b

Wieczorem wyciskanie zza karku 28/33kgx10p 38kg/3x9p wyciskanie z klatki 43kgx8p 48kg/4x4p Właściwie to nie chciało mi się trenować! Trochę mniej jedzenia węglowodanów, zeszła woda i w czasie dnia ważyłem 73,6 kg. Wahania wagi jak u kobiety! Pewnie mam dużo kobiecości w sobie :-).

Po 3 posiłkach waga ciała 75 kg. Zacząłem od drążka a potem tradycyjnie 1a. WL 47/58/68kgx10p 78kgx9p 83kgx6p 1b. Drążek podchwytem + 20kg po 6p w sumie 30p https://youtu.be/jU44MNSI75s Pompa mięśniowa jest taka, że podobnie jak na poprzednim treningu rezygnuję z dips. Po południu wznosy ramion na barki i może coś na wzmocnienie brzucha.

Płacz nad własnymi słabościami! Wyciskanie zza karku 28/33kgx10p 38kgx8p 9p 43kgx3p wyciskanie z klatki 43kg/3x8p 7p https://youtu.be/X6Ms04C22Yc Chęci i siłę mam gdy jem więcej ale odkłada się to w oponce!

Marszu nie było. Dzisiaj bez chęci i obolały https://youtu.be/a93Sr9Ese4I a tak to leciało 1a.WL 48/58/68kgx10p 78kgx6p 83kgx4p 1b. Podciąganie podchwytem +25kg po 4p 2. Wiosłowanie sztangielkami 22kg 3x12p https://youtu.be/SnqrV7ZwiSA Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-12-08 12:41:50

Uroki własnej siłowni - nie potrafiłem spać to zrobiłem: 1a. L 48/58/68kgx10p 78kgx7p 83kgx6p 4p 1b. Podciąganie podchwytem +25 kgx4p 2. Wiosłowanie sztangą do klatki 48kgx12p 58kg/3x10p https://youtu.be/igBf-9VISW8 Rano idę oddać krew do badań hormonów tarczycy.

Zasada jest taka, że świeżaka nie daje się pod celę z grypserą. To gdzie świerzak trafia po trafieniu do ZK? Pytam z czystej ciekawości, nigdzie sie nie wybieram Kosa jak żyjesz?

Bahu to bardzo opiekuńcza istota...

"ty w świecie muminków i kredek chyba chłopaczku żyjesz jeżeli myślisz że zgłoszenie na psy pobicie policjanta cos da ... ale jak jesteś na tyle głupi to trudno" człowiek_2 - to z tymi policjantami to było pytanie, chciałem sprawdzić, czyt jest jakakolwiek sytuacja, że jak zgłaszasz się na policję to nie będziesz uważany za konfidenta, a [...]

PZ - Przestępczość Zorganizowana. W temacie zrobił się syf - i teraz piszę na serio - interweniuję w ten sposób po raz ostatni. Kolejną interwencją będzie zamknięcie i usunięcie tematu. Każdy kolejny dotyczący tej tematyki również będzie zamykany i usuwany, a jego założyciel zostanie poczęstowany dożywotnim bananem na każde konto ze swojego IP. [...]

gitziomek: skończ popisy. Napakowanych "byczków" zachwyconych sobą nam w dziale nie trzeba.

Cavior, nie pojawia mi się panel moderatorski, a zapomniałem adresu. A w kwestii, o której do mnie pisałeś, pojawi się jutro na BF odpowiedni art w temacie o chęci bycia mundurowym ;)

nie kłóćcie mi się tu w tym temacie. Mikunia rozumiem że szczęśliwa nie jesteś,ale nie wylewaj tu swoich żali,pytaj konkretnie nt więzienia,zgodnie z tematem

blabla51 skoro pochwalasz taką postawę(czytak naturalnej selskcji-silny zwycięża słaby odpada)) to jak ktoś dałby Ci w łeb na ulicy i zabrał co Twoje to też byś umiała to sobie wyjaśnić prawem dżungli czy zaraz leciałabyś składać zażalenie ze Cie napadli i okradli??? Jak NIE to gratuluje głupoty,bo przez takich właśnie to ścierwo się rozplemnia. [...]

przyjedź do mnie na osiedle i powiedz to przy wszystkich gitach parówo edit:sory ale nie mogłem sie powstrzymać, skąd Ty sie urwałaś dziewczyno?Skoro masz sie za taką inteligentną że pouczasz mlkv w sprawach ortografii to może skończ studia i sama na siebie zarób "dziewczyno gangstera" Zmieniony przez - st_ w dniu 2008-01-02 16:26:33

<ziewa> kakus - w dupie byłeś i g**** o Mnie wiesz - bez obrazy oczywiście . Ale rozumiem twoje i reszty dzieciarni stresy - po Mnie widać nawet na forum że zaczynałem w podobnym miejscu co wy. Tylko że miałem dość rozumu w głowie i przykładów w Rodzinie żeby wybrać "play the system" zamiast "f*** the system". No i byłem [...]

gwjazdor, blabla - jedziecie po Policji że ścigają za bardzo małe, pozornie nieistotne przewinienia. Jasne, jeżeli mieliby do wyboru łapać morderce ALBO spisać za przejście na czerwonym świetle i wybraliby tę drugą opcję, to należałoby ich wylać na zbity pysk i dodatkowo wyciągnąć konsekwencje karne zaniedbania obowiązków służbowych. Ale realia [...]

1. Policja czesto idzie na latwizne, co niestety jest wymuszone czestym kryterium oceny pracy Policjanta - tzw. wykrywalnoscia. Czyli nabija sobie rzeczona wykrywalnosc dupiac za rzeczy drobne. Jest to oczywiscie niewlasciwe, ale to problem do rozwiazania dla Ustawodawcy. Naszym politykom od lat nie chce sie tego ruszac. 2. Bylem pare razy [...]

iubei kogo chronią?

Mam małe pytanie. Mianowicie doszły mnie słuchy, że PSM oznacza Pamiętaj Słowa Matki. To prawda?

[...] to nie tylko zakład karny, ale także areszt śledczy. Do zakładu karnego trafiają ludzie skazani prawomocnym wyrokiem, do aresztu śledczego - tymczasowo aresztowani (czyli osoby, które jeszcze nie są skazane, a izoluje się je z powodów opisanych w przepisach kpk dotyczących stosowania środka zapobiegawczego w postaci tymczasowego aresztowania). [...]