ból pleców

[...] lepiej, lecz poszedłem na inne boisko i znowu dunk i plecy znacznie gorzej :\ Plecy tak bolały (w prawym odcinku krzyża, w lewym też troche lecz znasznie mniej , może to ból promieniuje ?). No nic, odpocząłem z tydzień czasu, następnie próbowałem biegać na w-fie, ale to kończyło się siadaniem na ławce po około 5 min, strasznie bolało :\. Po [...]

Witam . Od kilku miesięcy bolą mnie plecy. Największy ból występuje na dole, tak jakby po bokach kręgosłupa. Przy schylaniu czuje tam napięcie, ból dochodzi nawet do okolic brzucha. Miesiąc temu zrobiłem RTG kręgosłupa . Wyszło coś takiego: http://imageshack.us/photo/my-images/221/rtg.png/ Opis badania: Stawy krzyzowo-biodrowe prawidłowe. Wysokość [...]

Witam Mam do was pytanie odnosnie moich plecow. Nie cwicze na silec od roku(nie moglem), pogrywan troche w siatke. Mam prace siedzadze 9-10 godzin dziennie. Chce wrucic do silki ale bola mnie plecy(jeszcze nie cwicze tylko sie rozciagam). Bol jest tylko gdy chce chce sie rozciagac to bola mnie w krzyzu np. podatawowe cwiczenie stojac na [...]

Witam Was! Nie jestem pewien do którego działu wrzucić mój "artykuł" ,ale napiszę tutaj,bo problem wystąpił podczas ROZGRZEWKI martwego ciągu. A więc przechodzę do sedna, a mianowicie: na ostatnim treningu pleców po dość solidnej rozgrzewce (takiej mojej autorskiej,myślę że jest ok - wymachy rąk do przodu,tyłu,na boki,rozgrzewanie [...]

Witam, Od jakiegos czas dokucza mi (coraz slabszy i teraz juz raczej sporadyczny) bol w odcinku ledzwiowo-krzyzowym. Jestem w trakcie leczenia (laser, prady, trening rehabilitacyjny) i na dniach bede robil RTG - jest podejrzenie dyskopatii. Z tego co wyczytalem na sfd i z tego co powiedzial mi lekarz (sportowy, ortopeda) oraz z wlasnych [...]

[...] zabawy kolega spadł na mnie z wysokości około 1,5m i "wbił" mi się kolanem w część lędźwiową pleców, na prawo od kręgosłupa (byłem nachylony). Na początku bardzo mocny ból i problemy z chodzeniem, ale z dnia na dzień było coraz lepiej więc myślałem że "samo przejdzie" i nie poszedłem do żadnego lekarza. Po kilku tygodniach ból w zasadzie [...]

Cześć. Od trzech miesięcy zmagam się z poważnymi bólami pleców,mam już serdecznie dosyć tej całej dolegliwości.Nie ćwiczę żadnej dyscypliny,ogólnie pracuję zwykło za biurkiem.Czasami jednak muszę trochę poschylać się,czasami bo rzadko.Zazwyczaj wtedy dźwigam jakiś ciężar.(Blachy 40-60 kg)W pewnym momencie poczułem dziwny skurcz po samym boku na [...]

[...] podniosłem(dość energicznie) z ziemi aluminiowy stojak ważący około 5 kg(chwyciłem go rękami na wysokosci Moich kolan) i poczułem delikatny bol w okolicy lędżwiowej,ból raczej tępy nie promieniował. Odczówalny przy schylaniu i przekręcaniu z boku na bok w łóżku.Tego samego dnia odwiedzony Rodzinny, zapisał Mydocalm Forte i Dicloratio [...]

Witam, od pół roku borykam się z okropnym bólem pleców, który rozciąga się od samego dołu lędźwi aż do odcinka piersiowego, plecy po prostu sztywnieją i pieką. Dodatkowo ból rozprzestrzenia się na obie łopatki, podczas ruszania barkami w przód i w tył wszystko strzela i gruchocze. Nigdy w życiu nie byłem tak połamany. Byłem u kilku ortopedów [...]

[...] to przekładać się na moje życie codzienne. Do 01.11.2011 ćwiczyłem 2x siłownia, 2x kickboxing. Początek listopada 2011 wracam z treningu kickboxingu i zaczyna doskwierać mi ból pleców, napięcie zaczyna przeszkadzać mi w prostych czynnościach, uznałem, że odpuszczam treningi, trzeba odpocząć. Po 2 tygodniach napięcie mięśni pleców ani trochę nie [...]

