b komplex

[...] ale no bez przesady... Oczywiscie co jakis czas wpada cos ''zakazanego'', ale nie jest to nagminne i nie jest to obżeranie się pod korek. Suplementuję : omega3, wit. D, B komplex, cynk, selen (z brazylijskich) i magnez (który jak się skończy, to nie będę dokupywać) Aha i nie winię tu zbyt dużej ilosci węgli, jak bym te węgle zamieniła na [...]

Teraz z b-komplex i preparatu witaminowego. B-komplex biore ok 5 - 7 dziennie, jeden tabs ma 40mg niacyny. Wczesniej bralem energy pack uniwersala, ktory zawieral 100mg niacyny w porcji. bralem na redukcji 1 - dwie paczki dziennie. federer27 - wydaje mi sie ze psuwasz sie za daleko w sugestiach i diagnozach. nie wiem czy nikt nie bierze samej [...]

b komplex, witamina d3 i k2 w zaleznosci od dawek d3, witamina c do tego magnez z cynkiem, to taka podstawa

[...] Euthyrox N50, Vigantol x4 krople, Omega Forte, Mg+Zn+B6 PŁYNY: woda DIETA Nie wstawiam, bo nie całkiem liczona (może mniej T). Mam jeszcze wyniki wit. B12 – zrobiłam, bo miałam suplementować B komplex, to stwierdziłam (nie wiem, czy słusznie?), że najpierw zbadam chociaż jedną z nich. I przy normie 197-771 pg/ml mam 1135. Aha...

[...] mozzarella, przecie pormidorowy, pieczarki, warzywa + deser z ciastek, musu i smietany, wino, olej lniany, migdały, banan, żelki 8. przed snem 5g argininy, 1 cps zmb6, b-komplex, czosnek w kapsach, imbir, kurkuma /SFD/Images/2015/10/8/4b8b0b1175a64ce1a582f55f71e3d77c.jpg /SFD/Images/2015/10/8/06f1740b1c9e44248e256eba4dc304d9.jpg [...]

/SFD/Images/2015/10/15/981df87032514093bd052e5691787583.jpg /SFD/Images/2015/10/15/958fa93d671e475fae6804e365b7aca6.png Dzisiejszy dzień bez większych ekscesów trochę spacerów + cardio w domu w postaci dalszych porządków - jak widać urlop służy do takich przyjemności :D Dodatkowo przez kolejne dni będę mógł w spokoju i samotności odpoczywać bo [...]

[...] D3 – 5000iu wystarczy - Magnez 300-500mg ed - Cynk 15-30mg ed - Potas 1-2 kaps. Ed - Witamina C 4g ed - Monohydrat kreatyny (w trakcie tr. 5g) - Enzymy lub Betaina HCL - B komplex - Citrus bergamot 2000mg - Niacyna 500mg - Diosmina i Heparyna 2 tab ed - Maślan Sodu 2 kaps rano/wieczór - Chrom 3x200mcg ( w DT 6x200mcg ) - NAC 1500mg - Horse [...]

[...] D3 – 5000iu wystarczy - Magnez 300-500mg ed - Cynk 15-30mg ed - Potas 1-2 kaps. Ed - Witamina C 4g ed - Monohydrat kreatyny (w trakcie tr. 5g) - Enzymy lub Betaina HCL - B komplex - Citrus bergamot 2000mg - Niacyna 500mg - Diosmina i Heparyna 2 tab ed Realpharm - Maślan Sodu 2 kaps rano/wieczór - Chrom 3x300mcg + przedtreningowo dosyć skromnie [...]

[...] a redukuje poziom kinin (hamuje transformację kininogenu do kininy). Tym tłumaczony jest efekt przeciwzapalny, jaki przynosi bromelina." ....ale mnie bardziej ineteresuje caly komplex enzymów proteolitycznych. Znalazlem fajny art (reklame) zobaczymy jak bedzie po dodaniu enzymków. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-24 15:04:04

[...] MCHC i zbyt wysokim RDW, proponuję dorzucić suplementację witamina C, kompleksem witamin B i ewentualnie wyciąg z wątróbki lub dajmy na to napar z pokrzywy :-). Może sam B komplex wystarczyć. Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-06-14 10:50:13 Super Dzieki za rady i odpowiedzi. Z suplementacji leci Orange Triad, 3x Omega3, Essentiale Max, NAC. [...]

