[...] Chela-Mag B6 MISKA: http://img829.imageshack.us/img829/6024/fvr.png AKTYWNOŚĆ I: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1337d36bbb5f406a824543a445d31f56.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db676cc238f74e97a04ff37bcafb254f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c283bbb313de4981af436796d4540c38.png AKTYWNOŚĆ II: trening siłowy ROZGRZEWKA:podskoki, wymachy itp. Trening C [...]
DZIEŃ 79 środa 19/06/2013 10/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT /1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, Nurofen AKTYWNOŚĆ I: truchtanko %-) http://img850.imageshack.us/img850/3152/aomx.png http://img521.imageshack.us/img521/3193/od.png AKTYWNOŚĆ [...]
DZIEŃ 84 poniedziałek 24/06/2013 15/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta WARZYWA: cebula, pomidory, fasolka szparagowa SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem AKTYWNOŚĆ: DNT MISKA: [...]
DZIEŃ 85 wtorek 25/06/2013 16/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa WARZYWA: kalafior (cała główka), cebula SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem AKTYWNOŚĆ: DNT MISKA: [...]
DZIEŃ 86 sroda 26/06/2013 17/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta WARZYWA: kurki, pomidory, cebula SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem MISKA: [...]
DZIEŃ 88 piątek 28/06/2013 19/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta, pokrzywa WARZYWA: kalarepa, pomidory, cebula SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem AKTYWNOŚĆ: Przerwa [...]
DZIEŃ 95 piątek 05/07/2013 26/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, herbata owocowa WARZYWA: fasolka szparagowa, ogórki małosolne, [...]
[...] herbata czarna, kombucha, kawa naturalna AKTYWNOŚĆ I: rower /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bad561603d647a2bfb4c9e6a69a4d15.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3f26145527a4cb593304b61d30d245e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25bb7b8edb9f48df8131db74132c6eee.png AKTYWNOŚĆ II: trening obwodowy TRENING A A1. przysiad z obciążeniem 4-6 powt. [...]
DZIEŃ 100 środa 10/07/2013 REGENERACJA 3/7 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność/ wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100gB /80gT/ 150ww/1700kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa naturalna MISKA: [...]
OBLI dzięki za rady ;-) DZIEŃ 101 czwartek 11/07/2013 REGENERACJA 4/7 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność/ wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100gB /80gT/ 150ww/1700kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa [...]
DZIEŃ 106 wtorek 16/07/2013 2/10 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed8b5b08b72b4da9ae20fc6ad1f772de.png TRENING [...]
DZIEŃ 108 czwartek 18/07/2013 4/10 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, herbata miętowa (mięta z ogrodu) WARZYWA: fasolka szparagowa MISKA: [...]
DZIEŃ 109 piątek 19/07/2013 5/10 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, herbata miętowa WARZYWA: fasolka szparagowa, ogórek zielony, kap. pekińska, [...]
Hello :) no to wracam 8-). Rano wstałam, pomierzyłam się i zaczynam następny rozdział z odchudzaniem. Wakacyjne sprawozdanie (trochę to rozpiszę, żeby Obli było łatwiej zobaczyć co i jak :-D ): Na forum nie pisałam przez 3 tygodnie. W tym czasie jadłam dowolną ilość, bez ważenia, sprawdzania rozkładu, ale trzymałam dietę bezglutenową. tydzień I [...]
Witaj Żyrafko };-) 8-). DZIEŃ 3/70 środa 14/08/2013 DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT SUPLEMENTACJA I LEKI:Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, Nurofen PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, owocowa, kawa czarna WARZYWA: ogórki małosolne, kapusta pekińska AKTYWNOŚĆ: dnt [...]
DZIEŃ 6/70 sobota 17/08/2013 DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa ze śmietanką WARZYWA: ogórek, cebula, pietruszka, marchewka AKTYWNOŚĆ: trening Dzień B [...]
DZIEŃ 9/70 wtorek 20/08/2013 DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 93gT/90gB/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa WARZYWA: kalafior, ogórek, pomidor AKTYWNOŚĆ: trening Dzień C Obwód 3-4x A1. [...]
DZIEŃ 12/70 piątek 23/08/2013 DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 93gT/90gB/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa ze śmietanką, mięta, herbata owocowa WARZYWA: leczo + kalafior AKTYWNOŚĆ:DNT [...]
DZIEŃ 20/70 sobota 31/08/2013 DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 93gT/90gB/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kawy ze smiet, pokrzywa, mięta WARZYWA: buraczki, cebula, ogórki MISKA: [...]
DZIEŃ 21/70 niedziela 1/09/2013 DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 100g B/80g T/150g ww/ 1700kal ŁADOWANIE SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa ze smiet WARZYWA: surówka z białej kapusty, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
