To prawda,że moje wypowiedzi na temat Megabolu są teoretyczne ale chcecie mnie przekonać żeby zaczął łykać Biosterol czy Testosterol i wtedy się wypowiadał?Z wykształcenia jestem ekonomistą,skończyłem dawno temu dwa kierunki zarządzanie i marketing i handel zagraniczny,z teorii i praktyki wiem,że żadna firma,która dysponuje jakościowo dobrym [...]
weź coś na nerwy nie odkrywasz Hameryki z tym, że firmy odżywkowe kręcą lody robi to każdy, gdzie w grę wchodzi duża kasa Megabol robi swoje i tyle, wypuszcza produkty lipne (ale tanie i tym trafia do pewnej rzeszy ludzi) ale ma też w asortymencie kilka udanych propozycji, które cenowo już nie prezentują się tak różowo i na to też znajdują się [...]
zestresowałeś się mocno ,chociaz ku temu nie ma powodów popisales troche bzdur, nie wynikajacych z praktyki a teorii - do czego sie sam w poscie wyzej przyznales i tyle w temacie; odnosnie smaków, jakbys czytał ze zrozumieniem i uwaznie , nie napisałem , zeby o tym NIE pisać, tylko iż takie pisanie niewiele wnosi do tematu, bo co osoba bedzie inna [...]
ogarnij sie człowieku, bo narazie robisz tu nieład swoimi postami i głupimi pytaniami kolejny Twój post, który niewiele wyjasnia zanim cos napiszesz, zastanów się kto tu wypisuje 'w sposób dosc Denny' spogladajac na swoje wypowiedzi nie zawsze tez kupisz rzeczy taniej niz w sklepei z suplami , nie wspominajac juz o skladach np. preparatów [...]
nie wrzucaj wszystkich produktów danej firmy do jednego worka to ,ze maja slabego gainera w ofercie - bo takim jest, ze wzgledu chociazby na zrodla bialka - nie oznacza ,ze wszystkie produkty to 'syf' ratują sie ceną , bo taka prawda ze te gainery sprzedają sie bardzo dobrze i w duzych ilosciach (widze jak to jest u nas w firmie) nitrox bardzo [...]
Lepiej jest dorzucic jajko kurze do śniadania(płatki owsiane -150g, mleko-0.5l, owoc) czy do kolacji(twaróg chudy-125g, jogurt,banan)?? do sniadania zdecydowanie po co ci na kolacje ten banan?? chcesz sie otłuscic??
8:00 - śniadanie - 2 jajka 120g - płatki owsiane na mleku 200g - tran 1g - rodzynki 30g dorzuc warzyw 11:00 - przed treningiem - ryż brązowy 100g - tuńczyk 100g - banan 100g zbędny wywyal 12:00 - trening 14:00 - zaraz po treningu - tu nie wiem, przydałoby się coś co mogę zjeść w drodze do domu, a nie będzie niedobre zimne tu mozesz dac tego banan [...]
juz Ci napisali koledzy w pierwszych postach do czego 'sluzy' odzywka typu gainer podaj tą swoją diete, bo po pytaniach jakie zadajesz smiem twierdzic, iz faktycznie jej nie masz lub myslisz, ze masz ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-15 13:46:00
o efektach piszac, masz na mysli pewno przyrost masy jezeli mowa o masie miesniowej, to jezeli myslisz iz w 2 tygodnie ją rozbudujesz w znaczacy sposob to OBUDZ SIE jezeli za to po prostu chcesz przytyc, to mozliwe iz cos tam drgnie wagowo do przodu, chociaz co sa 2 tygodnie? wszystko itak zalezy od masy czynnikow, a pzrede wszystkich [...]
Dobre Banan Dodam ze ja zjadlem 9 kg whey massa w miesiac duzo jadlem ogolnie do tego i nie zapaslem sie jak swienia dlatego teraz takie ilosci bede jadl jak bede mial hajs Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-07-15 13:32:30
2 miesiace = ~60dni 2000g : 60dni = 33,3g gainera = tam okolo 22-23g wegli i 6-7g białka WNIOSEK: zjesz pół średniego jajka z małą kromką chleba i bedziesz mial wiecej wartosci odzywczych wiec nastepnym razem pomysl, o co pytasz Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-15 13:02:42
Po treningu może wypić albo odżywkę i po nim posiłek albo od razu posiłek. Banan i miód jeśli nie możesz zjeść posiłków ujdzie, chociaż teraz fruktoza złapała złe zdanie jako wpływ na organizm. Jeśli nie możesz zjeść nic po siłce bądź wypić odżywki to może być. Ale ważniejsze jest dostarczenie białka niż węgli po treningu. Odbudujesz glikogen bez [...]
Dieta: 8:00 - śniadanie - 2 jajka 120g - płatki owsiane na mleku 200g - tran 1g - rodzynki 30g 11:00 - przed treningiem - ryż brązowy 100g - tuńczyk 100g - banan 100g 12:00 - trening 14:00 - zaraz po treningu - tu nie wiem, przydałoby się coś co mogę zjeść w drodze do domu, a nie będzie niedobre zimne 16:00 - I danie - oliwa z oliwek 20g - [...]
[...] - ryż brązowy 50g - fasolka szparagowa/chleb razowy z tuńczykiem WYWAL FASOLKE I CHLEB RAZOWY DAJ MIN 100G RYZU I DAJ MIN 100G TUNCZYKA CZY TEZ INNEJ RYBY LUB MIESA. - banan 100g 12:00 - trening 14:00 - zaraz po treningu - wafle ryżowe 50g - jogurt naturalny 490g <- to jest najgorzej zjeść ;d ZBDENE WYWAL TO WSZYSTKO A DAJ TU [...]
najpierw banan mozesz nawet razem z bananem nic sie nie stanie a po treningu nie musisz czekac az pol godziny, wez bcaa po treningu i rob sobie te zarcie i jak zrobisz zjedz takie dluzsze przerwy nie sa konieczne mysle, ze 10 min styka.
