje: woda, herbata Zupa mi smakowała, więc jadłam cały dzień, szczególnie ze czasu na zrobienie czegoś innego nie było ;-) Aktywność marsz na [...]

15.05 piątek (14t, 4d) Dieta - bułka, masło, jajko - pieczone ziemniaki, kotlet warzywny z jajkiem, banan - słodka bułka z masłem - j.w. + banan - chleb, masło, ser żołty, indyk napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata Nie mogłam się jakoś z niczym wyrobić i brakło czasu na zrobienie porządnego obiadu, stąd ta słodka bułka kupiona w biegu w sklepie. [...]

[...] dwie prawie nieprzespane noce to dla mnie za dużo %-) Szczególnie, że nawet jak pójde późno spać to i tak wstaje wcześniej ;-) 1.06 poniedziałek (17t) Dieta - owies, jajko, banan, jabłko, masło, brzoskwinia - banan TRENING - rodzynki - ryż, kurczak - truskwaki, jogurt, śmietana - kurczak, ziemniaki, jajko, ser żółty, masło napoje: kawa z [...]