****************** VII.2o1o ****************** nowa kazeinka od CytoSport Complete Casein Serving Size1Scoop(31g) Calories 100 Calories From Fat 0 Total Fat 0g 0% Cholesterol 10mg 3% Sodium 200mg 8% Potassium 105mg 3% Total Carbohydrate 1g <1% Sugars 1g Protein 25g 50% Calcium 150 15% Skład: Micellar Casein, Calcium Caseinate, Sodium [...]

[...] niskim podziałem wegli i duzym podziałem tłuszczy. Bede sie wystrzegac alkoholu i innych substancji narkotycznych. :) Suplementy: DNP - 100mg kapsułki Multiwitaminy, b-komplex, magnez, cynk, EGCG. 1. dzień Rano po jedzieniu (zawsze po) - 100mg - kwaśno i gorzko w ustach - pije duzo wiecej wody - jest mi bardzo goraco ( temperatura u nas v [...]

[...] miski: fasola szparagowa, pomidory koktajlowe, ogorki kiszone, salata, papryka, 1 mala marchewka, 1/2 cebuli Leki : koryzon, quensyl, chinskie suple: omega, selen, wapn, B komplex, picie: 1 filizanka kawy,h. zielona, mate z guarana, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85dbff6fcae645f1aa55d4fb50b96a74.png Zmieniony przez - kaszmirka w dniu [...]

[...] 600mg przed posilkiem po treningowym - D3 – 5000iu wystarczy - Magnez 300-500mg ed - Cynk 15-30mg ed - Potas 1-2 kaps. Ed - Witamina C 4g ed - Monohydrat kreatyny (w trakcie tr. 5g) - Enzymy lub Betaina HCL lub Ocet jablkowy - B komplex - Citrus bergamot 2000mg - Niacyna 500mg - Diosmina i Heparyna 2 tab ed Realpharm - NAC 1500mg Pozdrawiam

[...] ten temat. Możesz podać źródło informacji? na chwilę obecną suple, które wymieniłeś (zkaładam, że dawki normalne :) ), w ciągu dnia rozłożyłbym następująco: Rano: omega-3, b-komplex, vita-min plus, Przed treningiem: gold-vit C Po treninigu: chela-mag b6 forte Na noc:omega-3, vita-min plus, B-kompleks, gold-vit-C Nie wiem jakie dawki planujesz, [...]

http://static.potreningu.pl/gallery/2015/0501/41022_7fa97d51af6856e0b880abeec1ca16e1.jpg do tego jakiś B komplex i wit E planuję dorzucić

[...] zjadłam któregoś dnia groszek w mieszance i na następny dzień było ponad kg do przodu. Jakoś nie pomyślałam o węglach z niego. Mężuś zakupił mi tran ten dla 50+ i faktycznie ma więcej wit D. Do tego mam B komplex. Trzeba wracać na siłkę bo już mam nerwa, że karnet mi leży i blednie @@-) Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-01-16 18:46:47

On gupi a nie odważny, szuka kontuzji%-) I poważnie czekałbym jeszcze. Chyba, że robisz na bosu/kettlu to wtedy ok, neich Ci sie dzieje krzywda%-) b-komplex na czczo, multi-vit do posiłku zawierającego fat, z założenia jednak sam kompleks multiwit wydaje sie ciekawszy, a skł. min. jak uż idą to w osobnych formach i porach

nie chodzilo mi ze animalpak to tanie gowno bo uwazam go za bardzo dobry produkt ale cena no moglaby zejsc tak do 100zl wtedy by byl oplacalny imo ja lykam mutli pack trec filomag b6 zincas forte witamine e b-komplex aliofil tran olej lniany mi styka no i oczywiscie dieta

[...] granice dla omega-3. Ale 1kaps gold omega-3 rano i wieczorem powinno byc ok. Gold vit C 500 - rano i na noc lub rano i przed treningiem Vita-min plus - rano i na noc B-komplex 1 tab spokojnie Ci wystarczy Chela-mag b6 zaraz po treningu, zaraz z suplami. Na noc do kazeiny i oleju lnianego bądź rzepakowego możesz śmiało dodać witamin plus i [...]