[...] również nawyki żywieniowe mężczyzn. Wspomniani naukowcy przeanalizowali dane pochodzące od 2554 młodych mężczyzn, którzy zgłosili się do wojska i przeszli badania lekarskie w latach 2001-2005. Dane uzupełniono o odpowiedzi na pytania dotyczące spożywania napojów zawierających kofeinę i wykonanie próbki nasienia. Kofeina jest [...]
[...] przypominać tego prowadzonego u ludzi, którzy są zdrowi. Dlatego w tym przypadku do rzekomej „wysokiej intensywności” należy podejść z odpowiednim dystansem. Referencje, badania naukowe, piśmiennictwo: https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/diabetes-stat-report.html Pouya Saeedi i in. Global and regional diabetes prevalence estimates [...]
Sól Epsom ma szerokie zastosowanie w świecie kosmetycznym, spożywczym, a także leczniczym. To naturalny środek, który można stosować w leczeniu bólów mięśni, suchości skóry, a nawet w walce z różnymi problemami zdrowotnymi. Jest niedroga, prosta w użyciu i łatwo dostępna. Można ją kupić w Internecie oraz w większości drogerii i aptek Jakie [...]
Zawodowi sportowcy zaczęli stosować zakazane substancje, takie jak sterydy anaboliczno-androgenne (SAA), w latach pięćdziesiątych XX wieku w celu zwiększenia siły fizycznej i wytrzymałości, poprawiając w ten sposób wyniki sportowe (Catlin i Murray, 1996). SAA należą do najpowszechniejszych leków zwiększających wydolność i służących do poprawy [...]
[...] z Nickiem Walkerem i Hadi Choopanem. Ostatecznie w swoim debiucie w Open zajął drugie miejsce. W filmie opublikowanym na swoim kanale YouTue Lunsford powiedział, że wykonał badania krwi, aby upewnić się, że jego zdrowie pozwala mu na rozpoczęcie przygotowań. „Oficjalnie właśnie zaczynam przygotowania do Olympii. Wiesz, ciężko trenowałem cały ten [...]
Życie, jakie wielu z nas prowadzi, jest bardzo obciążające. Praca, domowe obowiązki, problemy dnia codziennego i pośpiech to jego częste elementy. Nic więc dziwnego, że możemy mieć kłopoty z koncentracją. A skupienie jest kluczem, jeśli chcemy sprostać swoim obowiązkom i to nie tylko tym w pracy, ale także w takiej codziennej, życiowej logistyce. [...]
[...] energii w postaci trójglicerydów wewnątrzmięśniowych. Doskonałym dodatkiem jest tutaj olej kokosowy, który zawiera pewną ilość kwasów tłuszczowych MCT. Jak wykazują badania, niewielki udział tłuszczy w okresie potreningowym będzie dodatkowo sprzyjał wsparciu procesów anabolicznych, co doskonale komponuje się z pozostałymi [...]
[...] guza, ale może zmniejszyć występowanie przerzutów do płuc po wycięciu raka sutka. Do ciekawych wniosków doszli badacze ze School of Pharmacy w Nottingham. Na podstawie badania wywnioskowali oni, że obecna w Cordycepsie, kordycepina jest w stanie zmniejszać niekontrolowany wzrost i podział komórek. Stosowanie dużych dawek tego związku [...]
Kwestie libido, czyli odczucia popędu seksualnego, stanowią podstawę udanej prokreacji. Osoby regularnie uprawiające seks zazwyczaj posiadają dużo lepszą samoocenę, jak i satysfakcję z życia osobistego, co niekoniecznie łączy się stricte z tym, co robią w sypialni. Żeby pożycie było udane, ważne jest, aby obojgu partnerom chciało się uczestniczyć [...]
Nie od dziś wiadomo, że dla naszego organizmu najlepsze jest to, co naturalne. Naukowcy z Otago przeprowadzili nawet badania, z których wyciągnęli wnioski, że surowe owoce i warzywa wpływają korzystniej na nasze zdrowie psychiczne, niż gotowane, konserwowane, czy w jakikolwiek inny sposób przetwarzane. Po jakie owoce i warzywa sięgać najlepiej? [...]
