banan

Banan, jeśli możesz to wrzuć te linki jako thumbnails:) bo ja nie za bardzo umiem....

eee tam - banan nie czepiaj sie

[...] 2. Wyciskanie francuskie leżąc łamaną: - 8x45kg - 6x49kg - 6x49kg 3. Prostowanie hantlą w pochyleniu tułowia: - 12x8kg - 12x8kg - 12x8kg Przed treningiem : ser + 2banany + trochę słodyczy ( byłem na mieście ) Po treningu : wątróbka + banan + trochę słodyczy Dzisiejsze MAKRO : kolejny słaby dzień do kolekcji pod względem diety .. [...]

znalazlam zbior diet z czasow nauki, z tym ze nie wiem czy moge wrzucac, bo autorem innych diet na sfd jest banan :)

Czemu p***a?,bo nie chce załatwić tego co Ty jako jedyny chcesz?. Wątpię by Banan przyznał jakaś kasę na to.Ponieważ mamy już 20 więc raczej pula na ten miesiąc została wykorzystana/rozdzielona a 2 to na typery które wymagają udziału przez cały sezon nie ma nagród a na cos co weźmie udział kilka osób i będzie trwać 30 min,ma dać?

[...] godz 10.30-w granicach----to śniadanie wezmę podwójnie bo mam dużo zajęć i wyrównam przez to bilans kaloryczny -polędwica sopocka 100g - chleb razowy ze słonecznikiem 160g - banan _________________________________________ BIAŁKO ..Tłuszcze ....... .... .....Węglowodany 15g... ....15g...... ....... ........ 104g  to trzeba pomnożyć [...]

Banan musisz się trzymać i starać. Dążyć do swojego celu, a będzie dobrze.

a Banan kroi łokciem chleP

śniadanie - owsiane, dwa jajka, 70g twarogu, banan, trochę pestek słonecznika, 50g ON 100% Whey, AP zaraz - 200g wołowiny, pomidor i do tyry, a tam znowu wołowina ale dziś niedziela - święto, więc chyba będę uzupełniał chipsami i fast foodami w przerwach

1 banan,125gr twarogu chudego + zsiadłe mleko z biedronki

A po zupie banan

Swoją drogą ciekawe co ze Studentem ostatni wpis z 8 sierpnia, to do niego nie podobne Może jest na diecie i je same kiełki sojowe i wstydzi sie o tym mówić Herbata z mlekiem i banan i do roboty A nie lepiej z Kresto?? Bakalland jest strasznie drogi Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-12 07:11:48

smazony banan, placki owsiane z kakaem a to wszystko polane jogurtem

mięso wołowe surówka - sałata lodowa, pół pomidora, ogórek małosolny, szczypiorek i dobry sos: fit up z pestkami słonecznika z oliwą z oliwek i octem jabłkowym sok pomarańczowy za 1,5 godz banan i mały jogurt nat i na siłownię czas

poszło potreningowo banan,winogrono a chwile pozniej twaróg,warzywa,chleb szynka regeneracja dalej trwa

gainerka banan +... delicje

U mnie poszlo : 130g makaronu durum + ok. 100g sera twarogowego + jeden banan + 10g midou naturalnego + jeden pomidor + pol cebuli + 2 kromki razowca + 20g oliwy. Zdr.

Spaghetti Bolonese bodybuilding version sKŁADNIKI: - 200g chudej zmielonej wołowiny lub piersi z kurczaka (drobno pokrojonych) - 1 mała cebula - 1 ząbek czosnku - 30ml czrownego wina wytrawnego (opcjonalnie) - 100g koncentratu pomidorowego - 1/2 łyżeczki ostrej papryki - 1/2 pęczka natki pietruszki (opcjonalnie) - 15ml oliwy z oliwek - sól, [...]

Dramat matka rano wybyła do sklepu ja mam muszę pilnować bratanka, zakręcili nam wode bo jakieś rury wymieniają super Na dodatek nic nie ma ciekawego do żarcia nawet jaka chyba że dźwignę małemu kaszkę albo jaki bobovit Zjem suchy chleb "dla konia" i wypije mleko Witam Banan...kurcze admin co za zaszczyt Studensky do ilu zwiększyłeś [...]

No banan, bardzo fajny temat Tylko, ze jak jestes głodny i widzisz takie smakołyki to żal dupe sciska Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-09-04 08:48:29