a chce zwiększyć swoją masę mięsniowa na klacie i na ramionach do końca czerwca. Czekam na jakiś plan treningowy. Typowa wypowiedz sezonowca, popatrz na moj avatar i masz odpowiedz. Trening domatoa a nie machanie jakas deska. Chcesz masy?to dieta trening domatora.Do konca czerwca to nie wiele zrobisz... Przyrosty sily i masy to nie jest sprawa [...]
No w końcu ktoś kto splitem trenuje i waży więcej niż 80kg Klata i plecy super to jedziesz i sog na zachętę P.S. już oddałem na ciebie głos mimo ze nie kojarzę z nicku pewnie avatar zmieniłeś bo najbardziej ludzi z avatarów kojarzę Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-04-23 19:33:31
[...] porzadnie zredukujesz, to cisnij moze tutaj tego linka do Twojej Chwili Prawdy, co. Body Mowilem, ze z mojej strony wycisne co sie da, wiec mysle ze wbrew Twojej opinii "towar pojdzie do kibla" udalo mi sie osiagnac dobry wynik. Hern Ales doiebal avatar! To zdjecie ze strony www.wielkiekoksy.pl? A powaznie to bardzo fajnie wyglada.
j/w Popatrz ma moj avatar i masz odpowiedz, 15lat albo trening domatora albo lekkie FBW nic innego to co rozpisales do smietnika.Redukcja to dieta + aeroby a nie trening tak przeladowany i to jeszcze dopiero zaczynasz.
Bery wyjdź z tego działu i swoje mądrości pisz gdzie indziej, i jak już Ci pisałem zmień avatar, nie jest Twój da się ale takie metody nie są dla ciebie - albo robisz masę, albo palisz tłuszcz. jeżeli chcesz redukować z zachowaniem masy mięśniowej - trening coś pomiędzy siłowym, a masowym, <8 powtórzeń, 8-10 serii na duże partie, 6-8 na małe, [...]
Bery wyjdź z tego działu i swoje mądrości pisz gdzie indziej, Koniu151 ty wyjdz i swoje madrosci ktore w pratkyka maja malo wspolnego pisz gdzie indziej. co do avataru to nie wiem o co ci chodzi i mam to daleko w du***. i jak już Ci pisałem zmień avatar, nie jest Twój nie jest moj?? jakos nie widzialem takiego na forum wiec idz sie [...]
siema wszystkim mógłby mi ktos pomóc? Bo kvrwa chce zmienić avatar i zdjęcie w profilu i jak już wszystko zrobiłem tzn. zmieniłem avatar w pierwszym okienku, potem w nastepnym okienku zdjęcie to po zakończeniu całej operacji jak wchodze w swój profil to nic si nie zmienia. Co robić?? Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2008-04-28 17:27:56 Zmieniony [...]