Czołem załoga ćwicząca, problem mój polega na bólu pleców który pojawił się uwaga PODCZAS BIEGU. Graliśmy w siatkówkę i pobiegłem (truchtem). Nagle poczułem ból mniej więcej po środku pleców. Na pewno już nad częścią lędźwiową. Aż mnie mocno wyprostowało :) Ale zaraz później ból minął i grałem dalej. Dzień później rano schyliłem się po coś do [...]

[...] dział to przepraszam i proszę mnie nie ganićPo prostu nie wiedziałem gdzie go umieścić, a jako że jestem początkującym to umieściłem go w tym dziale. Od trzech dni odczuwam ból pleców, a w dodatku mam problem z dokładnym zlokalizowaniem tego bólu. Tak mniej więcej boli mnie po lewej stronie pleców, tak jakby pomiędzy łopatką a kręgosłupem. Ale [...]

Cześć. Mam kłopot z plecami. Kiedyś na 2-3 dni przed treningiem pleców pojawił się u mnie ból między kręgosłupem a dołem łopatki. Myślałem że mnie przewiało tym bardziej że ból szybko przechodził, więc trening pleców zrobiłem normalnie( w dzień treningu już praktycznie bólu nie było). Niestety na następny dzień wyszedłem z domu, wsiadłem do [...]

Witam, zdaje sobie sprawe że troche tego tutaj było odnosnie bulu pleców ale licze ze pomożecie. Problem jest w tym, że plecy bolą mnie tylko w nocy. Budze sie z bólu codziennie około 5tej rano i czuje sie jakby mi ktoś za przeproszeniem zaj...ł łopatą. Plecy mam całe sztywne jak cholera. Ale godzina po wstaniu z łóżka - malutkie rozciąganie- i [...]

Witam! Wczoraj wieczorkiem przenosiłem żeliwny grzejnik w piwnicy, podniosłem go i nagle straszny ból na całych plecach. Grzejniczek puściłem i zdecydowałem sie na odłożenie tego zajęcie po 30 min było ok lekki ból pleców, po 2-3h zaczął się nasilać, teraz po pobudce myślałem że nie wstanę z łóżka. Ból objawia mi się nawet przy leżeniu ale [...]

[...] do SMS we Wrocławiu i jeden z trenerów mi powiedział, że mam dobry brzuch (dobrze umięśniony) i klatkę piersiową, lecz mam słabsze plecy i to może być przyczyna tych bólów na lędźwiach. W przeszłe ferie chodziłem na siłownię, robiłem tam ćwiczenia głównie na dynamikę czyli więcej powtórzeń, mniejsze ciężary. Były tam ćwiczenia m.in na [...]

Witam , od jakiegoś czasu , a dokładnie od września męczę się z poważnym bólem lędźwiów. Najpierw ból był odczuwany po prawej stronie ( w szczególności podczas kopnięć na tarczę) , po odczuciu pierwszego bólu zrobiłem przerwę od treningów 2tyg ( trenuję Karate Kyokushin), podczas której rozgrzewałem plecy maścią końską itp. Po dwutygodniowej [...]

Witam. Cztery dni temu robiłem trening pleców, na sam start rozgrzewka martwego na niskim obciążeniu, potem 4 serie x 12 na maxie ( w 3 serii przy ośmiu już pękałem ). Po treningu wszystko super, fajnie. Dwa dni później rozłożyła mnie choroba. Kaszel, katar i ostre kłucie w plecach przy każdym kichnięciu i kaszlnięciu. Zauważyłem ze z lewej [...]

[...] wyłaczenie mnie z aktywnego życia na okres ponad 2 tygodni. Po tym urazie nie wykonywałem martwego ciągu bądz też przysiadu, gdyż zawsze na drugi dzien po treningach.... ból powracał i skutecznie utrudniał mi życie.. Przed dłuższy czas wszystko było okey, nic nie bolało.... od jakiś 2-3miesiecy ból powrócił, z początku wykonywałem bardzo [...]

[...] czego zmierzam - do tej pory myślałem, że martwy ciąg wykonuje dobrze technicznie, gdyż trochę czasu przyłożyłem do "nauki" go. Jednak mimo to, po każdym treningu odczuwałem ból w dolnej części pleców. Z ciekawości nagrałem się podczas robienia mc i jednak moje plecy nie są do końca proste. Przez 70% ruchu są wyprostowane jednak w momencie [...]