[...] modlitewniku bida ciężarowa +10 min aero Dzisiaj bez filmów, miałem dosyć napięty pod względem czasowym dzień i musiałem się jak najszybciej obrobić ze wszystkim. Jutro filmy już będą :) Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f0414d7/120 Jedzienie:6h Post:18h Suplementacja: Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g Chela-Mag b6 2kaps
[...] 5x / 15x Przymaksowałem sobie lekko w żurawiu, po serii na 15p 2-głowe były już martwe/-)_ http://www.youtube.com/watch?v=b19K-DIwlB4 Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dodaj/dzien/2013-05-26 + Cheat Meal w postaci jakiś wypieków mojej dziewczyny \-) Jedzienie:8h Post:16h Suplementacja: Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g Chela-Mag b6 1kaps
[...] kg już na 15 pełnych ruchów, przy ledwo 6 w zeszłym tyg. 16kg jako bodziec. +15 min aero Ze względu na brak sprzętu, filmiki z treningów będą dopiero od przyszłej soboty. Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f0414d7/120/dzien/2013-06-01 Jedzienie:6h Post:18h Suplementacja: Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g Chela-Mag b6 2kaps
[...] Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f0414d7/120/dzien/2013-06-11 Jedzienie:6h Post:18h Suplementacja: Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g Chela-Mag b6 2kaps Rhodiola 4 kaps. Żeby było co porównywać później wstawiam fotę robioną na szybo po treningu na luzie. Można hejować %-) http://imageshack.us/a/img593/381/33320175.jpg
[...] francuz ok. http://www.youtube.com/watch?v=TotOpxow3PE http://www.youtube.com/watch?v=9DuVN_-PBrQ +25 min aero Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f0414d7/120 Jedzienie:6h Post:20h Suplementacja: Chela-Mag b6 2kaps Rhodiola 4 kaps. Trening zrobiony dzisiaj, jako, że jutro jadę na cały dzień do Warszawy, do pracy :-)
[...] x 15p 9 / 18 / 16 / 12 http://www.youtube.com/watch?v=yzv25H98bKQ&feature=youtu.be +20 min aero Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f0414d7/120/dzien/2013-07-05 Jedzienie:6h Post:18h Suplementacja: Chela-Mag b6 1kaps Zmieniony przez - 120 w dniu 2013-07-05 19:23:14 Zmieniony przez - 120 w dniu 2013-07-05 19:24:13