Twoje ciało potrzebuje białka do różnych celów. Wykorzystuje aminokwasy z białka do produkcji hormonów, enzymów, białek nośnikowych i przeciwciał, składników układu odpornościowego, które pomagają zwalczać infekcje. Dodatkowo twoje ciało wykorzystuje aminokwasy z białka do naprawy, w tym do odbudowy tkanki mięśniowej. Kiedy wykonujesz trening [...]
[...] kwestia testosteronu wolnego, nie związanego z SHBG. Badania sugerują korzystne działanie endogennego i egzogennego testosteronu na zachowanie i funkcje poznawcze. Celem badania było określenie behawioralnych i poznawczych różnic między płciami oraz analiza skutków długotrwałego niedoboru androgenów u starzejących się samców szczurów. [...]
Większość ludzi choć raz w życiu miała styczność z kompleksem witamin. Multiwitamina to kompleksowy preparat pomagający zrealizować dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Sprzyja utrzymaniu optymalnego poziomu energii, samopoczucia i stanu zdrowia. Dużo biegasz? Intensywnie trenujesz? Sięgnij po multiwitaminę Zapotrzebowanie na witaminy [...]
[...] o masie 7,6 kDa i istnieje sześć białek wiążących, które modulują działanie IGF-1 . Hipertroficzne efekty podawania IGF-1 są dobrze udokumentowane u zwierząt i w badaniach na liniach komórkowych. Ekspresja IGF-1 zwiększa się u szczurów i u ludzi wykonujących ćwiczenia siłowe. Ciężarowcy mieli więcej IGF-1 od zawodników grających w [...]
[...] przez naukowców badanie miało na celu ustalenie, które czynniki stylu życia i kombinacje tych czynników, związane są z jak najdłuższym życiem w zdrowiu. Wyniki badania dowodzą, że masa ciała jest ściśle związana z zachowaniem zdrowia i dłuższym życiem. Naukowcy zauważyli również, że ludzie z lepszym wynikiem w zakresie zdrowego [...]
[...] czy preparatów SERM w trakcie redukcji nie rozwiąże problemu. Objętościowe treningi aerobowe wcale nie muszą być skuteczne w redukcji tkanki tłuszczowej. Referencje, badania: R.E. Van Pelt „Estrogen or raloxifene during postmenopausal weight loss: Adiposity and cardiometabolic [...]
[...] znakomitym rozwiązaniem, jeżeli zależy Wam na zwiększeniu wydolności. HIIT jest również znakomitym wyborem, jeżeli chodzi o trening osób powyżej 65 roku życia. Jak wskazują badania naukowe, trening interwałowy u osób 65+ znacznie poprawia funkcję układu sercowo-naczyniowego, zwiększa sprawność mięśni, powoduje wzrost masy mięśniowej, a tym [...]
[...] osoby, które go kilku-kilkunastokrotnie przedawkowkują. To nie znaczy, że stosowanie SAA nie niesie ze sobą innych, rozmaitych problemów, chociażby negatywnego wpływu na układ sercowo-naczyniowy czy nerki. Referencje, badania, źródła naukowe: Welington Rodrigues Dose-Dependent Hepatic Response to Subchronic Administration of Nandrolone Decanoate
[...] oraz sprawności intelektualnej… W dużej części, zwłaszcza za zdolność do utrzymania samodzielności, odpowiada wielkość i jakość masy mięśniowej oraz kostnej. Jak donoszą badania, z wiekiem, następuje powolny spadek masy mięśniowej. Jeśli masz lat 29 i myślisz: mnie to nie dotyczy i długo jeszcze nie będzie dotyczyło, mam dla Ciebie złą [...]
[...] i zdrowie metaboliczne. Wcześniej opisywano korzyści zdrowotne płynące z przyjmowania wapnia np. polegające na zmniejszeniu objawów zespołu metabolicznego, jednak w niewielu badaniach zbadano związki między spożyciem wapnia, mikrobiotą jelitową i metabolizmem gospodarza. Naukowcy ocenili wpływ suplementacji wapniem na skład drobnoustrojów [...]
