babeczki

KapiXXX, wiadomo, że jak coś się dzieje to lepiej do fizjo a tutaj po prostu chodzi o brak mobilności, od przyszłego treningu wdrażam ćwiczenia na mobilność albo zupełnie osobny dzień tylko na takie ćwiczenia ;-) WEEKEND TRENINGOWY Z uwagi na nieco luźniejszy weekend postanowiłem, że zrobię mocniejsze treningi i trochę pogotuję + powalczę z ochotą [...]

Otóż to ;-) 12.12.18 - Poniedziałek - DT To lecimy z MAXami ;-) W sumie to zabrakło tylko 2.5kg żeby być w pełni zadowolony. Ale rok jeszcze się nie skończył ;-D Trening 1. Przysiad - 180kg 2. Wyciskanie leżąc - 107.5kg 3. Martwy ciąg klasyczny - 190kg Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3, C. Szama  1. Bułki, [...]

[...] Posiłek 2: 240g piersi z kurczaka (pieczona) + 500g ziemniaków (gotowane) + na deser 2x babeczka jaglana 1.0 Posiłek 3: 275g mleka + 30g białka + 80g płatków owsianych + 2 babeczki jaglane 1.0 Posiłek 4: 150ml mleka + 50g płatków owsianych + banan Posiłek 5: Jajecznica z 4 jaj + chleb spzenny (120g) + pomidorki Suplementacja Rano - 5ml tran + [...]

Ok, dzięki! Na dniach będę robił babeczki (myślę, że w czwarte będę mial luzniejszy dzien) to zdam relacje z tego co wyszło :-P. Bez bialka tez pewnie da rade ? bo obecnie nie uzywam w prochu ;s

Spuper wyglądają te babeczki , aż lśnią %-) Smacznego :)

[...] 10x4 6. Uginanie młotkowe 3x10 10x4, 10x5, 10x6 7. Podciąganie kolan w zwisie na drążku 3x15 tutaj zonk, musiałam zmienic na allaszki bo po martwym nie mogłam się utrzymać na drążku. Poniedziałek off ewentualnie stretching. Miska coś u mnie ostatnio słaba, brak chęci do gotowania, zaraz uskutecznię jakieś zakupy to może upiekę jakieś babeczki:)

legrene - jestem tego samego zdania, no ale babeczki tez trzeba zadowalac i wrzucac ogolem wszystko co zwiazane z danymi zawodami, asnf sypie linkami ze az glowa boli - super robota.

Pizza, pizzerinki i babeczki z kawałkami jabłka :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8235b77a07b6434780f630cfb7e249d9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18c58f5b05394b078e6342d75cb3e379.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f7b0edbc3d146a8b9b184a8d40455ac.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7f2beb758594c44ae1e747fd1f78f50.jpg [...]

żeby jakieś babeczki powrzucał to się zlecą

Chodzę na podstawę i na rozszerzenie zostaje jak mi się chcę Dziś zostałem np. Na podstawie fajniejsze babeczki, humanistki, a na rozszerzeniu nie ma żadnej fajnej za bardzo, ale w tej łatwiejszej grupie to nudzę się jak mops i czuje się jak Pitagoras

Bardzo podstawowe bezglutenowe babeczki twarogowe aka nie mam co zrobić z twarogiem. - 3 jaja - 100g banana - 150g twarogu półtłustego - 50g skrobii kukurydzianej - 10g babki jajowatej - 3 łyżki mleka kokosowego alpro - 30g czekolady 70% - słodzidło do smaku - płaska łyżeczka sody Jajka zblendować z bananem, twarogiem i słodzikiem. Dodać babkę, [...]

Przepis na te babeczki gdzies był ? Bo wygladaja super !!!

Kurczę nie mogę znaleźć przepisu na te babeczki, robiłam je ze dwa miesiące temu

co to za babeczki wymyśliłeś? z fasoli?

[...] /SFD/2018/12/20/e1eb344c7c334aa297aa01f8c334d70a.jpg 3. Łazanki. /SFD/2018/12/20/2c0c628a5c264835950621b93b861c4d.jpg 4. Wołowina z makaronem. /SFD/2018/12/20/d2277a8dd7cd4e6ca7e13005f841129f.jpg 5. Cornflaksy z mlekiem i babeczki. /SFD/2018/12/20/af768d29ddac440c80a0f585dd7f9265.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-12-20 14:26:14

[...] dnia), lawenda+kozłek BWT 130/110/50 b: 130 g (36%) ww: 112 g (31%) tł: 52 g (33%) I - jaglanka z jabłkiem i kakao + 2jaja sadzone II, III i IV - dynia, wół, warzywa V - babeczki dyniowo-gryczne (foto) z polewą wheyowo-kakaową VI - wół na surowo +3liście sałaty rzymskiej poza miską :)) to się nazywa czit :)) [...]

08.01 Pull2 - Sciaganie jednoracz siedząc 160x10 120x13+1 -Rackpull 220x10 180x13 - T-bar młotkowym 60x7+1 45x10+1 - Ściąganie nachwytem uchwyty 130x10 100x12 -Przyciąganie jednoracz z gory siedzac(11) 100x13 80x14 -Facepull siedząc(13) 90x15 70x16 - Uginanie jednoracz modlitewnik(4) 60x11 47.5x13+1 - Uginanie brama wyciag dolny 80x11+1 [...]

Babeczki sniadaniowe z mąki owsianej jaj , musu jabłkowego z przyprawą do szarlotki i białkiem waniliowym /SFD/Images/2016/3/20/462fa0a5e9624e26aa6c103cd819e68f.jpg Schabiszcze :P z szynki z przyprawą do gyrosa i czerwoną papryką w bułce. /SFD/Images/2016/3/20/93de7d62507b48098cec848db6f97f00.jpg :) Dobranoc

Dobry. Pasowałoby w końcu jakiś wpis zrobić... Tydzień chorowałem, nie było sił na nic. Dopiero dziś pierwszy trening zrobiony i chyba powoli wychodzę na prostą ze zdrowiem. Parę fotek jedzonka + słodkości jakie robiłem w pracy i w domu. 1.Placki warzywne, 2.Makaron z kurakiem, 3.Ciapkapusta z indykiem. 4.Makaron ze srem i truskawkami. [...]

3 dzien rano babeczki sniadaniowe od Konia z YT posilek 2 i 3 to sałatka warzywna z kurczakiem. trening pleców z bicepsem. Po treninngu chinese box od Konia z kanału YT. Jest fota /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af6baf398ced4560a4bceeb732ef8403.JPG