b

Czyli bedzie to tak wyglądało: B Wiosłowanie sztangielką 3s MC 3s Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s Uginanie przedramienia chwyt młotkowy 2s Wyciskanie francuskie 2s A co do brzucha to mam pytanie jeśli chce wyrzeźbić kaloryfer to wydaje mi się że 2 cwiczenia po treningu to zdecydowanie za mało wyjaśni mi [...]

B jak bedziesz bil tri testa ?

sory ze odswiezam , ale nie wyczytalem zadnych opinni tutaj mimo iz ludzie mowili ze zazocaja cykle na ich produktach , dokladnie chodzi mi o b-50 i jak ich ta oxa?

i jak b-50 jak ten oxandrolon

Dobre proporcje do propka na sucha mase ( dla kolegi ) ? : b - 3,5g/kg ww - 4g/kg t - 1,5g/kg nadwyzka kaloryczna +400 , wszystko ok ? I jeszcze jedno pytanie w sprawie treningu , czy mozna zmieniac co 2tyg czy lepiej ciagnac caly cykl ten sam trening ? No moglby ktos odpowiedziec bo kumpel zaczyna od jutra cykla

Na wstępie dzięki za próbkę Rozpuszczalność: b.dobra 10/10 Smak: jak izotonik klasycznie(nie za słodki, lekko kwaskowaty, orzeźwiający), tyle że gruszkowy - dobry 10/10 Działania nie jestem w stanie opisać. Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-08-12 22:09:26

sadu mam 19 lat .... jestem Bramkarzem w B-klasie :D chociaz moglem juz grac w A-klasie ale nie chcieli mi karty oddac :/

płacą ? w B-klasie ...w tym problem ze gram za free... ale transport i sprzet rowniez :D lipa troche ze juz na takim niskim stopniu rozgrywek nalezy sie do klubu :/

Mniej/więcej tak to wygląda u mnie. Poszczególne ćwiczenia czasami zastępuję innymi, bo jak jest dużo ludzi na siłce to niestety tak trzeba. Dni treningowe -pn, śr, pt. Reszta to regeneracja. A: Nogi - przysiady ze sztangą na barkach (3x15) Plecy - ściąganie drążka szerokim nachwytem (3x 15) Klatka - wyciskanie sztangi na ławce poziomej/skośnej w [...]

I jak to wygląda? Np. W poniedziałek robisz wszystkie ćwiczenia z zestawu "A" we wtorek wolne, środa ćwiczenia z "B" czwartek wolne, piątek znowu zestaw "A" i weekend wolny? I Jeszcze jedno pytanie. Chyba nie ma różnicy miedzy "uginanie ramion ze SZTANGĄ na modlitewniku", a uginanie ramion z GRYFEM ŁAMANYM [...]

To na pewno J. B. Spójrzcie jak przy nim wygląda zwykły śmiertelnik

więc tak: 2420kcal B-160 T-65 W-343 teraz chyba lepiej z kaloriami.

600gr wody Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-04-11 15:16:13

mały problem:/ jestem po 2 tyg. wprowadzenia do CKD. wg. zaleceń, węgle >30g , bialko 2g/kg, tłuszcz reszta. trening- jak w arcie. do tego od tygodnia HMB. bf%- ~14 i po tych 2 tyg. się mierzę i ważę...i co widzę?? waga- 3 kg. mniej obwód ramienia- 2 cm mniej (nie mam wielkich łap, żeby te 2 cm. nie znaczyły nic, to dla mnie b. dużo) fat- nie [...]

ok pozwolcie ze tu wrzuce swoja dietke : moja waga 90 moje zapotrzebowanie 3000 - 500 = 2500 kcal = 180 b,270ww , 78 tluszczu 1.sniadanie 7.00 130 gram chleba + 140 szynka z inyda btw 30 10 70 2.sniadanie w szkole 10 2 bulki grahamki 100 g twarog tlusty btw 26 12 60 3.sniadanie 13 1 kanapla z twarogiem i 20g orzechow wloskich btw [...]

[...] do zmian miazdzycowych w naczyniach krwionosnych dlaczego ? dlatego ze dlugolancuchowe kwasy tluszczowe wchlaniaja sie do naczyn limfatycznych nastepnie ida do zyl podobojczykowych, kolejno zanim dotra z krwioobiegiem do watroby , ktora dopiero teraz moze je przetworzyc, zostaja wychwycone przez ognisak (lub ich poczatki) miazdzycowe i w [...]

A wiec Wojtku to ze cie lubie i ze nie jedno jeszcze razem zrobimy nie znaczy ze pozwole bys tak >sciemnial> - zmiany miazdzycowe nie bola , zatem czlowiek ktory stosuje ckd nawet nie bedzie wiedzial ze przyczynia sie do powaznej choroby, dalej , wlasnie podczas ckd wzrasta poziom lipidow w krwioobiegu, wzrastaja triglicerydy jak i [...]

ta piec genow lol rowek bralem rano i na wieczor jak duza dawka teraz sobie lece 5 iu 4.30- 5 rano zalezy czy mnie budzik ruszy czy nie%-) na noc nie moge bo zaraz mi sie odechciewa spania zapomnailem jeszcze igf pstrykam sobie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-10-11 19:31:40

traktorowi71 bardziej chdzilo o to A 1. przysiad 2. wyciskanie (klatka) 3. wioslowanie 4. biceps (sztanga) + lydki i/lub brzuch B 1. mc (klasyk lub sumo) 2. wyciskanie (barki) 3. podciaganie na drazku 4. triceps (franzuz w lezeniu lamana) + brzuch i/lub lydki a po 2 kase ktora wkladasz w odzywki inwestuj w diete!!! z samych odzywyk [...]

te wszystkie suple które poradził ci Qazi są b. ważne, ale jeśli chciałbyś poważnie pomyśleć nad utratą nadmiaru tłuszczu to może warto by było pomysleć o białku/ono jak wiadomo ten proces pomaga zintensyfikować-2,5 do 3g. na kg.masy ciała/, węglowodany powinny być dość znacznie obcięte, myslę że z tym powinieneś zacząć, może jeszcze coś takiego [...]