Jak informują dzisiaj amerykańskie źródła, Allen Iverson zagra w przyszłym sezonie w Charlotte Bobcats. Jedna z największych gwiazd NBA ostatniej dekady podpisze kontrakt z drużyną, która nigdy jeszcze nie awansowała do play-offów. Póki co są to szczątkowe informacje o dogadaniu się obydwu stron, ale Iverson był już przymierzany do Bobcats tuż po [...]
Sevrondsporego zapasu w podciąganiu nie mam , ciężar jest jak w sam raz . Mowa tu o programie który po wpisaniu swoich maksów oblicza ciężar którym ma być wykonany poszczególny trening w określonym makrocyklu . King_Odintakie ciężary taka progresja , więc raczej nie będe kombinował . Senegroth moja życiówka na poręczach to właśnie 5x50 ale przy [...]
nie będę może wyrażał mojego indywidualnego stosunku do pojęcia sucha masa, szczególnie wsród endo. Ale rozumiem, że chodzi Ci o jak najlepszą jakościowa masę z jak najmniejszym zatłuszczeniem. Przede wszystkim proponowałbym stopniowo dodawać tych węgli tak do 4 - 5 g / kg. Moim zdaniem przynajmniej wtedy kiedy masz dzień treningowy stosować [...]
Francesco Totti, kapitan i żywy symbol AS Romy dzięki bramce zdobytej w ostatniej kolejce ligowej przeciwko Genui zajmuje już samodzielnie dziewiąte miejsce w klasyfikacji najlepszych strzelców w historii Serie A. Totti ma na swoim koncie już 179 goli i w klasyfikacji wyprzedził Giampiero Bonipertiego, z którym wcześniej wspólnie zajmował [...]
Spekulacje na temat przyszłości Nicolasa Anelki powinny teraz ucichnąć. Francuski napastnik Chelsea Londyn zapewnił bowiem, że podpisze z klubem ze Stamford Bridge nową umowę i to już wkrótce, a żadnego innego scenariusza nie bierze pod uwagę. Będący obiektem zainteresowania kilku zespołów były snajper m. in. Arsenalu Londyn i Realu Madryt [...]
[...] stwierdził niedawno, że zostanie na San Siro, to na razie jego powrót do Londynu nie jest wykluczony. Wenger potwierdził, że na razie nie proponował Vieirze ponownej gry w barwach "Kanonierów", lecz podkreślił, że do końca okresu transferowego zostało jeszcze trochę czasu i wszystko jest możliwe. - Nie składałem na niego ofertę. Ale [...]
Manchester United poczuł się w obowiązku zorganizować konferencję prasową, na której Nemanja Vidić rzekł parę słów. Uspokajał, że nie chce odejść. Znaczy się - myśli o odejściu, co może stać się w każdej chwili. W sobotę zagrał w tym sezonie po raz pierwszy - wcześniej był kontuzjowany. Wrócił na efektowne 5-0 w Wigan - na trudnym dla MU terenie. [...]
Dragisa Drobnjak, który przez trzy ostatnie sezony był ważnym koszykarzem wicemistrzów Polski, Turowa Zgorzelec, przenosi się do Włoch. 31-letni Drobnjak będzie kontynuował swoją karierę w barwach włoskiego Napoli. Słoweński silny skrzydłowy jest wychowankiem klubu Triglav Kranj, skąd następnie trafił do znanej bałkańskiej drużyny, Krka Novo [...]
Coraz bardziej realny wydaje się być transfer Arjena Robbena z Realu Madryt do Manchesteru United. Jak informuje brytyjski dziennik "The Sun" włodarze "Czerwonych Diabłów" są gotowi zapłacić za holenderskiego pomocnika 15 mln funtów i wydaje się, że "Królewscy" tę ofertę zaakceptują. Początkowo Real Madryt upierał [...]
