astma

[...] ćwicząc na stepperze? Wiem, że "to zależy" ale chociaż orientacyjnie. Od kilku dni kopię po SFD i nie mogę tego znaleźć. Jeśli komuś to pomoże w odpowiedzi to dodam, że ćwiczę w umiarkowanym tempie, przy tętnie 120-130 (na więcej mi astma nie pozwala na razie). Jestem po ponad 7 letniej przerwie w jakiejkolwiek aktywności fizycznej, waga 67 kg.

Witam! Potrzebuje waszej pomocy w zredukowaniu mojej tkanki tłuszczowej. Mam 17 lat, 178cm wzrostu i 90kg wagi. Ćwiczę na siłowni od 2 lat, siła rośnie jak należy i mięśnie też ale mam problem z tłuszczem bo jest go zbyt dużo szczególnie na brzuchu, bokach i udach. Na cel stawiam sobie schudnięcie o 8kg ale nie wiem jak się za to wziąć. Oto czym [...]

[...] około 30 min Odżywianie : Oprócz tych 3 wpadek, jest miska trzymana Cel : przygotowanie do budowania w miarę suchej masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Ok (astma) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, skakanka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak [...]

[...] tj. piłka nożna,bieganie,siata,kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dobrze wyposażona siłownia Dieta: Brak kasy na jakieś specjalne diety Przeciwskaznania medyczne: astma oskrzelowa, lekka, ale to bardzo lekka arytmia serca, ale potrafię się przyłożyć Zażywane suplementy: brak (także problemy z kasą)

Witam , prosze o ocene tego planu na siłe . Wczesniej cwiczylem przed wakacjami praktycznie caly rok ale w wakacje przestałem cwiczyc ;( PONIEDZIAŁEK: Triceps: 1.WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE 3x4 2.WYCISKANIE “FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 3x4 3.POMPKI W PODPORZE TYŁEM 4x6 Biceps: 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI [...]

[...] odpowiedz. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 56 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: astma oskrzelowa (ostatnio nie mam z tym wiekszych kolopotow) Zażywane suplementy: -

Witam jestem Paweł i potrzebuje rozpisać jakąś dietę obecnie jem mniej więcej tak: Śniadanie: 2 kromki pieczywa lekkiego Serek twarożkowy papryka czerwona Szklanka soku Śniadanie w pracy: 2 średnie marchewki 1 Jabłko Posiłek 3 Jogurt naturalny mały 2 kromki pieczywa lekkiego Obiad Ten posiłek jest najbardziej zróżnicowany np dziś Kasza [...]

[...] bo nie mam jakoś czasu na to + w pobliżu nie ma raczej nic. Trenujesz 1 w tygodniu koszykówke i staram sie ćwiczyć jak sie da na WF, niestety w wielu rzeczach przeszkadza mi astma. Myślałem, żeby do tej "dietki" dorzucic też biegania, tyle ile moge + jakieś spacerki może w wolnych chwilach i może 1 w tygodniu basen (zajęcia mi nie pozwalają na [...]

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10-12% mysle 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: astma 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wiem, nie wyciskam na plaskiej [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia/rower. Odżywianie: -- Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na pył Stan zdrowia: astma, alergia na pyłki. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3-4 razy w tygodniu/ rower. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosuje Czy możliwe [...]

[...] 110-120kg x 4/5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ :z przed głowy 70kg x 10, podczas treningu CEL: MASA ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: astma oskrzelowa:) PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: dużo by wymieniać:D PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak [...]

Witam. Mam na imię Anna, mam 17 lat. Od około roku szukam bezskutecznie sposobu na zgubienie zbędnych kilogramów. Niestety aktywność fizyczna nie jest wskazana ze względu na stan mojego zdrowia, więc zostaje dieta i suplementy wspomagające odchudzanie. Nigdy nie byłam specjalnie gruba, ale tak samo - nigdy nie byłam szczupła. Nie wiem więc czy mam [...]

[...] Odżywianie : Brak przeciwskazan, brak nalogow Cel : 7-10% bfu, widoczne miesnie brzucha Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : alergia na kurz, wydzieliny kota, astma oskrzelowa Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak [...]

[...] mikroelementy. Doskonale sprawdza się przy dolegliwościach skórnych (np. łupież, atopowe zapalenia skóry, trądzik), żołądkowych (wrzody żołądka) czy oddechowych (alergie, astma). Dzięki zawartości antyoksydantów opóźnia procesy satrzenia się skóry. Olej z czarnuszki ma właściwości obniżające ciśnienie krwi nie zaleca się stosowania przy [...]

[...] jem wszystko, bez udziwnień Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma na pożywienie (alergia tylko na kurz i pyłki roślin) Stan zdrowia: dobry (lekka astma - co nie przeszkadza mi biegać np. 40 minut) Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x siłownia, 2 x bieżnia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] siły i wytrzymałości Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia odpada, w domu jest wioślarz, hantle, ławka prosta i drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: chyba brak : choroby astma i niedoczynność tarczycy, Zażywane suplementy: brak

Witam, jestem zielony co do ukladania diet !! Chcialbym by ktos mi pomogl. Ogolnie to jestem zawsze w szkole od 8.30 do 14 zawsze mam lekcje, do domu docieram o 14.30. Silownie zaczynam o 15. Moglby ktos pomoc mi ulozyc diete? Chcialbym schudnac troche i zrzucic przede wszystkim tluszcz z brzuszka.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 [...]

[...] 12) Uwagi i sugestie - Przypomne jeszcze o moich schorzeniach jeśli to pomoże osobie która chce posłużyć mi radą - Alergiczny nieżyt górnych dróg oddechowych ,przewlekła astma oskrzelowa, paliłem fajki sporadycznie - już rzuciłem , Zioło - przez ponad 2 lata - też rzuciłem to świństwo, Jeśli chodzi o inne narkotyki to nawet mnie nie korci, [...]

Witam. Zacznę możę od tego, że przeczytałem to i owo na sfd, więc postanowiłem założyć konto i poprosić o parę wskazówek. Otóz mam 16 lat, 185cm wzrostu i waze ok. 63 kg. Zależy mi na poprawieniu siły i przybraniu na wadze. Póki co nie mogę sobie pozwolić na siłownie czy też zakup przyrządów, dlatego ułożyłem taki oto plan : 1.Pompki klasyczne z [...]

[...] większości sprzętu. Sprzęt nie najnowszy ale raczej kompletny. Dieta : Normalna z ograniczeniem pieczywa, ziemniaków, produktów mącznych. Jedzenie do maksymalnie 18:30. Słabo u mnie z czasem i funduszami do restrykcyjnej diety. Przeciwskaznania medyczne : lekka astma - czyli brak przeciwskazań Zażywane suplementy : aminokwasy, fatburner