banan

Dopisane osoby do listy :-)) 40.paker1318 41.lasican 42.mimi91 43.lwp3 44.meczybula jeszcze 6 miejsc Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-05-22 20:59:51

bo pierwsza lista była losowa! 3 ostatnie osoby , które zgłosiły się do testów - wpisały sie do tematu i podały dane na pw to 48. Kamil_Gdansk 49.12bartek88 50.blackorb Lista zamknięta , dziękuję. Dane wysyłam dalej do wysyłki, pamiętajcie że test odbędzie się w 3 turach. Najpierw pierwsza grupa osób około 20, potem dwie grupy po okolo 15 osob [...]

Tak, dostałem info - że próbki już powinniście mieć lub lada chwila , pamiętajcie o info z 1 posta :-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-06-24 11:50:07

Banan, a jakiś termin na to? :)

im szybciej tym lepiej, w końcu to 3 porcje przedtreningówki - więc 3 treningi i 4 porcje białka - można się zamknąć w przeciagu tygodnia z całością W sumie to 6 treningów, bo w saszecie 2 porcje, ale czy ktoś będzie to dzielić %-)

im szybciej tym lepiej, w końcu to 3 porcje przedtreningówki - więc 3 treningi i 4 porcje białka - można się zamknąć w przeciagu tygodnia z całością W sumie to 6 treningów, bo w saszecie 2 porcje, ale czy ktoś będzie to dzielić %-) IMO żeby test i opinie była rzetelna wypada jednak na pierwszy ogień zrobić test 1 porcji, potem dopiero podwójnej i [...]

Ja normalnie kwitowałem odbiór, nie był to zwykły list tylko jak polecony z poczty polskiej Więc proszę o cierpliwość, kto nie dostanie ,a był na liście - niech po weekendzie np. we wtorek po południu podeśle mi na priv informację - wyślę wtedy zbiorczo np. w srode namiary takich osób do nadawcy paczek i zostanie to zweryfikowane Podobno wszystkie [...]

ja też zabieram taki zestaw ,czasami banan do tego i z reguły pije do tego tymbarka wiśniowego %-)

No to... poszły konie po betonie%-) 2.04.2013 Dieta 2060kcal, 171B, 79T,174W 1. płatki owsiane, jagody, odżywka białkowa *trening 2. płatki owsiane, banan, twaróg 3.,4. olej kokosowy, mięso z piersi kurczaka, mleko kokosowe 5. jajka, migdały 6. mięso z piersi kurczaka, bataty Suplementacja - 3 kapsułki ZMA Trening A Przysiad przedni 5x8-10, tempo [...]

[...] teraz absolutnie:-D A co do treningu, to może dużo rzeczy się na to nałożyło? 30.09.2013 Dzień 77 Dieta 2189kcal, 171B, 91t, 176w 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, banan, truskawki *trening 2. chleb żytni razowy, mięso z piersi kurczaka, jabłko 3. masło, mięso z piersi kurczaka 4. jajka 5.jajka, mleko kokosowe, olej kokosowy, wiórki [...]

[...] bilans w miarę zachowany. 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki, granat 2. jajka, migdały 3. chleb żytni razowy, mięso z piersi kurczaka *trening 4. kasza jaglana, banan, odżywka białkowa 5. mięso z piersi kurczaka, mleko kokosowe, migdały 6. płatki owsiane, twaróg chudy Trening Wykroki chodzone – 6 x 15 cc/cc/cc/cc/cc/cc [...]

Wielkie gratulacje :-)) Ode mnie kilka zdjęć, mam ich więcej ale u nas takze przygody po powrocie z Gdańska- na szczęście nie na trasie ale techniczne z internetem w domu :/ tak więc z 2 dniem zawodów i zdjęciami z niedzieli mam mały poślizg, ale na pewno duża ich część znajdzie się na forum w temacie [...]

Banan dziękuje za zdjęcia:-) w końcu trzeba zejść na ziemie i wziasc się za trening..jeśli mam cos działac..bo od gy h deniutow nie mogę się jakoś pozbierać i ciezko mi wrócić do rutyny treningowej ;/ ile w końcu można oglądać te zdjęcia i filmiki :)

Zgadza się, jest ogień. Jasne, że tak. Nie wyobrażam sobie na pusty żołądek iść na siłownie, standardowo owsiane + białko. Czasem banan dodam albo zmiksuje, zależy ile czasu mam do treningu.

[...] chłonie skaładniki odżywcze jak gąbka. Moja aktualna dieta rano na czczo 10g Bcaa Fuel 10g Pure Glutamin 1 posiłek 150g platków owsianych 50g rodzynek lub suszonych sliwek 1 banan 15 bialek lub 60g Whey Protein 4 całe jajka 150g jogurtu owocowego Jeżeli jem wersje z bialkami robie placka ze wszystkich składników,jeżli wersja z odżywką to robie [...]

Mam dwa pytania. 1. Źle wpisałam do rozpiski, robię sobie placki na otrębach owsianych (otręby owsiane + serek homo + jajko + rozgnieciony banan). Czy mogę je smażyć na oleju? Dzisiaj rano tak zrobiłam, olej na patelnie i na to pulpę i wyszły tłuste, jak placki ziemniaczane i mnie to przeraziło, bo raczej nie powinny takie być? Piec je na papierze [...]

Mam wrażenie, że wyglądam jak menel, ale skoro Kazik mnie kocha, to co ja się będę głupotami martwić }:-( https://www.youtube.com/watch?v=hbN8Zrzlirc czwartek, 16.10.2014 1: Płatki owsiane, Żurawina, Morwa, Mleko 2: Jabłko, Cebula, Pieczarki, Pierś, Masło, Buraki 3: Kapusta kiszona, Ziemniak, Rosół, Banan 4: Wątróbka kurza, Cebula, Pomidor [...]

Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-04-23 13:22:08

J amialem 3,3kg bananowego i juz prawie cale wypilem. Ale teraz mam truskawka-banan i znow czuje tego banana ostro

[...] że jem wszystko, co lubię, a mam farta, bo kompletnie nie lubię słodyczy, uwielbiam mięso , ryby, warzywa, i jajka, czasem orzechy, nie cierpię owoców, jedynie leśne rano i banan/mango po treningu, no a fastfoody i napoje gazowane mogłyby dla mnie nie istniec, wydawały mi się obrzydliwe nawet w dzieciństwie. Nie przepadam też za [...]