[...] Mourinho. Były zawodnik FC Porto wrócił ostatnio na San Siro z wypożyczenia do Chelsea Londyn. Cały czas jednak media informowały o jego możliwym odejściu do Genoi, która była zainteresowana pozyskaniem go w ramach rozliczenia za Diego Milito i Thiago Mottę. Quaresma mimo, że nie ma zagwarantowanego miejsca w pierwszym składzie Interu, [...]
[...] złożenia dodatkowych wyjaśnień piłkarza "Białej Gwiazdy" Patryka Małeckiego oraz dyrektora sportowego Arki, Andrzeja Czyżniewskiego. Działaczowi gdynian nie spodobało się prowokacyjne zachowanie zawodnika naszego klubu. Postanowił więc wkroczyć do akcji. W tunelu podszedł do Małeckiego i wdał się z nim w dyskusję, która miała [...]
[...] 4 6 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC 25kg 7 PROSTOWANIE NOG 60kg 8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z ) 60kg Max pow 8 PRZEDRAMIONA B 17kg 9 BRZUCH B Trening fajny spompowany na maxa byłem Fajny Koleś był na siłowni góra do***any w***** ale jakie nogi. Chodził ***aniec bekał jak świnia i ja miałem kartkę na oknie z treningiem A i B wszystko opisane a on [...]
Dimitar Berbatov jest zdeterminowany, by pomóc Manchesterowi United w wygraniu rozgrywek Ligi Mistrzów. W ubiegłym sezonie "Czerwone Diabły" musiały uznać wyższość Barcelony w finałowym starciu w Rzymie. 28-letni Bułgar chce zrewanżować się za ostatnią porażkę w finale i wznieść do góry puchar w maju 2010 roku na stadionie Realu Madryt. [...]
Skoro poprzedni jest zły to zdecydowałem się na trenowanie dwoma zestawami. Może teraz będzie lepiej: A Nogi: - Przysiady wykroczne 3s - Wspięcia na palce w staniu 3s Plecy: - Wiosłowanie sztangą w opadzie 3s - Martwy ciąg 3s Klatka: - Wyciskanie na skosie 3s - Rozpiętki na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangielek 3s - Unoszenie sztangielek w [...]
[...] w środę wieczorem w Zaragozie kadrę Izraela, 102-79. Polscy koszykarze zwyciężyli z Izraelem we wtorek (82-67) i właśnie dzisiaj o 20.30 przeciwinikiem naszej reprezentacji będą faworyzowani Hiszpanie. Szybka koszykówka prezentowana przez gospodarzy i tempo przez nich narzucane było decydującym czynnikiem w wygranej z Izraelem. Jeszcze po [...]
2 dni zrobiłam sobie porządnej laby. Nie licząc codziennej domowej krzątaniny, nic nie robiłam, regenerowałam siły do kolejnego wielkiego dnia. Oczywiście, dietka była, chyba nawet staranniej dobierałam jedzenie niż dotąd, z powodu porządnych zakwasów na klacie. Dziś... trzymałam się zasad, ale nie oparłam się spagetti. A więc dziś mój brzuszek [...]
[...] (+2,5) - UGINANIE PODCHWYTEM - 55kg (+2,5) 7 PRZYSIAD PRZEDNI - 65kg 8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z )jednonóż - 50kg 9 PRzedramię - z PRZODU ZWIJANIE 85kg http://www.youtube.com/watch?v=Bm-g4QYIGzU Wrażenia 7/10: WL - tu jestem po przerwie to jeszcze nie panikuję. Zobaczymy za dwa tygodnie MC - w zeszyciku miałem zapisane, że mam wykonać [...]
Energia? Energa! Amerykanin Glen Elliot strzegł będzie strefy podkoszowej Trefla Sopot w przyszłym sezonie. Kibice mogą pamiętać go z 15 spotkań jakie trzy lata temu rozegrał w barwach Śląska Wrocław. Elliot mierzy 208 cm i jest pierwszym obcokrajowcem, z którym podpisano kontrakt w reaktywowanym klubie z Sopotu. Amerykański środkowy ma 26 lat i [...]
NBA - newsy
